Cum să organizați auto-pregătirea pentru examene,
pentru a obține "excelent"
Pentru orice examen - este necesar să se pregătească - și cu cât este mai gravă pregătirea, cu atât va fi mai puțină anxietate.
Într-un timp dificil de examinare, trebuie să aveți grijă deosebită pentru a vă menține capacitatea de lucru. Creșteți somnul pentru o oră. Dacă nu sunteți inflamați, atunci veți petrece mult mai mult timp studiind același material. Este recomandabil să te forțezi să te trezești mai devreme.
Cel mai bun creier care rezistă percepe informații de la 7.00 la 12.00 și de la 14.00 la 17-18.00 ore.
În mijlocul zilei 30-40 de minute pentru a petrece în aer proaspăt pentru a îmbogăți celulele de oxigen ale creierului.
Luați pauze la fiecare 60-90 de minute. Pauzele nu ar trebui să fie lungi (10-15 minute) și este de dorit să le umpleți cu efort fizic.
Nu în ultimul rând, rolul în procesul de memorare și asimilare a informațiilor este alimentația literară. Sa demonstrat științific că concentrarea atenției, memoria, starea de spirit bună nu este deloc întâmplătoare. Toate acestea sunt destul de realizabile cu ajutorul ... alimentelor.
Cea mai bună memorare este promovată de morcovi. Din cauza suprasolicitării și oboselii mintale, cel mai bun remediu este ceapa. Nuci - pentru rezistență. Căpșunile și bananele ajută la ameliorarea stresului. Pentru a alimenta celulele creierului, peștii de mare sunt indispensabili. Îmbunătățește circulația sanguină a creierului - afine. Nimic nu vă va reîmprospăta cunoștințele ca o lămâie. Și chiar înainte de examen
nu uitați să mâncați un ciocolată.
Faceți un plan de antrenament. În primul rând, determina cine sunteți - "lark" sau "bufnita", și în funcție de aceasta, puteți profita din plin de dimineața sau de seara. Efectuând un plan pentru fiecare zi de pregătire, este necesar să se definească în mod clar ce anume va fi studiat astăzi. Nu în general: "Voi lucra puțin", dar care secțiuni și subiecte vor fi acoperite.
Începeți cu cea mai grea parte - din secțiunea pe care o cunoașteți cel mai rău. Dar dacă este greu pentru tine de a "leagă", puteți începe cu materialul care este cel mai interesant și plăcut. Treceți treptat în ritmul de lucru și acesta va funcționa.
Răspunsurile la cele mai dificile întrebări sunt repetate, puteți cineva, puteți scrie la un magnetofon și puteți asculta. În același timp, veți înțelege ce impresie va avea răspunsul dvs. asupra profesorului.
Lăsați o zi înainte de examen pentru a repeta
toate planurile de răspunsuri.
Înainte de examenul necesar pierde mental situația examen, imaginați-vă totul în detaliu și să se concentreze pe cea mai bună formă de comportament, și propriile temeri, încercați să nu acorde o atenție.
Pentru o mai bună memorare, identificați tipul de memorie de vârf:
· Pentru o memorie vizuală bună, utilizați imagini și diagrame;
Memorarea și asimilarea materialelor
Repetarea celor mai importante fapte.
Identificarea principalelor idei și a relațiilor lor.
Bilete de succes și note excelente la examen!