Prevenirea eficientă a bolilor oculare

Ochii - o oglindă a sănătății și a sufletului

În ochi este posibil să se determine nu numai sufletul uman, ci și starea fiziologică a organismului său. Ochii străluciți, plini de viață și limpezi vorbesc despre sănătatea și culoarea perfectă a fețelor obișnuite, provocând o persoană de mare interes. Slăbiciune și inflamație a pleoapelor. pungile sub ochi și cercurile sunt capabile să crească în mod semnificativ față veche și să sublinieze prezența bolilor destul de grave.

Reguli simple pentru prevenirea viziunii

Există mai multe reguli pentru prevenirea bolilor oculare, care pot fi efectuate acasă. Este de dorit să se pună în aplicare anumite recomandări, care să întrerupă activitățile lor de lucru.

1. Se recomandă să nu se abuzeze de mâncare înainte de a merge la culcare, ca în pungile rezultate și numeroasele riduri se pot forma în zona ochiului.

2. Ar trebui să vă spălați ochii cu ceai în fiecare zi. Astfel, le puteți proteja de diverse umflături și roșeață. Ceaiul poate elimina oboseala, arsurile si frecarea.

3. Dacă trebuie să eliminați urgent roșeață, atunci acest lucru este perfect pentru soluția de acid boric (la 1 cană de apă fiartă răcită trebuie să ia o linguriță de acid boric).

4. Pentru prevenirea bolilor oculare utilizați infuzii de apă de flori de mușețel și tei. Pentru a face acest lucru, luați o linguriță de mușețel sau tei și turnați un pahar de apă clocotită, lăsați-o să bea și apoi clătiți cu perfuzia obținută. Mulți susțin că un astfel de remediu păstrează o strălucire în ochi.

5. Asigurați-vă că monitorizați iluminatul locului de muncă. Ar trebui să fie suficient pentru a citi lucrările de lucru. Dacă urmăriți televiziunea pe timp de noapte sau lucrați la un computer, atunci

În prevenirea bolilor oculare, gimnastica specială pentru organul vizual și ajutorul său pentru masaj. Complexul de exerciții nu este dificil, poate fi realizat imperceptibil pentru casa din jur și la locul de muncă de mai multe ori pe zi. Dacă faceți corect și în mod constant toate exercițiile, vă puteți menține ochii sănătoși și vederea, care corespunde normei. Merită menționat faptul că exercițiile preventive pot fi efectuate absolut în orice moment al zilei. În ceea ce privește restricțiile de vârstă și sănătate, pur și simplu nu există. Complexul în sine poate fi alternat, secvența nu contează. Executarea durează până la 5 minute. Exercițiile regulate pot aduce beneficii, beneficii și sănătate mari ochilor.

Gimnastica utila pentru ochi

În cazul în care munca grea, sau o persoană pentru o lungă perioadă de timp, citește cu entuziasm, atunci la fiecare oră ar trebui să ia o pauză, care durează 3 minute. Este necesar să stați lângă fereastră și să selectați un anumit obiect care este departe, dar este clar vizibil. Apoi trebuie să te uiți la geam, în timp ce poziția capului nu se schimbă. Aceste manipulări ar trebui să se facă timp de trei minute. Astfel, mușchii intraoculari sunt instruiți, elevul cu lentilele și tulpina ochiului este perfect eliminat.

Dacă nu există nicio modalitate de a merge la fereastră, atunci la nivelul ochilor, puteți atașa un trinket frumos și puteți efectua același exercițiu, dar fără a vă ridica. Eficiența în acest caz nu este atât de mare, dar tulpina din ochi este îndepărtată perfect.

Pentru a consolida mușchii intraoculari, trebuie să efectuați o serie de exerciții.

1. Închideți ochii și numărați la cinci, apoi deschideți-le și numărați din nou la cinci. Exercițiul se repetă de 5 ori.

2. Trebuie să numărați mental până la 10 și să clipești repede. Când scorul a ajuns la 10, ochii trebuie să fie închise și deschise după câteva secunde. Exercițiul este de asemenea repetat de 5 ori.

3. Trebuie să faceți două mișcări circulare la stânga și la dreapta și apoi invers. Exercițiul se repetă timp de trei secunde. Rulați-l de 5 ori.

Pentru a îmbunătăți viziunea, utilizați o gimnastică foarte simplă, dar în același timp eficientă. Toate mișcările ar trebui alternate într-un mod convenabil

secvență: mișcări orizontale în ambii ochi, mișcare pe verticală, mișcare de rotație, lumina intermitentă maximă rapidă, ochi cosit pentru prima dată în colțul de jos, apoi dreapta sus.

Principalii factori care afectează negativ viziunea umană

Există o mulțime de factori în lumea noastră. Care provoacă deteriorarea vederii - aceasta este tehnologia informatică, dispozitive mobile, monitoare pentru citirea literaturii. Toate cele de mai sus conduc invariabil la oboseală și supraexpirație a ochilor, iar viziunea însăși se deteriorează. Acest lucru se explică prin faptul că partea de informații a leului (aproximativ 90%) este absorbită din mediul înconjurător prin organul vizual senzorial. Desigur, ochii inflamați și roșii cu pungi întunecate sub ochi nu dau nici măcar cea mai atractivă față orice atracție. Dar o strălucire sănătoasă va revigora orice persoană.

Cauze de viziune proastă

Menținerea unui stil de viață corect și a diagnosticării ochilor

Pentru a menține o viziune bună, este extrem de important să menținem modul corect de viață. Un exercițiu pentru ochi și pentru masaje nu se poate face. Aceasta va necesita, de asemenea, aderarea la alimentația rațională, va scăpa de toate obiceiurile proaste și va lua în mod regulat măsuri preventive pentru ochi. Doar un oftalmolog profesionist va putea alege metoda corectă de corecție, care va lua în considerare existența bolilor cronice și efectul asupra organelor. Pentru a determina metoda corecției, este necesar să se efectueze un diagnostic pentru a determina toate punctele slabe și starea individuală a organului vizual. Pe

Este demn de remarcat faptul că chiar și ochelarii de soare ar trebui să fie selectați, ținând cont de particularitățile viziunii lor și în viitor nu va face mult rău. Oftalmologul poate face asta.

Educația copilului include o varietate de aspecte. Aceasta nu este numai dezvoltarea mentală și psihologică și învățarea. Este necesar să se asigure că copilul este în armonie.

În anii '30 s-au folosit deja dermatoză terapeutică împotriva difteriei, au redus mortalitatea, dar boala a fost extrem de dificilă. Apoi a sunat numele.

Stai lung la soare, chiar și o persoană complet sănătoasă poate provoca arsuri, înroșire, iritare. Prin urmare, medicii recomandă să nu abuzeze.

TAGURI POPULARE

Publicare aleatorie

• De ce coccixul doare femeile?

Cele mai frecvente cauze ale durerii în coccyx la femei! Tratamentul durerii în coccix ...