Depresia este o boală caracterizată printr-o tulburare de dispoziție de mai mult de 2 săptămâni, care are diferite manifestări:
o dispoziție depresivă, o scădere sau pierderea interesului pentru mediu, o incapacitate de a se bucura de viață; anxietate și iritabilitate; gânduri negative despre tine și sensul vieții; dificultate de concentrare; dificultăți în luarea deciziilor, indecizie; creșterea oboselii, scăderea eficienței; reducerea stimei de sine, ideea vinovăției (fără motiv); scăderea apetitului și a greutății sau supraalimentării; tulburări de somn (în special trezirea timpurie).
CE SUNT CAUZELE DEPRESIUNII?
Vârful depresiei are loc la vârsta de 35-45 de ani.
În timpul vieții, riscul de apariție a depresiei este de 12-13%. Cauzele depresiei sunt diverse: stresul, viata
dificultăți, schimbări dramatice în viață.
Predispoziția genetică este importantă.
La persoanele cu depresie anxio-hipocondrială este mai frecventă. Un factor important în dezvoltarea depresiei este reducerea iluminării.
Cauza depresiei poate fi diferite boli cronice.
Conform studiilor străine, în rândul pacienților externi din rețeaua medicală generală, depresia apare în 9% din cazuri; in randul pacientilor somatică spital - 10-15% in randul pacientilor cu boala coronariana - 20-25%, printre supravietuitori accident vascular cerebral - 40-50%, inclusiv infarct miocardic în prima săptămână - 45%, de 3-4 luni - 33% din cazuri.
CUM PENTRU PREVENIREA DEPRESIUNII?
Nu încercați să eliminați simptomele depresiei cu alcool, țigări și cafea. Ele vă vor agrava situația.
Distribuiți corect modul de lucru și odihna. Asigurați-un somn de noapte suficient (7-8 ore).
Exercițiu zilnic (înot, plimbări, exerciții, mersul pe jos și ciclism).
Încercați să vă faceți viața strălucitoare, momentele pline de bucurie nu necesită întotdeauna mulți bani. Nu vă lepădați plăcerea și nu vă puneți viața într-o "sudoare".
În momentele dificultăților vieții, nu încercați să vă întrebați: "Pentru ce?". Încercările ne fac mai puternici și mai buni. Amintiți-vă că întotdeauna puteți conta pe ajutorul rudelor și prietenilor. Dar va trebui să rezolvați singuri dificultățile.
Când depresia nu "depășește", nu vă fie frică să solicitați ajutor de la un medic psihoterapeut.
CUM TRATEAZA DEPRESIUNEA?
Un episod ușor depresiv poate trece rapid și spontan.
Cu toate acestea, destul de des depresia poate avea recăderi. Și, de regulă, următorul episod de depresie este mai sever.
Dacă depresia este întârziată și vă face viața dificilă, trebuie să consultați un specialist (un medic-psihoterapeut, un psihiatru-narcolog).
Cel mai probabil, la semne de depresie, expertul va numi sau va numi agenți medicinali - antidepresive, deoarece. teoria cheie a depresiei în prezent este o încălcare a schimbului de neurotransmițători în creier.
Antidepresivele pot îmbunătăți schimbul de neurotransmițători în creier și pot reduce semnificativ simptomele depresiei.
Efectul terapeutic al antidepresivelor apare treptat.
Durata tratamentului cu antidepresive trebuie să fie de cel puțin 4-12 săptămâni.
După normalizarea stării de prevenire a reapariției depresiei, este necesar un curs de susținere de terapie timp de 4-6 luni.
Antidepresivele nu cauzează dependență și dependență.
Nu întrerupeți singur tratamentul cu antidepresive.