Oamenii de știință au dat seama cum să folosească creierul la putere maximă
Când învățați rapid, vă oferă un mare avantaj competitiv. Și, după cum dovedește știința, există șase moduri care vă ajută să învățați și să vă amintiți mai repede cunoștințele noi.
1. Învățați pe alții (sau doar să vă prefaceți)
2. Lăsați pentru cursuri de scurtă durată
Cercetătorii de la Universitatea din Louisville sunt sfătuiți să aloce 30-50 de minute pentru a studia materiale noi. Intervalele mai scurte de timp nu sunt suficiente, dar mai mult de 50 de minute sunt deja prea multe informații pentru ca creierul să o ia în ordine. Prin urmare, cel puțin, faceți pauze timp de 5-10 minute. Și specialistul în educație, Neil Starr, vă sfătuiește să organizați micro-sesiuni: faceți cărți mici care descriu concepte mai complexe și le luați periodic atunci când faceți o scurtă pauză.
3. Luați notele de mână
Pe un notebook, notele sunt de obicei mai rapide, dar utilizarea stiloului și a hârtiei ajută la învățarea și înțelegerea materialului. Cercetătorii de la Princeton și de la Universitatea din California au descoperit că, atunci când elevii fac înregistrări scrise de mână, aceștia asculta mai activ și mai bine recunosc concepte importante. Iar cei care ține note pe computer, se transformă într-o transcriere fără grijă și, în plus, oamenii sunt, de asemenea, distrasi, de exemplu, prin e-mail. Profesorul Universității din Princeton, Pam Muller, scrie că cei care ține nota pe laptop sunt mai răi pentru a face față problemelor conceptuale; au tendința de a scrie literal literal, în loc să proceseze informații și să le formuleze în propriile lor cuvinte. Acest lucru este rău pentru rezultate.
4. Întindeți stăpânirea materialului
5. Nu vă fie frică să vă faceți un pui de somn
Pentru a memora învățatul, este important să îl opriți periodic. Un vis în intervalul dintre studii, după cum arată studiul din revista Psychological Science, ajută la memorarea mai bine a materialului, iar acest lucru se resimte chiar și după șase luni. Într-un experiment din Franța, participanții au învățat să traducă 16 cuvinte franceze în Swahili pentru două sesiuni. Participanții dintr-un grup au studiat mai întâi dimineața și apoi seara aceleiași zile, iar participanții din al doilea grup au studiat seara, apoi au dormit, iar dimineața au ajuns la a doua lecție. Cei care au dormit își pot aminti o medie de 10 din 16 cuvinte, iar cei care nu au făcut-o, doar 7,5.
6. Practica altfel
Când vă stăpâniți abilitățile motorii noi, este util să schimbați abordarea în formarea lor, cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins scriu: îi ajută să învețe mai repede. În experimentul lor, participanții trebuiau să stăpânească o anumită sarcină pe computer, iar cei care, în timpul celei de-a doua sesiuni, foloseau o tehnică diferită, modificată, în cele din urmă s-au comportat mai bine decât cei care au folosit a doua oară aceeași metodă. După cum scrie șeful cercetării lui Pablo Selnik, este mai bine să vă modificați cel puțin puțin abordarea învățării în diferite ocupații decât să vă practici exact în același mod de mai multe ori la rând.