Menționând hipnoza, cele mai multe implică abilități supranaturale, un fel de dar de sus. De exemplu: intrat, văzut și hipnotizat. Nu e așa. De fapt, hipnoza este rezultatul aplicării anumitor acțiuni. Poți să înveți hipnoza, întrebi. Da, da! Pentru a stăpâni astfel de abilități poate orice persoană normală medie.
Hipnoza este o stare de constienta modificata, in care se combina somnul, visul si trezirea. Prezentați cititorului la hipnoza ericksoniana, care este diferit de faptul clasic că o persoană care nu are nevoie pentru a intra în starea de somn, și să dea instrucțiuni, el doar a ajutat să intre în transă, în care el este treaz, el are o relație cu hipnotizatorul.
Dezvoltarea acestei metode de către un psihiatru american și psihoterapeut Milton Erickson.
Datorită eficienței sale, hipnoza Ericksoniană a câștigat o popularitate imensă. O transa invizibilă este indusă în procesul de comunicare între hipnotizator și persoana pe care o influențează.
Această transă nu este pierderea controlului sau pierderea conștiinței, este un mod de stare mentală. când conștiința și inconștientul sunt implicate simultan (subconștient).
Tehnica hipnozei
Bine. Pentru a determina încrederea subconștientă în tine, pentru ca omul a luat punctul de vedere și pentru sugestia de a crea o relație între hipnotizator și hipnotizat, este necesar să se adapteze la postura lui, comportamentul și conversație.
Iată câteva trucuri simple:
Ajustarea respirației. Te adaptezi la respirația interlocutorului tău. Există două opțiuni: 1. Copiați cu exactitate ritmul respirației de respirație al interlocutorului. 2. reconciliați cu ritmul său de respirație, care este o altă parte a comportamentului (de exemplu, în timp, cu respirația sa scuturat piciorul, de a vorbi în timp cu respirația lui - expirația).
Ajustarea mișcărilor. Repetați gestul interlocutorului.
Apoi urmează îndrumarea transă. Orientarea poate fi formală și naturalistă. În formal, toate momentele, de la începutul transă până la ieșirea din ea, sunt clar marcate. În naturalism, aceste momente sunt lubrifiate, se mai numește și tranză colocvială. Pentru a ghida o transă, este necesar să se facă astfel încât persoana sa dezvoltat, și-a concentrat atenția spre interior.
Modalități de ghidare a transă
Orientarea transă prin fixarea atenției
Fixarea aspectului. Oferiți o persoană pentru a fixa o privire asupra oricărui obiect, în acest moment face sugestie despre o transă.
Înregistrarea sunetului. Acordați atenție sunetelor (muzică, voce, zgomot imaginar al mării etc.).
Atragerea atenției asupra senzațiilor, mirosului, gustului.
Orientarea acompaniamentului de transă într-o memorie plăcută. O persoană este oferită să meargă într-un loc unde se simte confortabil și confortabil. Acest acompaniament se realizează în toate modalitățile: vizuale, auditive, kinestezice, olfactiv-gustative (miros și gust).
Ghidul contului de transă. Metoda clasică, atunci când o persoană este oferită să se relaxeze mai întâi, apoi începe un cont împreună cu sugestii pentru confort și o privire înăuntru.
Numărătoarea inversă a unei persoane este invitată să conta în ordine inversă de o sută, în acest moment produce sugestii pentru o atenție internă de atenție.
Confuzie. Pentru a crea o transă instantanee, o persoană este pusă în confuzie, creând o pauză în șablon. Oamenii sunt obișnuiți să trăiască și să acționeze pe anumite modele, stereotipuri. Atunci când aceste stereotipuri sunt încălcate - există o ruptură în șablon, confuzie, o persoană intră într-o transă. Pauza modelului poate fi realizată prin absurdități semantice intenționate, construcție gramaticală incorectă a vorbelor, restricții în mișcare, paradoxuri.
Efectuarea supraîncărcării de atenție a transă. Suprasolicitați atenția prin repetare, dezorientare în timp, spațiu.
În timpul transă, faceți sugestii. Ele pot fi fie directe, fie camuflate. În direct - spune clar ce ar trebui să se întâmple. În camuflaj - sugestie deghizată, de exemplu, de amintiri plăcute.
Există, de asemenea, sugestie posthypnotică. Se efectuează după hipnoză.
Ieșirea din transă
În încheierea sesiunii, este necesar să se convingă omul că el va ieși din transă într-o stare bună de sănătate și pentru a restabili ordinea, în cazul în care a existat părtinire (de exemplu, în cazul în care a fost schimbată într-un pasaj transa de timp (tracțiune sau compresiune), este necesar pentru a restabili normale. Derivând din transă nu trebuie să se grăbească, în caz contrar oamenii vor simți inconfortabil și să se simtă rău. pentru a aduce oamenii din transă, el a cerut politicos să facă acest lucru.
Aici este un scurt despre hipnoza. Aceasta este o știință întreagă și este imposibil să acoperim totul într-un mic articol. În hipnoza nu există nimic supranatural, iar dacă se dorește, toată lumea poate să o stăpânească și să obțină rezultate bune. Pentru a face acest lucru, pur și simplu nu fi leneș, lucrați pe voi înșivă, iar succesul vă este garantat.