În agitația orașelor și în fluxurile de mașini
Ne întoarcem, pur și simplu nu avem unde să mergem.
Și coborâm din vârfurile cucerite,
Lăsând în munți,
Lăsându-ți inima în munți.
Munte trekking, trekking - mulțimea câtorva oameni și alegerea celor care sunt îndrăgostiți de frumusețea acestei lumi. Cu toate acestea, acest tip de călătorie este popular în cercuri înguste. Poate că, într-o zi când te hotărăști să te încerci într-un nou lucru, hotărăște să descoperi un sentiment complet unic și să te relaxezi pentru a-ți aminti tot restul vieții.
Cu toate acestea, acest tip de recreere face cereri destul de severe atât pentru om cât și pentru echipament, iar pentru restul regimului. Și aceste erori vă pot face foarte scumpe. Vreau să vă spun despre niște reguli de călătorie.
În termeni - în acest articol vorbim de trekking - drumeții în munți, care nu necesită echipament special sau pregătire.
Acum despre independența acestor călătorii. Dacă nu sunteți un alpinist avansat, atunci trebuie să mergeți foarte atent în astfel de trekking. Este logic să luați un dirijor local sau cel puțin - purtătorii de Sherpas. Dacă nu doriți să întrebați despre ruta, condițiile meteorologice, condițiile locale, aveți o hartă și căutați doar căile bătute. Mulți oameni ca trekking solitar - dacă sunteți începător, nu-l recomand în nici un fel. Au căzut, piciorul a fost ridicat - și acesta este finalul. Mai bine să mă mișcați împreună.
Voi mergeți de-a lungul marginii ghețarului,
Aspectul nu se rupe deasupra.
Munții dorm, respirând în nori,
Exhalează avalanșe de zăpadă.
Dar ei nu vă privesc de pe tine -
Ca și cum ai fi promis pacea,
Atenție de fiecare dată
Rockfall și un zâmbet de crăpături.
Cât de ușor este de a găsi ghizi locali sau de a avea nevoie de ceva din Rusia. Voi spune așa. Am fost cel mai popular trekking din Africa, din Asia, din Oceania, din America Centrala si de Sud - ghizi sau portari erau mereu acolo. În sezon, poate fi mai scump - și numai. Rezervarea ceva în avans poate fi în Europa sau Federația Rusă are sens - sau poate nu. Pe loc, de regulă, este posibil să negociem mai ieftin și, uneori, mult mai ieftin.
Acum, despre pregătirea. Pe site-urile agențiilor de turism scrieți adesea că trekkingul este disponibil pentru orice persoană fără pregătire specială. Acest lucru nu este așa, să spunem cu blândețe. O plimbare pe jos pentru câteva zile, cu o creștere de 5 și chiar 6 mii cerințe destul de grave pentru formare face. Este - la pregătirea fizică personală. Iar lipsa pregătirii nu compensează nimic. Ca miliardar Abramovici - în timpul ieșirii la Kilimanjaro, a angajat câte o sută de dirijori și portari - și a tăiat "minerul" și sa întors la 4 mii.
Cum ar trebui să vă pregătiți? Pentru a răspunde la această întrebare, să ne întrebăm un altul. Și ce calități sunt necesare într-o excursie la altitudini? În cazul în care trebuie să mergeți mai multe ore în sus și în jos în condiții de tensiune arterială scăzută și lipsa de oxigen? Răspunsul este simplu - rezistență. Deci depinde de dumneavoastră să vă pregătiți pentru exerciții de anduranță. Asta este - ridicarea barei și, în general, rotirea, de exemplu, veți avea puțin ajutor în pregătirea pentru munți. Dar alergând pe distanțe lungi și foarte lungi vă va ajuta. La fel ca și ciclismul, schiatul, înotul - și toate se desfășoară cât mai mult timp posibil. Exercițiul aerobic, dacă este din punct de vedere științific. Și ei sfătuiesc să se aclimatizeze în munți. Asta este - dacă aveți de gând să 6 mii du-te, de exemplu, apoi du-te cu câteva luni înainte de faptul că la 3-4 mii undeva. Organismul își va aminti, iar aclimatizarea în campania principală va fi mult mai ușoară.
Și vântul vânturat
Din nou, în țara noastră batem.
La munții cu ochi albastri
Nu este timpul să ne întoarcem.
Ei bine, ce mai urmează?
De multe ori drumul se va stinge
Ploaie de ploaie,
Avalanșe ascunse.
