Vrei să devii sănătos și potrivit, să faci în viață ceva mai mult decât trecerea zilnică de la canapea la munca plictisită și înapoi, să devii cel mai bun în competițiile viitoare? Rularea vă va ajuta - un sport simplu și accesibil, care nu necesită echipament suplimentar și echipament sofisticat.
Rularea în zilele noastre este considerată cel mai popular sport de agrement. Cuplu încercarea de a îmbunătăți cifra, pentru a deveni mai flexibil și instalator, iar persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici „evadare dintr-un atac de cord.“ Iar cei care sunt angajate profesional în special sport, chiar și la sfârșit de săptămână să păstreze în mod necesar exerciții în formă și jogging. Rularea nu numai întărește sistemul muscular, dar, de asemenea, te face optimist si sociabil, pentru că în timp ce rulează procesele metabolice ale organismului sunt activate si produce endorfine - hormonul de buna dispozitie.
Adidași pentru rulare pe asfalt
- În absența deprecierii, picioarele voastre se vor simți ca palmele după baterea lungă pe un concert lung și foarte bun
- Fiecare "aterizare" dă întregului corp o sarcină care este de 6 ori mai mare decât greutatea dumneavoastră
- Într-o singură dimineață rulați coloana vertebrală "transportă" o greutate mai mare de 2 tone
În același timp, primele probleme cu picioarele și spatele vă vor înlătura împotriva procedurilor de alergare și nu veți ști cum să învățați să rulați.
Toate aceste probleme vor putea rezolva adidași de înaltă calitate moderne de la producătorii stabiliți. Cu ei, alergatul nu va deveni doar obiceiul zilnic, ci și o necesitate vitală.
Dar mai întâi trebuie să învățați cum să alegeți încălțămintea potrivită în gamă largă oferită dvs.
Cum de a alege adidași pentru a alerga
- Acestea ar trebui să fie cât mai ușoare posibil, altfel veți alerga cu greutăți pe picioare.
- Materialul din care sunt fabricate ar trebui să fie o combinație de piele și textile. Pielea va păstra forma corectă și va proteja piciorul de influențele mecanice externe, iar țesătura va crea un schimb de aer bun și va permite pielea să respire.
- Cusăturile pe cusături trebuie să fie uniforme, iar pe marginea tălpii nu trebuie să existe cheaguri de clei. Acest lucru va garanta durabilitatea adidaților și nu vă frecați cornurile.
- Talpa trebuie să fie nervuri pentru a preveni alunecarea pe banda de alergare.
- Flexibilitatea tălpii joacă un rol important - este ușor de îndoit când este presat cu mâinile.
- pantofi de alergare pot fi echipate cu amortizoare speciale de șoc (perne de aer sau arcuri), care sunt construite în talpă la călcâi și deget de la picior (sau numai într-un singur loc, în funcție de care parte a piciorului aterizați atunci când rulează).
- Acestea trebuie să repete cu precizie forma piciorului, dar să fie ușor libere, ca atunci când curge fluxul de sânge la picioare, și ele cresc ușor.
- Alegeți adidași pe șireturi (și nu cu velcro) - fixează cel mai bine piciorul.
În plus, adidașii dvs. ar trebui să îndeplinească nevoile dvs. estetice și ca tine în exterior.
Cele mai bune pantofi de alergare
Cele mai bune pentru a alerga sunt adidași cu lumină cu călcâi tare și o piesă flexibilă pentru picioare. Pentru călătorii lungi, cu un ritm ușor, pot fi cu o talpă mai groasă, iar pentru antrenament la distanțe scurte - cu amortizoare minime.
În prezent, cea mai largă gamă de pantofi sport este "așezată pe rafturi" de cataloage online specializate de îmbrăcăminte și încălțăminte. Aici veți găsi nu numai fotografiile și cele mai exacte caracteristici tehnice ale modelelor, dar și recomandările specialiștilor, precum și recenziile celor care au alergat deja la adidații nou cumpărați.
În cazul în care pentru a cumpăra spikes pentru a rula
- Pentru distanțe scurte
- Pentru distanțe mari
- Pentru sprint
Încălțămintea obișnuită ține cont de anatomia piciorului și protejează de deteriorarea articulațiilor. Pirozele în sine pot fi făcute din metal sau din ceramică. Mare, dacă o nouă pereche de pantofi are spike-uri detașabile suplimentare, atunci când ștergeți o pereche, le puteți înlocui rapid. Adidații cu știfturi pentru cruce sunt echipați cu amortizoare suplimentare în centrul piciorului, ceea ce face ca circulația să fie mai ușoară și mai plăcută. Spikes în magazinele online - este alegerea oricărui stil și dimensiune.
Pantofi de alergare pentru femei
Adidații au încetat de mult să fie pantofi pur masculini, iar femeile nu mai sunt întrebate de întrebarea de a le găsi și de a le alege pentru ele însele. Acum, modelele feminine se caracterizează prin eleganță și o varietate de stiluri și culori.
Femeile sunt, de obicei muschii sunt mai slabe decât bărbații, astfel încât pantofi de alergat pentru femei sunt opțiune mai usoare, cu un top subțire și un fundal foarte stabil pentru o mai bună fixare a piciorului. Și trebuie să protejeze piciorul de grevele neprevăzute.
Desigur, confortul și comoditatea de aici ajung, de asemenea, în prim plan. Cu toate acestea, pentru adidașii femei în comparație cu bărbații sunt mult mai multe cerințe de estetică și frumusețe sunt prezentate. Magazinele online vă pot oferi adidași de culori strălucitoare, cu o imprimare originală și un decor suplimentar.
Adidași pentru curse Nike
Linia de alergare a adidaților Nike este proiectată în conformitate cu cele mai moderne tehnologii, ceea ce face posibilă utilizarea acestora atât în sporturile amatori, cât și în sporturile profesionale. Nike îndeplinesc toate cerințele pentru cele mai bune pantofi de alergat:
- Tichetă elastică, moale, de 20-30 mm grosime, care se îndoaie bine în zona degetelor și sub talpă.
- Anatomic, aproape nu simțit căprioară.
- Absolut nu răsucite, pentru a evita dislocările.
- Fundal solid și piese laterale respirabile.
Talpa adidaților Nike este fabricată din materiale spumante, iar zonele de călcâi sunt echipate cu sticle transparente. În ele, picioarele nu se obosesc și nu simt greve.
Pantofi de alergare pentru Springblade Running
Un alt nume bine-meritat de pantofi de alergat este Springblade. Fiecare element al designului lor este proiectat pentru viteza si usurinta de rulare, fiind cu adevarat o revolutie in lumea pantofilor de sport.
Principalul avantaj al adidaților Springblade este o talpă specială a unui design special. Se compune din plăci situate la înălțimi diferite și în unghiuri diferite de înclinare.
În timpul funcționării, acest design transformă complet energia cinetică a impactului piciorului într-o energie de respingere de pe suprafața asfaltului, ceea ce creează efectul unui zbor rapid.
Polimerul utilizat aici este rezistent la influențele de mediu și la solicitările mecanice. Din nou, Springblade ne dovedește că nu există nici o limită pentru perfecțiune.
Asics Running Shoes
Materialele moderne de sus sunt capabile să protejeze împotriva oricărei vremii și să creeze confort pentru picioare, iar sistemul unic de distribuție sprijină piciorul și îi dă direcția corectă. Partea frontală este prevăzută cu amortizor de gel și asimetricul de fixare asigură cea mai bună fixare a piciorului. Un strat moale între talpă și branț protejează împotriva rănilor și întinderii tendoanelor.
Rularea cu Asics este rapidă și, în același timp, netedă, fără lovituri și șocuri ascuțite. Puteți mișca în mod eficient, chiar și după ce ați parcurs deja distanțe lungi.
Pantofi de alergare Reebok
Reebok te va multumi cu confortul și confortul clasicilor. Pantofii de alergare pentru jogging stau perfect, repetând forma piciorului și subliniază gustul excelent al stăpânului sau stăpânului tău. Tubul moale și flexibil și partea superioară a respirabilității designului elegant vă vor permite să vă mișcați ușor și să vă simțiți confortabil.
Talpa anti-alunecare Reebok este fabricată prin presarea materialelor spumoase și asigură atât o bună amortizare cât și o aderență excelentă. Acestea sunt considerate cele mai ușoare dintre multe altele. Astfel, greutatea modelului din piele Reebok este redusă cu aproape 20%. În plus față de frumusețe și confort, veți fi plăcut surprinși de prețurile acceptabile pentru aceste pantofi.
Review-uri de alergare pantofi
Lumea modernă a Internetului vă poate oferi o mulțime de sfaturi, feedback și trivia utile de la utilizatorii forumurilor tematice și a rețelelor sociale. Aici, toată lumea poate scrie câteva cuvinte despre produsul pe care îl iubeau sau, dimpotrivă, nu le-a plăcut. Achiziționarea de adidași pentru a alerga, de asemenea, nu poate face fără astfel de discuții. Iată câteva dintre ele legate de mărcile de pantofi de rulare pe care le-am descris:
Revizuirea 1. Ieri am cumparat adidași Asics Gel Kayno, deoarece acestea au fost cele mai potrivite pentru parametrii mei. Mă grăbesc să împărtășesc impresiile mele despre cumpărare. În primul rând, alegerea a trebuit să se oprească la o dimensiune mai mare decât cea prezentă la 0.5, în care era mai convenabilă. Verificarea de astăzi prin jogging de dimineață a arătat că adidații sunt foarte cool. După o lungă călătorie, nu am simțit nici măcar o durere în genunchi și picioare. Înapoi acasă, a reușit să facă mai multe lucruri. Foarte mulțumit.
Reamintește 2. Am decis să încep să alerg, a dat naștere la problemele unui stil de viață sedentar. Prietenul meu mi-a sfătuit să cumpăr adidași Nike. Întotdeauna am crezut că Nike este o marcă masculină. Dar în catalog au existat atât de multe modele frumoase de sex feminin, încât ochii mei au zburat. A luat Nike Free Run. În picioare erau la fel de ușori ca papucii acasă. Aproape că nu simțeau că alerg desculț.
Recall 3. Am pus ochiul meu pe pantofi de alergare springblade, și nu a regretat. Acestea au fost cele mai bune pentru a alerga și pe acoperirea artificială, și pe asfalt simplu. Nu pentru nimic sunt lăudați pentru amortizarea lor excelentă: 16 plăci de amortizare își fac lucrul! Atât eu, cât și picioarele mele sunt în ordine perfectă după un traseu de zece kilometri.
Nike, Reebok, Asics sau alte adidași pentru a alerga pe asfalt - veți face alegerea dvs., devenind mai familiarizați cu caracteristicile modelelor specifice.
În același timp, puteți alege mai multe perechi simultan, dacă intenționați să vă implicați în diferite tipuri de alergări.
Indiferent dacă sunteți un amator, profesionist sau novice, veți aprecia cele mai bune modele și vă veți îmbunătăți nivelul de alergător cu cei mai buni dintre ei.