Știm cât de utile sunt măslinele și chiar au auzit ceva despre lenjerie. Dar aici sunt câțiva jucători importanți din echipa de petrol care ar trebui să fie în bucătăria ta!
Dacă nu știți de unde să cumpărați aceste uleiuri, iată un indiciu: lanțul de magazine "City-Garden"!
Uleiul de avocado
Aceste grăsimi sunt foarte utile pentru piele: în ele, vitamina E este de 5 ori mai mare decât în uleiul de măsline. De asemenea, conține lecitină, atât de utilă pentru sistemul nervos și cardiovascular. Lajfak: dacă amestecați ulei de avocado cu sos de soia, veți obține un excelent analgezic! Acest lucru este dovedit de cercetări. Singurul negativ al acestui produs minunat este prețul său (
Doza: 1-2 picături în cremă, 2 lingurițe. - în salată.
Ulei de cocos
Am scris deja un articol despre acest ulei magic. dar deodată ți-ai pierdut-o? Acest ulei conține acid lauric și trigliceride. Acidul are un efect antimicrobian, trigliceridele afectează nivelul colesterolului și contribuie la arderea grăsimilor. Pentru a umezi fata si a aplica la par (vor fi foarte multumiti de ea), incalziti uleiul la 23 de grade - va intra intr-o forma lichida. Apropo: se poate și ar trebui să fie prajit pe ea!
Ulei de nuc
Conține acizi grași omega-3 și gust plăcut - înlocuiți-le în siguranță cu ulei de pește! Dacă utilizați acest ulei, corpul va fi mai ușor de suportat de stres. Este, de asemenea, util pentru sistemul nervos și inimă. Dar atenția: dacă flaconul este deschis, păstrați-l în frigider sau va fi rancid. Și nu se încălzește - toate proprietățile utile se vor evapora imediat!
Doză: 1-2 lingurițe. l. De 2 ori pe săptămână.
Uleiul de susan
Acest ulei sănătos îmbunătățește gustul celei mai mari salate. Este ideal pentru mâncăruri în stil asiatic. Și conține, de asemenea, un antioxidant rar - squalen. Aceasta cea mai mare scvalenă ajută celulele să fie saturate cu oxigen și hormoni sexuali - sintetizați fără întârziere. Chiar și în compoziția uleiului de susan, există o componentă de sesamol: datorită susanului, produsul este păstrat până la doi ani. Doar nu încălziți uleiul: adăugați la produsul finit!
Doză: ½ lingură. De 2 ori pe săptămână.
Îi plăcea? Împărtășește-l cu prietenii tăi!