Și cred că trebuie să te ocupi nu numai cu starea fizică a sănătății, ci și cu psihologia, să nu uiți.
În viața mea a existat o perioadă în care dimineața nu exista dorința de a se trezi, un apetit practic "0", la locul de muncă în general a fost redus din cauza lipsei de activitate etc.
Eu păcăt pe sănătate, am crezut că totul era primăvară, avitaminoză etc. Am cumparat vitamine in speranta ca ceva pe care il voi bea si totul va fi bine, dar nu aici a fost. După 3 luni, de la frustrare constantă și apatie, un tip (cu care am trăit mai mult de 2 ani la acel moment) m-a părăsit practic!
El mi-a prezentat condiția - "sau să mă despart sau să merg la un psiholog." Spre deosebire de mine, în tot acest timp era sigur că am probleme psihologice, care afectează ulterior sănătatea mea fizică.
Și, ca rezultat, a avut dreptate! După ce a vizitat sfatul prietenilor săi odată prof. Bondarenko A.F. Am o privire strălucită și după cursul cu el. în general, după 8 luni. Am revenit complet la viața normală, cu greutate normală, fără probleme cu somnul etc.
Nu voi intra în detaliile problemei mele, dar pot spune cu certitudine că psihologia, și anume profesorul Bondarenko, este doar o rază de lumină în viața mea.
În plus, aceasta este o persoană care mi-a schimbat semnificativ viziunea asupra vieții spre bine.
Consiliul se bazează pe experiența personală
A fost consultat acum 4 ani
Hilda
A fost consultat acum 4 ani
povezlo
și cât de mulți ai acum pe ceas? Poate este mai bine acum să stai jos și să dormi? )
1. un somn sănătos în cantitate suficientă.
2. Nutriția adecvată (vitamina și mai mult) strict în conformitate cu programul, în același timp.
3. activitate fizică: tot ce vă place: yoga, exercițiu, alergare, mers, înot.
4. Respirația plină de yoga - foarte utilă.
5. auto-formare. auto-hipnoza.
Mai bine toate odată))) și mai mult :)))))))
A fost consultat acum 4 ani
mulțumesc pentru sfat
De ce să tragem concluzii
După ce ați citit sfatul unei alte persoane, este foarte important să vă faceți propria concluzie și să faceți o nouă decizie bazată pe propria voastră educație și valori. Mai bine, identificați primii câțiva pași pentru a ieși din situație. Pentru a schimba viața, acțiunile noi sunt deosebit de importante! Rezultatul este imposibil fără acțiune! E ca un plan.
P. S. De obicei, oamenii se limitează la o nouă înțelegere, deși, de fapt, înțelegerea nu schimbă comportamentul. nu știe cum să o facă. "Cunoașterea, înțelegerea" și "a face", din păcate, nu sunt sinonime, există o distanță lungă între ele. De exemplu, toți oamenii înțeleg totul, dar continuă să comită acțiuni, acțiuni substandard. Motivul este că nu există un algoritm pas cu pas pentru acțiuni simple, concrete, distincte și confortabile pentru viitorul apropiat. Principala cerință pentru acțiune este certitudinea comportamentală. "Eu mă voi iubi" nu este o acțiune. Aceasta este decizia luată. Și "Îmi voi cumpăra pantofi noi" sau "Îi voi spune soțului meu în această seară despre dorința mea" sunt acțiuni și vă vor schimba viața spre bine.
Guru este un călugăr înțelept vechi de la o mănăstire tibetană de munte, care este cu adevărat bun cu el însuși.
Deoarece acest Sage budist este iluminat, interpretările lui despre situațiile noastre sunt neprețuite în lumina, simplitatea, claritatea și optimismul lor.
Cunoscând obiceiul nostru mental - de a căuta peste tot probleme, a fost de acord să participe la proiectul nostru.
Aceasta este în concordanță cu misiunea sa spirituală - predicarea ușoară, neglijența, pacea și pozitivitatea.
Dacă doriți, profitați de sfatul său!
Nevrotic.net - portal psihologic unde puteți pune o întrebare unui psiholog. obțineți ajutor psihologic gratuit și sfaturi de la un psiholog online