"Auto-îmbunătățirea este cheia succesului tău. Îmbunătățirea constantă duce la faptul că nu există nicio limită pentru realizările tale "
Brian Tracy
Coaching-ul este cea mai eficientă metodă de dezvoltare a potențialului uman astăzi. Această interacțiune, în timpul căreia antrenorul
Dar nu întotdeauna o persoană are ocazia să folosească serviciile unui antrenor, iar situațiile în care este necesar în viața noastră abundă - ele apar literalmente în fiecare zi. Ce ar trebui să fac? Răspunsul este simplu - folosiți auto-învățarea, adică întrebați-vă singuri întrebările magice și răspundeți-le cât mai cinstit posibil.
Care sunt aceste întrebări:
- Care sunt obiectivele mele? Ce vreau să obțin?
- Când ar trebui să se întâmple asta?
- De ce este important pentru mine?
- Cum se va schimba viața mea când îmi ating scopul?
- Ce resurse am nevoie pentru a atinge acest obiectiv?
- De ce am nevoie pentru a îmbunătăți rezultatul?
- De unde pot să obțin?
- Cum mă va ajuta să utilizez toate aceste resurse pentru a mă deplasa spre obiectivul meu?
- Ce acțiuni trebuie să fac pentru a obține rezultatul?
- Cum știu că am obținut rezultatul?
- Care va fi primul pas spre obiectivul meu?
- Ce pot face astăzi?
- Care poate fi sprijinul meu în implementarea planului meu?
- Etc.
Datorită răspunsurilor la aceste întrebări, fiecare persoană înțelege în mod clar:
- Unde ar trebui să meargă,
- Ca și în cazul acestui act,
- De ce este important pentru el,
- Prin ce criterii va putea să evalueze rezultatul final
Adresându-vă doar câteva întrebări simple, fiecare dintre noi își poate găsi cheia de aur pentru succes.
"Roată de echilibru" - ca instrument de auto-învățare
Alegeți o cantitate mică de timp pentru a fi singur cu voi.
Și acum determinați pentru dvs. perioada de timp cu care doriți să lucrați. De exemplu - sfârșitul anului curent sau anul următor. Este mai bine dacă această perioadă este mai mică de trei ani (trei luni, șase luni, un an, două, trei). Deși poate 10 ani.
Acum imaginați-vă că sunteți în acest moment și viața dumneavoastră este în deplină echilibru. Ce vedeți în jur, cum vă simțiți?
Ce domenii ale vieții sunt foarte importante pentru tine?
Luați o foaie de hârtie și creioane colorate. Desenați o roată pe foaie și împărțiți-o în opt sectoare. S-ar putea să existe mai puțin sau mai puțin. Aceste segmente-segmente vor fi sferele vieții tale.
Diferitele persoane își diferențiază diferitele zone, de exemplu, ele pot fi (a se vedea figura 1):
- familie
- muncă
- sănătate
- Relații cu prietenii
- Hobby-uri și interese
- Călătorii și timp liber
- finanțe
- Creșterea personală
- Creștere profesională
- Casa, plată
- Dragoste pentru tine, etc.
Scrieți 3 - 5 criterii, prin care veți înțelege că în acest domeniu sunteți mulțumiți de 10.
Descrieți în detaliu fiecare sector în ideal, concentrându-vă asupra datei determinate. Deci, unul câte unul a trecut în toate sectoarele, du-te înapoi la ziua de astăzi, și să răspundă vă întrebarea: „Din ceea ce am spus (a), așa cum este acum pe o scară de 10 puncte, eu sunt mulțumit (a) dezvoltarea fiecărui domeniu al vieții tale?“ . Fixați acest număr pe scară și umbrați fiecare sector în funcție de estimarea dvs. (a se vedea Figura 2). Astfel, ați creat "Roata vieții voastre" la momentul actual.
Datorită muncii efectuate de dvs., aveți o imagine clară a situației actuale.
Următoarea etapă a lucrării dvs. poate fi o întrebare foarte importantă:
Datorită acestui fapt, veți descoperi acel domeniu cheie cu care trebuie să lucrați în primul rând! Apoi, determinați una sau două zone în care doriți să faceți schimbări în al doilea rând? Luați o bucată de hârtie, un stilou și scrieți răspunsurile la următoarele întrebări:
- Ce măsuri am să fac în aceste domenii ale vieții mele?
- Când o voi face?
- Care va fi primul meu pas?
- Ce fel de sprijin am nevoie pentru a face aceste acțiuni să se întâmple?
Și apoi - puteți face "descărcarea creierului".
Efectuați și scrieți o listă cu obiectivele și obiectivele de 20-50 pentru următoarele câteva luni (mari, de exemplu - cumpărați o mașină și, de exemplu, mici, mergeți la un solar). Acestea pot fi obiectivele și sarcinile materiale și ne-materiale. Apoi, numerotați-le și distribuiți-le de-a lungul segmentelor roții astfel încât ținta specifică să aparțină unui segment. Mulțumită acestui fapt, veți vedea în ce domeniu al vieții dvs. mai multe sarcini sunt concentrate și unde nu faceți deloc nimic. Este pentru dezvoltarea acestor zone (dacă acestea sunt importante pentru dvs.), mai întâi trebuie să listați obiectivele.
Verificați în ce măsură aceste obiective sunt formulate în mod pozitiv, în ce măsură sunt SMART, indiferent ce ați planificat complet în zona dvs. de control și, bineînțeles, cum atingerea acestor obiective va afecta alte zone din viața dvs. și fericirea celorlalți.
Instrumentul Balanței Roților este universal. Puteți desena această roată pentru fiecare zonă a vieții voastre. De exemplu, roata activității profesionale - de la ceea ce, în opinia dvs., constă sau de roata de competențe necesare pentru succes într-o poziție sau alta, roata unei afaceri ideale etc. Privind la o astfel de "roată", este clar în ce segmente este necesar să lucrați cu o diligență specială și apoi să vă îndreptați eforturile spre exact unde aveți nevoie.
Utilizați serviciile unui antrenor profesionist cu ușurință, în jurul unei mulțime de antrenori minunați și talentați. Când căutați, ar trebui să acordați atenție experienței de muncă și formării unui antrenor. Este important ca profesionalismul antrenorului să fie confirmat de câteva luni de formare activă și de un certificat, precum și de experiența clienților și de feedback-ul pozitiv cu privire la rezultate. Pentru a alege, a aloca o întâlnire cu unul sau trei antrenori diferiți, cereți-i să lucreze cu dvs. Prima sesiune de testare este de obicei gratuită.
Cu Coaching, succesul dvs. este de 360 de grade! Îți doresc sincer acest lucru!
antrenor de afaceri, consultant, antrenor certificat - Universitatea Internationala Erikson