Home »Sănătatea copilului» Cum să luăm dușul de contrast pentru copii?
Procesul de acoperire cu apă rece trebuie să fie scurt (5-10 secunde). Apoi, din nou, trebuie să stați puțin sub dușul fierbinte, etc. Repetați procedura de 3 ori. Ulterior, temperatura apei este redusă gradual, iar multiplicitatea procedurilor de contrast este crescută de 5-6 ori. Durata expunerii la apă rece poate fi, de asemenea, crescută treptat.
Finalizați procedura cu un duș ușor răcoros (nu rece și nu fierbinte), aproximativ 33-35 ° C. După încheierea dușului de contrast, se recomandă să nu ștergeți copilul, să îl înfășați într-o pătură sau un prosop mare și să lăsați să stea așa, fără a purta câteva minute. Atunci îmbrăcați-vă
În timpul dușului de contrast este dificil să alegeți regimul exact al temperaturii, deci trebuie să vă bazați pe sentimentele subiective și pe dorințele copilului în parte. Obișnuit cu o astfel de procedură de zi cu zi, mai ales dacă are loc într-o formă de joc distractiv, micuțul tău se poate întreba să-l toarne puțin mai mult sau să facă apa mai rece. În acest caz, puteți asculta cererea sa.