Ovăz: proprietăți utile ale acestei culturi sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, sunt folosite nu numai ca furaje de cai, ci și ca un produs care are un efect terapeutic asupra corpului uman.
Cele mai obișnuite produse din ovăz sunt fulgii de ovăz și fulgi de ovăz. Pe bază de ovăz face un cookie și jeleu.
De ce se compune oulul?
În această cultură foarte multe substante care ajuta curata vasele de sange din placi aterosclerotice, mentinerea colesterolului la un nivel normal și de zahăr din sânge, precum și pentru normalizarea greutății. Acestea sunt zinc, crom, vitamine din grupa B și F.
boabe de ovaz bogate în amidon (până la 60%), proteine (14%), grăsimi (9%), enzime, vitaminele A, B, E, colina, tirozina, siliciu, cupru, trigonelină, uleiuri esențiale, zahăr, calciu și săruri minerale fosforice.
Valoarea specială a ovăzului este că aminoacizii din compoziția sa sunt cei mai apropiați de proteina musculară și, datorită complexului unic de compuși organici, este posibilă tratarea diferitelor boli hepatice.
Există, de asemenea, o enzimă în ovăz, a cărei acțiune este similară acțiunii enzimei pancreasului (amilază), ajută la asimilarea carbohidraților.
Mai mult decât util?
Proprietățile utile ale ovăzului sunt utilizate în tratamentul diabetului zaharat, a bolilor de inimă și a tractului gastro-intestinal. Ovăzul contribuie la excreția zgurei din organism - numai copilul știe despre beneficiile fulgi de ovaz și fulgi de ovăz, medicina populară folosește în mod activ aceste feluri de mâncare.
După cum sa menționat deja, ovăzul reduce nivelul de zahăr din sânge, astfel încât dieta diabeticilor trebuie să includă mâncăruri din ovăz. Dacă diabetul zaharat apare pe fondul acidozei metabolice, atunci când se acumulează metaboliți acide în organism, utilizarea făinii de ovăz este pur și simplu de netăgăduit.
Ovăz, de asemenea, ajută la reducerea umflarea, afișează excesul de lichid din organism cu substanțe nocive, această proprietate este utilizat în medicină atunci când pacientul este obligat să ia medicamente pentru o lungă perioadă de timp de cereale sredstva.Ovsyanaya ca parte orice produs alimentar ajută la urolitiază.
În cazul creșterii colesterolului în sânge (hipercolesterolemie), ovăzul contribuie la reducerea nivelului acestuia. Fibră compusă din ovăz efect asupra tractului digestiv liniștitor, normalizeaza sistemul digestiv, este deosebit de important în diferite boli ale tractului gastro-intestinal. Făina de ovăz pe apă va avea un efect astringent asupra diareei. Din cele mai vechi timpuri, cunoscut pentru proprietățile sale de fulgi de ovăz întărește nervii, precum și de a acționa asupra lor de relaxare, este indispensabil pentru starea de depresie, nu este de mirare că bunicile noastre umplute pleavă de ovăz saltele.
Cum să luați cu diaree, boli ale tractului digestiv, ficatului și inimii?
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de fulgi de ovăz, în cantitate de 100 de grame și 1 litru de apă rece. Fulgerii sunt umpluți cu apă și infuzați timp de aproximativ 4 ore, după care trebuie să fie gătiți până la gros. Luati inainte de fiecare masa pentru 1 lingura. l. de patru ori pe zi.
Cum se foloseste ovazul in cosmetologie?
Cosmetica modernă folosește proprietatea ovăzului pentru a proteja, a calma și a înmuia pielea predispusă la peeling, precum și pielea fading, flască și uscată.
Ovăzul este iubit pentru versatilitatea sa, de aceea este atât de răspândită în cosmetologie și dermatologie. Este o barieră între piele și factori externi agresivi, rezistă bacteriilor, hidratează epiderma și stimulează respirația celulară.
Pe bază de ovăz produce o varietate de creme, inclusiv antibacteriene, precum și produse de păr, care dobândesc proprietatea de înmuiere și hidratarea părului deteriorat.
Ovăz sau făină de ovăz pot fi achiziționate la orice magazin și folosite la domiciliu pentru gătit toate tipurile de măști. Ca parte a unor astfel de rețete populare, ovazul va tonifica, purifica și hrăni pielea predispusă la inflamare și iritare. Se potrivește bine cu produsele din lapte acru, cum ar fi brânza de vaci, smântâna, smântâna, precum și untul, ouăle și fructele.
Cele mai populare sunt scrubs pe bază de ovăz.
Cum să pregătiți o scrumiță cu ovăz la domiciliu?
Un vârf de fulgi de fulgi de ovăz trebuie să fie ușor înmuiat în apă caldă și să se mascheze pe față și pe gât, să continue să masage pielea timp de câteva minute, apoi să se clătească cu apă caldă. Dacă pielea este uscată, predispusă la peeling, puteți folosi lapte în loc de apă.
Supa, preparată din boabe de ovăz nețesut, poate elimina inflamația în diferite boli ale pielii, ajută la tratamentul eczemelor și diatezei.
Pe baza ovăzului se pregătesc supă, care ajută la scăderea fumatului și unul dintre efectele suplimentare ale unui astfel de mijloc va fi un ten frumos.
Cum va ajuta ovazul sa slabiti?
Ovăzul este utilizat pe scară largă printre cei care doresc să scape de excesul de greutate, în ciuda faptului că ovăzul este un produs destul de caloric (de la 350 de calorii la 100 de grame). Până în prezent, una dintre dietele cele mai utile și eficiente este dieta de ovăz. Acesta permite nu numai să piardă în greutate, ci și să îmbunătățească sănătatea generală, să restabilească prospețimea și strălucirea pielii, să elimine toxinele din organism.
Care este dieta de ovăz?
O dieta de ovăz include doar un singur produs - fulgi de ovăz. Bineînțeles, o astfel de dietă se potrivește doar persoanelor mature, cu putere mare de voință, dar rezultatul este uimitor. Și dacă în plus față de dieta pentru a conduce un stil de viață activ, juca sport, puteți rezolva definitiv rezultatul.
Durata dietei de ovăz este de 10 zile, timp în care se permite să mănânci numai fulgi de ovăz, care nu se prepară pe lapte, ci pe apă. Poate fi consumată cu adaos de fructe uscate și mere, dar nu puteți adăuga zahăr și sare, deoarece aceste două componente vor încetini procesul de scădere a greutății.
fulgi de ovăz pot fi preparate imediat înainte de administrare și poate fi umplut cu apă timp de noapte, timp de 10 -. 12 ore fulgi umfle și să devină gata de utilizare, în afară de o astfel de metodă este mult mai utilă decât cea anterioară.
Între mese, ar trebui să beți cât mai mult lichid posibil, se recomandă să beți ceai verde sau doar apă.
În ceea ce privește volumul porțiunii, atunci nu există restricții aici, mănâncă chiar și o farfurie mare de terci de cereale la un moment dat poate să piardă în greutate. Terci de ovăz însuși are capacitatea de a se satura perfect, astfel încât să nu vă simțiți foame după câteva ore.
Cât de eficientă este dieta de ovăz?
Datorită dietei de ovăz, puteți arunca aproximativ 5 kg pe săptămână. Pentru a-și spori eficiența, este necesar să se efectueze procedura de purificare a corpului cu orez. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de orez într-o cantitate de 4 linguri. l. și 1 litru de apă. Seara, se toarnă orezul cu apă, iar dimineața se fierbe cu o oră înainte de condiția sărută. Nu aveți nevoie de orez, dar trebuie să beți un sarut, iar după 5 ore să nu luați lichide și mâncare. Dacă senzația de sete devine insuportabilă, vă puteți permite puțină apă. În același mod, puteți să preparați și bulion de ovăz, are același efect ca și orezul.
Ovalul dieta permite nu numai să piardă excesul de greutate, ci și să îmbunătățească tonul corpului, să-l îmbunătățească și să-l întărească. Ei bine, ca un mijloc de a pierde in greutate, functioneaza minunat, pentru ca merita sa te superi, sa rezisti toate restrictiile si sa incepi sa traiesti intr-un mod nou, fara sa-ti urari kilogramele in plus! Mult noroc!