Fiecare dintre noi din copilărie știe că calciul este important pentru oasele și dinții puternici, dar nu toată lumea știe de ce acest element este important pentru creier.
Calciul este un element important în procesele de semnalizare a sistemului nervos și, de asemenea, ne ajută să înțelegem mai bine de ce o persoană se îmbătrânește.
Emițător secundar
Când un semnal chimic intră în celulele creierului, sarcina ionilor de calciu este de a transmite acest semnal către interiorul celulei prin atașarea de proteine importante.
Aceste proteine sunt activate de calciu și provoacă diverse modificări în celulă.
Celule creier sănătoase
Ioniile de calciu sunt întotdeauna mai mari în interiorul celulei decât în interiorul acesteia și chiar o mică modificare a acestui echilibru va fi tragică pentru celulă.
Celulele creierului sănătoase au capacitatea de a determina dacă cantitatea de calciu din interiorul celulei devine prea mare și ajustează cantitatea sa printr-un sistem complex de indicații constând din proteine diferite.
Același sistem poate pompa excesul de calciu în exteriorul celulei. Dacă sistemul nu funcționează, calciul continuă să se acumuleze și, eventual, celula moare.
Procesul de îmbătrânire
Calciul reglează procesul de îmbătrânire.
Genetica îmbătrânirii se bazează pe faptul că proteinele care fac parte din sistemul de reglementare și elimină excesul de calciu din celule nu mai există în celulele creierului persoanelor în vârstă.
În plus, în celulele sănătoase din creierul persoanelor în vârstă, aceste sisteme nu mai sunt la fel de active ca înainte, ceea ce duce la o acumulare graduală de calciu. Împreună cu o lipsă de proteine necesare, acest exces de calciu devine un stres puternic pentru celule, ceea ce duce la deteriorarea și moartea celulei.
Cheia pentru sănătatea celulelor vechi este obținerea unui număr suficient de proteine care să mențină un echilibru al ionilor de calciu, ceea ce va asigura sănătatea celulelor și longevitatea.
Brain Health
Cum poate fi menținut echilibrul proteinelor și ionilor de calciu la nivel celular? Un răspuns exact la această întrebare nu există încă, dar există câteva sfaturi utile, fără îndoială:
- Mai putine calorii: reducerea consumului de calorii va mentine un echilibru al calciului in creier si va ajuta la reducerea numarului de celule moarte in creierul imbatranire.
- Ginseng: se crede că ginseng ajută la reglarea activității mecanismelor de "pompare" în celule și, prin urmare, ajută la ameliorarea stresului din cauza îmbătrânirii creierului. Deci, ginseng și-a dobândit reputația de remediu pentru bătrânețe.
- Antioxidanții: extractele de boabe și semințe de struguri și ceaiul verde ajută la furnizarea energiei pentru mecanismele de reglementare din celulele creierului.
Astfel (deși mulți știu deja acest lucru), calciul asigură sănătatea osoasă și, prin urmare, ajută la prevenirea osteoporozei.
Dar nu uitați de rolul său decisiv în menținerea sănătății noastre la nivel celular și în controlul proceselor de îmbătrânire.