Morcovii - o legumă foarte utilă, care ar trebui inclusă în atleții și dieta zilnică.
Morcovii sunt bogate in vitaminele B, D, C, acid pantotenic, PP, E, K și multe altele, și minerale: potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc, iod, cupru, fluor și o serie întreagă.
Beneficiați de mâncarea morcovilor.
Aceasta leguma considerat laxativ slab activeaza procesele redox, imbunatateste starea de spirit, dă putere și energie regleaza metabolismul, metabolismul carbohidraților, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, reduce nivelul de colesterol din sânge, întărește vasele de sânge, are efect coleretic și altele.
Necesitate pentru beriberi.
Copiii hraniti un morcov la 3-4 luni, sub forma de sucuri, astfel copiii sunt vitamina A, așa-numita vitamina pentru creșterea organismului este recomandabil să mănânce cantități mari de ea în timpul lipsei de vitamine din organism, este primăvară la sfârșitul anului zimy-. In toamna, la recoltare, vrând nevrând, folosim morcovul cu paturi, un delicios, frumos și util.
Ei consumate proaspete, fierte, sub formă de sucuri, salate, coapte, fierte și prăjite în diferite feluri de mâncare, marinate, morcovi în coreeană. Valoarea nutritivă în morcovi transporta carbohidrati si proteine, raportul de 7% și 1,3%, respectiv, calorice 32 kcal per 100 g In multe diete morcovi prezente, precum și mugurii. Contraindicații poate fi doar probleme de stomac, sunt alergic la ea, si diabetici ar trebui să limiteze recepția morcovi în dieta lor.
Aici, de exemplu, una dintre modalitățile de a servi un mic dejun gustos pentru sportivi. Morcovul și ceapa se toacă într-o tigaie, plină cu ouă, nu mai mult de două gălbenușuri, iar proteinele pot fi la fel de mult cum se dorește, sare ca gust. Micul dejun, gustos și sănătos nu a făcut rău nimănui, dar numai energizat pentru întreaga zi! Pantalonii ca albii de ou, precum și cocktail-ul de proteine. Proteina poate fi cumpărată în Ekaterinburg, este folosită ca un kit de masă și proteină + pierdere în greutate. Proteina poate fi cumpărată la magazinul de hrănire sportivă Mass of the Body.