Mulți tipi care au decis să se înscrie în sala de box cred că vor avea destule mănuși din echipament. Desigur, este, dar articulațiile, ligamentele și perie soldat neinstruit nu poate să reziste la sarcina de atacurile frecvente care duc la un prejudiciu grav. Pentru a crește gradul de protecție a mâinilor, trebuie să utilizați bandaje de box. Toate boxeri profesioniști folosesc bandaje și clasare lupte oficiale, cât și în formarea și, desigur, acordă o mare importanță pentru rana corect bandaj. Acest lucru se datorează faptului că și peria cea mai bine pregătită uneori nu poate rezista la impactul de 500 de kilograme.
Cum să încheie bandaje de box
Tipuri de bandaje
Un bandaj de box este o bandă lungă, țesută, cu velcro și buclă. Dacă bandajele nu au aceste părți, nu ar trebui să fie achiziționate - procesul de utilizare va fi prea complicat. Lungimea bandajelor variază între 250 și 500 de centimetri, valoarea exactă fiind aleasă din metoda de înfășurare, dimensiunea mănușilor și a mâinilor. Un boxer de dimensiuni medii va avea bandaje de trei metri. De asemenea, bandajele sunt împărțite în elastic și nu elastice. Practica arată că cele neelastice se dovedesc a fi cea mai bună opțiune, permițând o mai bună controlare a procesului de înfășurare, servind mai mult și repetând în mod ideal conturul periei.
Modalități de înfășurare a bandajului de box
Majoritatea sportivilor preferă să folosească o metodă directă, precum și o metodă numită "cruce". Metoda directă presupune că înfășurarea pornește de la articulațiile de pe încheietura mâinii, acoperă peria, articulațiile degetelor, se întoarce la încheietura mâinii și se fixează acolo. Simplitatea și fiabilitatea sunt principalii indicatori ai acestei metode.
Cea mai bună modalitate de a bobi de vânt de box
"Cross" implică înfășurarea nu numai a periilor, ci și prima falangă a celor patru degete frontale. Tehnica se bazează pe fixarea maximă a pumnului, reducând probabilitatea de rănire și creșterea rezistenței. De asemenea, destul de obișnuit este următoarea modalitate foarte eficientă, când nu este învelit fiecare dintre degete:
- Degetul mare este introdus în bucla, după care se realizează mai multe întoarceri în jurul încheieturii mâinii;
- O rotire a banda fixeaza ferm degetul mare;
- Picioarele sunt înfășurate;
- Bandajul este trecut între degetele din față;
- Următoarea întoarcere a articulațiilor se face;
- Bandajul este fixat ferm pe încheietura mâinii cu Velcro.