Hipodinamia înseamnă "mobilitate scăzută". Aceasta este o lipsă a activității motorii, care nu numai că slăbește mușchii inimii și corpului, dar apar și alte tulburări. De exemplu, dacă încărcarea motorului este insuficientă, oasele sunt subțiate, iar calciul conținut în ele va intra în sânge. Este așezat pe pereții vaselor, din cauza căruia vasele devin fragile, își pierd elasticitatea și pot fi ușor deteriorate. Peretele care a pierdut elasticitatea nu se poate extinde dacă este necesar și menținerea tensiunii arteriale normale în vase este dificilă.
Prezența excesului de calciu în sânge și crește vâscozitatea sângelui coagulare, rezultând cheag de sânge în interiorul vasului poate fi - format cheag, care poate închide lumenul vasului și perturba alimentarea cu sânge a regiunii corespunzătoare de țesut. Acesta poate provoca, de asemenea, un accident vascular cerebral sau infarct miocardic, ca ruptura peretelui vasului și, în ambele cazuri, materialul nu este necesară pentru ele substanțele preparate și acumulează produse metabolice dăunătoare.
Hipodinamia conduce la faptul că, în condiții de încărcare normală funcțională, aportul de oxigen la mușchiul inimii - miocardul - scade. În 70-80% - infarct miocardic - nesiguranța inimii neinstruite de impactul emoțional și al altor stresuri.
Hipodinamia - afectează negativ funcțiile sistemului nervos, în special cortexul emisferei cerebrale. CNS, trimițând fibrele motorilor impulsuri nervoase la organele interne, cauzează activitatea lor. Excizia senzorilor (receptorilor) localizați în organe, țesuturi, desigur, mușchii, determină un flux de impulsuri sensibile care sunt trimise către diferite părți ale sistemului nervos central, incluzând cortexul emisferei cerebrale. Astfel, CNS, mobilizând contracțiile musculare, la rândul său, sub influența impulsurilor venite din mușchi, organele interne, își îmbunătățește funcția.
În absența unor astfel de impulsuri excitatorii, nivelul funcțional al sistemului nervos central și al organelor periferice este redus. Prin urmare, activitatea fizică are un efect benefic asupra sistemului nervos central, forțând activitatea centrelor nervoase, inclusiv a proceselor de auto-vindecare, contribuind astfel la îmbunătățirea sistemului nervos central.
Fiecare animal (și fiecare copil) pe zi face multe mișcări. Natura ne-a programat să ne mișcăm, suntem primate. În timpul începerii mișcărilor largi ale amplitudinii, masajul intern al organelor, circulația sângelui, absorbția oxigenului este crescută.
Se dovedește că un adult comite aproximativ un sfert din numărul total de mișcări pe care un copil le face o zi.
Cu hipodinamia, încep procesele degenerative. Modificările sunt supuse articulațiilor, vaselor, până la cele mai mici capilare, toți mușchii mari care susțin corpul nostru într-o stare verticală.