Anastasia Reshetova // Global Look Press
21 de ani, iubitul Timati - Anastasia Reshetova - a scris o carte despre lupta împotriva anorexiei, a învățat Sobesednik.ru.
A doua zi, fata a prezentat lucrarea cu cartea intitulata "Azi m-am trezit pe alta", in care ea si-a impartasit secretele.
Reshetova a recunoscut: era foarte frică că nimeni nu ar veni la prezentare. Dar erau destui oameni - aproximativ două sute de oameni. Mulți dintre ei au cumpărat imediat o copie a cărții, deși nu este ieftină - 1065 de ruble. Și după ce l-au întrebat pe Nastya cum a reușit să arate atât de perfectă. Live trăiește chiar mai luxos decât în fotografii!
- Nu am fost întotdeauna la fel ca acum, - explică frumusețea. - În trecut, a suferit de bulimie, a fost hrănit bine și apoi aproape de anorexie. A coborât la faptul că mi-a fost frică să mănânc ceva, ca să nu adaugi kilograme în plus. Când mi-am dat seama că gândurile mele sunt legate doar de diete, am decis să schimb. Acum mă angajez în mod activ în sport, nu ratați antrenamentul în sală. Recent, revenit dintr-o odihnă, chiar și acolo nu sa relaxat: șapte zile din zece petrecut în sala. Mă ador la o nutriție adecvată. Sunt sigur că nu vă puteți limita în nimic. Mâncarea ar trebui să fie echilibrată. Organismul trebuie să primească proteine, grăsimi și carbohidrați. De exemplu, în fiecare zi consum grăsimi utile, care sunt conținute în avocado, nuci, somon. Aceste produse susțin sănătatea pielii, părului și unghiilor. Fibrele sunt de asemenea importante, așa că mâncați castraveți și roșii în fiecare zi. Din carbohidrați, prefer hrișcă, precum și orez. Carnea este consumată o dată la două săptămâni. Nu am încredere în producătorii ruși, îl cumpăr numai de la furnizori de încredere. Eu mănânc doar carne de vită, deoarece nouăzeci și cinci la sută din găinile vândute în magazinele noastre sunt supuse unor hormoni. Produsele lactate nu sunt, de asemenea, în dieta mea, beau cafea numai cu lapte de migdale și fără zahăr.
Relația cu departamentele
Produsele noastre
Sobesednik.ru
Orice reimprimare a materialelor site-ului este posibilă numai dacă există un hyperlink legat direct.