Cercetatorii au descoperit ca optimismul afecteaza in mod pozitiv sanatatea, contribuie la succes si prosperitate. [1] Dar nu totul este atât de simplu. Rezultatele pozitive sunt asociate cu rezultate optimiste. ci o viziune trecătoare asupra vieții și nu are nimic de-a face cu punctele roz. Optimismul realist este o combinație între un mod pozitiv de gândire și o abordare practică. După ce ați învățat puterea optimismului sobru, veți învăța să vă atingeți obiectivele, să reușiți în studii, muncă și relații. Învață să crezi în cele mai bune, să păstrezi o imagine realistă a lucrurilor și să începi să te lupți cu gânduri negative.
Etapele Editare
Partea 1 din 3: Editați optimistul
- Imaginați-vă viața dorită și realizați-vă că prin munca grea puteți obține tot ceea ce doriți. [2]
- Deschiderea este cea mai bună cale de a găsi noi oportunități. Începeți o conversație cu un străin, faceți o plimbare fără un scop specific sau înscrieți-vă pentru cursuri pe această temă.
- Vizionați comedii sau videoclipuri pe YouTube. Petreceți timp cu colegii de amuzament sau sugerați să vizionați un mic nepot.
Partea 2 din 3: Uită-te la lucrurile trecătoare Editați href = Edit
- Încercați să înțelegeți convingerile conștiente și subconștiente. Vă ajută sau pur și simplu în cale? De exemplu, ați ajuns la concluzia că toți oamenii nu pot fi adevărați, deoarece ultimul dvs. partener v-a înșelat. Cum vă ajută acest lucru? Va avea o astfel de convingere un impact pozitiv asupra relațiilor viitoare? Bineînțeles că nu.
- Dacă aveți nevoie de o viziune obiectivă din afară, adresați-vă unui prieten apropiat despre deficiențele și calitățile dvs. pozitive.
Evaluați dificultățile pe drum. Abilitatea de a privi cu adevărat situația (bună sau rea) vă permite să percepeți în mod corect viața. Evaluând circumstanțele actuale, este mai bine să nu întorci ochii la momentele rele și bune. Luați în considerare aspectele negative pentru a face schimbări sau a demonstra flexibilitate. [11]
- În această abordare nu există nimic pesimist, doar realism. În mod constant ceva nu merge conform planului din motive care nu țin de controlul nostru. Pesimistii consideră că astfel de obstacole sunt insurmontabile, iar realiștii optimisti găsesc soluții.