În acest articol, nu veți găsi o rețetă universală pentru îmbunătățirea vieții. În plus, nu va exista dovezi că teama este rău, dăunătoare și nu este necesară deloc. Victoria lui este, dimpotrivă, o conștiință a utilității și a locului său în lumea noastră.
De unde vine frica?
Pentru început - un model simplu de viață. Dacă desenați o linie orizontală, atunci va fi o linie de timp care curge din trecut prin momentul prezent (punctul de pe linie) spre viitor. Odată ce a existat o naștere, într-o zi se va întâmpla moartea - acestea sunt faptele. Toată lumea se gândește și, cu ajutorul gândurilor, realizează viața în această dimensiune orizontală: are o amintire a trecutului și planuri pentru viitor. Aceasta este linia de imaginație, speranță, așteptare, proiecție. Frica se află pe ea, iar felul de temeri rezultă din principalul lucru - teama de moarte. Și moartea este o funcție a timpului. Acum, prin punctul momentului curent trageți o linie verticală. Aceasta este a doua dimensiune a vieții unei persoane, în care nu există gânduri, nici planuri, nici amintiri. Pentru că nu există timp în ea. Linia verticală este linia simțurilor. Atunci când o persoană se află în această dimensiune, "uită" totul. Acest lucru sa întâmplat cu fiecare dintre noi și de mai multe ori. De exemplu, o persoană sa îndrăgostit și este aproape de obiectul iubirii. Sau o persoană este foarte interesată de ceva - acesta este un sentiment de entuziasm. Sau doar se odihnește, se relaxează: se află pe o masă de masaj, pe plajă sau doar se află într-un cinematograf și urmărește un film fascinant. Dar, dintr-o dată o dată, de afaceri sau de vacanță sa încheiat - și omul a crezut despre problemele actuale ale vieții: obține până mâine devreme la locul de muncă, va trebui să plătească pentru un apartament, iar copilul se poarta urat. Eroul nostru "a zburat" de pe linia verticală și a "rănit" în orizontală. Acum, frica îl controlează inconștient. Pierderea unui loc de muncă și un apartament plin de sărăcie și foame, și un copil obraznic - așteptări rupte și lasarea sensul vieții - „Sunt o mamă rea“ sau „Sunt un tată rău“, și continuarea mea a speciilor, exprimată în copil (de exemplu, „nemurirea“), eu nu se supune. Astfel, teama nu permite să vă prăbușiți piramida nevoilor, cimentând fundamentul ei: supraviețuirea fizică, securitatea, nevoia altor oameni și responsabilitatea.
Frica în Forță Majoră
Luați în considerare, în contextul modelului nostru, o situație diferită: eroul nostru se întoarce seara de la locul de muncă și, dintr-o dată, din tufișuri, tâlharul sare și îl instruiește asupra pistolului. Ce se întâmplă în continuare? Primul și singurul gând al unei potențiale victime este moartea. Este instantaneu și "mișcă" o persoană într-o linie verticală de sentimente, pentru că în acel moment nici trecutul, nici viitorul nu au deja valoare. Se întâmplă în orice situație extremă. Sentimentele, emoțiile captează complet victima; teama are o singură funcție - să fie salvată de la moarte cu orice preț. Și, în funcție de natura victimei noastre, fie va da toți banii și hainele hoțului, fie îi va lovi cu o geantă grea deasupra capului. Într-un fel sau altul, o persoană va supraviețui, mai ales că arma atacatorului a fost o jucărie. Dar frica este reală. A doua zi călătorul nostru se află pe același drum. și aici este, o proiecție: el este frică că hoțul va sari din nou din tufișuri! Astfel funcționează linia orizontală de timp în care se află persoana. După cum vedem, frica este un atribut indispensabil al supraviețuirii oricărei forme de viață. Cu toate acestea, oamenii tind să gândească - și, prin urmare, să pună în aplicare tipuri de temeri inutile asociate cu proiecțiile, fanteziile, credințele și delirul. Psihoterapeuții vor găsi imediat aici cheia vindecării de la fobii, care par nefondate. Și dacă spui că este mai ușor, poți câștiga încredere în tine prin schimbarea atitudinilor față de moarte - și prin urmare, în propria ta viață și în timpul personal. Cum se face acest lucru?
Puteți schimba viitorul astăzi!
Aida Tener, psihicul Astro7
Cum să scapi de frică?
1. Mai simple plăceri senzuale
Eliminând mijloacele de dopaj, precum și cele extreme, oferim bunătate tuturor celorlalte! Desigur, cu un sentiment de proporție și siguranță. Uita - divertisment distractiv. Ascultați muzică, cântând păsări, voci ale copiilor. Sniff - aromele naturii, spa-ului și mâncării. Mancarea este cel mai important gust asociat nevoii de bază a unei persoane. Touch-sex și orice contact tactil. Unii vor obiecta: "Nu este timp pentru asta!". Sunt sclavi ai liniei orizontale. Ei au o întreagă viață legată de fuga de la ei înșiși în viitor sau în trecut. Ceea ce este cu adevărat aici sex sau un mic dejun plăcut - luați un sandwich pe fugă și zburați la muncă, există atât de multe probleme, probleme și așteptări.
2. Permiterea vieții să fie ceea ce este
Aici se află în așa-numita parte întunecată sau umbră. În viață există atât negru și alb - bucurie și durere, plăcere și durere, sănătate și boală. Și una fără cealaltă nu există. Este mintea pe care toată lumea o înțelege, dar toată lumea încearcă în orice mod să reducă cantitatea de întuneric din viața lui și mai bine să nu-l lase să fie deloc. În această umbră, foarte adânc, moartea este condusă, de asemenea, ca apogeul tuturor celor mai grave. Dar, pentru a ajunge la ea, trebuie să încercați mai întâi să acceptați lucruri mai simple în tine. Puteți începe cu teamă. A admite că există teama că "mi-e teamă" este deja jumătatea bătăliei. Puterea începe cu a te permite să fii slab, curaj - cu recunoașterea vulnerabilității tale. Apoi - mânie, mânie, invidie și alte neajunsuri. Toate acestea sunt în aproape toată lumea, iar atunci când ne irită în ceilalți, înseamnă că acest lucru nu este acceptat în noi înșine. Dar toate acestea - aceleași părți echivalente ale vieții, precum cele bune, florile și sigiliile.
3. Îndepărtarea datoriilor
Tema intitulată "Îmi datorez pe mine și pe ceilalți" este această închizătură granulară pe ușă, în spatele căreia s-au ascuns sentimente reale. Oamenii care trăiesc în afara datoriei devin letargici, apatici și plictisitori. Tema: „Vreau să trăiesc așa cum vreau eu“ - nu este un maximalism adolescent, ca un pas spre depășirea teama de a fi rău pentru ei și cei care „trebuie“ - în primul rând pentru părinți, copii, soți. Și aceasta nu înseamnă să renunțe la locul de muncă și de evacuare într-o insulă pustie - acest lucru înseamnă să vă permită cel puțin 2 zile libere pe săptămână și în mod clar spune „nu“ la orice pretenții pentru teritoriu personal, fără permis.
4. Schimbarea peisajului
Și, de asemenea, testul întregului nou, care nu este interzis de ONU. Călătorește mai des, plimba, trece din casă în casă. Pentru a obține o experiență nouă este mai bine să faci și să regreți decât să nu faci și să regret. Ajută foarte mult la depășirea rușinii. Despre frică și nu spun nimic - chiar plimbări mici din zona de confort face lucruri uimitoare! Încetează să vă fie frică de tot ce a fost atât de înspăimântător până acum. Și aceasta se aplică celor mai elementare lucruri, pornind de la o excursie independentă la un taxi sau vizitarea operei în blugi.
5. Conștientizarea inevitabilității anumitor lucruri
Totul se poate termina oricând - este trist, dar te eliberează de cele mai multe temeri. Semnificația morții este tocmai faptul că face posibilă o dimensiune verticală, dă senzații și un gust pentru viață. Nemurirea nu are sens - este aranjată de natură. Și fluxul de timp este inevitabil - nu scapi de el! Nu vă lipsiți de Eul, de mintea sau de planurile voastre, în orice caz! Mai ales să nu fiți angajați în austeritate, sentiment de imixtiune, control total al emoțiilor. Viața este un lucru armonios, iar orice extremă aduce doar haos și nu duce deloc la fericire. Frica nu va disparea niciodată complet, este necesară pentru supraviețuire. Încrederea în sine va veni cu înțelegerea că acum, în prezent, este posibil și necesar să trăim o sută la sută. Chiar dacă stați în bucătărie și, ca și Cenușăreasa, luați crupul. în aceasta există o anumită plăcere filosofică. Și dacă nu simți asta, atunci du-te în cameră și porniți filmul preferat. Sau, în final, du-te la un interviu despre un nou loc de muncă - brusc, aceasta este șansa ta mare? Și dacă nu - nu pierdeți nimic! La urma urmei, cine nu a tras - 100% au ratat.
Consultarea gratuită a unui astrolog, a unui avertizor sau a unui psihic după înregistrare
A apărut o eroare în timpul procesării înregistrării
Este foarte important pentru noi să vă ajutăm. Vă rugăm să ne sunați la 8 800 100 07 81 sau să scrieți la [email protected]. Vom fi bucuroși să vă ajutăm!
Dupa ce a citit articolul, am dat seama că viața mea nu este atât de ploho.Ved în jurul valorii de atât de mult frumos și, dacă te uiți atent, puteți găsi un motiv să zâmbească și să trăiască fericit cu fiecare eveniment.
Cred că pentru a scăpa de această sau de frica asta, trebuie să faceți acest lucru cât mai des posibil. De exemplu, în cazul în care teama de a comunica cu oamenii, trebuie să vorbiți în mod constant cu ei. Dificil, dar eficient!
Cred că pentru a scăpa de această sau de frica asta, trebuie să faceți acest lucru cât mai des posibil. De exemplu, în cazul în care teama de a comunica cu oamenii, trebuie să vorbiți în mod constant cu ei. Dificil, dar eficient!