În lumea de astăzi, există mulți factori provocați de om care irită retina pe parcursul zilei și afectează sănătatea ochilor noștri, în primul rând la nivelul vederii.
Mai puțin de multe ori, cauzele de vizibilitate scazuta, glaucom sau cataracta poate fi o încălcare a creierului, ca urmare a dezvoltării altor boli (de exemplu, diabet, osteohondroză de col uterin si toracice), traumatice cerebrale si leziuni ale coloanei vertebrale, și multe altele.
În acest articol, vom examina modalități de restabilire a vederii fără intervenții chirurgicale și medicamente.
Masaj pentru ochi: descrierea procedurii
Această metodă este folosită ca profilaxie, precum și pentru scopuri terapeutice, atunci când tulburările s-au resimțit deja.
Principalul avantaj al masajului ocular pentru îmbunătățirea viziunii este că nu durează mult.
Este suficient să oferiți 10 minute din timpul acordat pentru un masaj sau o terapie complexă, împreună cu gimnastica pentru ochi.
Impactul asupra bulgări de ochi cu degetele pentru deget după un timp (1 până la 3 luni) va începe să arate efecte pozitive. restabilirea parțială sau completă a vederii, concentrarea mentală crescută asupra proceselor de gândire, "mintea dornică", lipsa de tăieturi și durere în ochi după o lungă activitate la calculator.
Înainte de masajul ochilor, citiți lista contraindicațiilor:
- temperatura corporală ridicată;
- boli de piele;
- durere de cap severă;
- afecțiuni ale sângelui, sângerări interne, coagulare slabă;
- tumori de orice calitate;
- ultima etapă a hipertensiunii;
- inflamația inflamatorie a pielii și a organelor interne;
- suprasolicitarea sistemului nervos central;
- psihoneuroză și excitabilitate crescută;
- formă deschisă de tuberculoză.
Efecte asupra terminațiilor nervoase
Pentru a restabili vederea, este necesar să se folosească terminațiile nervoase ale măduvei spinării, responsabile de transmiterea semnalului către organele vizuale.
Pentru aceasta, se efectuează procedura de masaj a coloanei vertebrale toracice și cervicale.
Poziția pacientului: așezat pe un scaun sau scaun fără suport pe spate, culcat în jos.
- Strângerea coloanei vertebrale cervicale de sus în jos, partea toracică de jos în sus. Se desfășoară de 10 ori în fiecare departament. Aveți grijă ca pielea să nu se adune în falduri, ceea ce indică un efort excesiv, provocând dureri în mușchi.
- Triturarea cu deplasare în pliurile pielii pentru a îmbunătăți circulația masat zona, preparare și încălzire la partea principală a procedurii.
- Mutilarea mușchilor gâtului și a părții claviculare-brahiale. Pe ambele părți ale coloanei vertebrale, mișcările de presare, stoarcere, jogging se fac cu o ușoară stoarcere a grupului muscular țintă.
- La sfârșitul procedurii, mișcările circulare ale ochilor sunt efectuate - de 10 ori în fiecare direcție.
Durata: de la 15 minute, de 3-4 ori pe săptămână.
Bile de ochi cu masaj
Pentru a efectua procedura, este necesar să stați confortabil în șezut sau în picioare, astfel încât mușchii feței să poată fi complet relaxați.
Nu uitați să vă spălați mâinile și să-i încălziți frecându-vă mâinile unul împotriva celuilalt.
- Mai întâi, se face masajul auto-masaj al gâtului, așa cum este descris mai sus. Tehnicile de mângâiere, frecare, frământare de sus în jos de 5-6 ori.
- Strângerea ochilor închise și apăsarea ușoară cu palmele fierbinți pe orbită pentru a le relaxa.
- Consolidați presiunea palmelor pe ochi, lăsând-o alternativ. Între timp, mușchii ochilor sunt complet relaxați. Repetați de 5-10 ori.
- Stoarse în pumnii mâinilor pentru a masca prizele de ochi cu mișcări de derulare.
- Arătător și degetul mijlociu de ambele mâini masat simultan ambii ochi: de la templu la nas de la umflătură lacrimale la marginea exterioară a arcadei.
- Apăsând mișcările pe globul ocular cu partea din spate a degetelor, urmată de curbele circulare. Repetați de 10-20 de ori.
- Blink pentru câteva minute.
acupunctura
Apăsarea nu trebuie să producă senzații neplăcute și dureroase, masajul se face ușor și în mod consecvent:
- Trei degete ale fiecărei mâini (cel mai convenabil - indicele, mijlocul și numele) sunt situate pe pleoapa superioară. Apăsați pentru câteva secunde de 5-7 ori. Repetați prin mișcarea degetelor sub pleoapa inferioară.
- Apăsând sprâncenele cu trei degete timp de 10 secunde de 5-7 ori.
- Cu vârful degetelor, apăsați pe colțurile interioare și exterioare ale ochilor.
- Cu degetele mici (tampoane mici), apăsați în jos pe pleoape. Durata este de aproximativ 10 secunde de câteva ori.
- Apăsând pe regiunea temporală a feței cu trei degete cu aceeași durată.
Efectele asupra zonelor de acupunctură ar trebui efectuate cu tehnica corectă și o înțelegere a punctului care este responsabil de scopul organului. Înainte de aplicarea metodei punct nu va fi o consultare inutilă a terapeutului.
Metoda de puncte ajută la reducerea oboselii ochilor și a tensiunii musculare, normalizarea presiunii ochiului, creșterea clarității percepției obiectelor.
De asemenea, există zone care sunt responsabile pentru sănătatea organelor de vedere, nu numai în prizele de ochi, ci și pe întreaga față:
- Fosa la baza craniului este de trei centimetri deasupra începutului creșterii părului;
- În spatele urechii, unde se termină părul;
- în joncțiunea oaselor frontale și parietale;
- În mijlocul dintre sprâncene și începutul creșterii părului pe frunte;
- în centrul frunții;
- în mijlocul sprâncenelor.
Aceste puncte reprezintă baza tehnicii masajului ocular pentru glaucom și cataractă. în fiecare punct există o presiune de un minut și jumătate.
recomandări
Este capabil să crească circulația sângelui în regiunea craniană și să elibereze tensiunea din mușchii feței.
Acordând un pic de timp sănătății văzului timp de 1-3 luni, veți putea observa schimbări pozitive în activitatea organelor de viziune. Este important să nu faceți mișcări bruște care pot răni corpul de licitație.