Cum sa faci gimnastica dinamica corect
Ce este gimnastica dinamică?
În primul rând, să spunem, ceea ce este dinamica si gimnastica de ce este dinamic. Faptul este că, în timpul unor astfel de exerciții de un copil face o varietate de mișcare părinților, uneori șocante, de exemplu, este aruncat în aer sau el atârnă cu capul în jos. Amplitudinea mișcării corpului copilului este foarte mare, copilul este dinamic în spațiu, în contrast cu sala de sport de obicei în cazul în care se deplasează în mare parte membrelor.
Există mai multe reguli pentru a face gimnastica dinamică.
1. Gimnastica dinamică este mai bine petrecută în aer liber sau cel puțin într-o cameră bine aerisită.
2. Este de preferat ca exercițiile să fie făcute de papă. deoarece aceasta necesită o putere fizică considerabilă.
3. Urmăriți cu atenție reacția copilului. dacă bebelușul a strigat sau ați văzut că nu-i place ceva, opriți exercițiul. Nu forțați niciodată un copil să facă ceva cu forța.
4. Asigurați-vă siguranța. Înainte de a face exercițiile, asigurați-vă că ați apucat corect mâinile copilului și că nu va intra în nimic.
exerciții
Și acum să ne uităm la ce exerciții pentru gimnastica dinamică sunt.
Luăm copilul la încheieturi și leagăn de la o parte la alta și înainte și înapoi. Puteți răsuci în ambele direcții.
Luăm copilul de mâna dreaptă și de piciorul drept și leagăn în direcții diferite, apoi schimbăm mâinile. Când am făcut Darya acest exercițiu, ea a strigat cu încântare.
Luăm copilul la încheietura mâinii și tragem în sus vertical, astfel încât picioarele să fie împrăștiate în direcții diferite. Fiica mea a plăcut și acest exercițiu și am făcut-o timp de un an sau doi, când a devenit prea dificil pentru mine.
Îi ținem copilul de picioare de pe față și se rotește ușor pe verticală în jurul axei.
De ce aveți nevoie de gimnastică dinamică?
În prezent, nu există o opinie clară în această privință. Mulți medici sunt împotriva acestui tip de activitate fizică, dar cei care o folosesc vorbesc despre asta cu bucurie și rezultatul este satisfăcut. În primul rând, gimnastica dinamică permite copilului să se adapteze mai bine lumii noastre. Intareste sistemul imunitar, iar copilul devine mai putin bolnav. În al doilea rând, gimnastica dinamică permite îndepărtarea hipertensiunii musculare, permite corpului copilului să se relaxeze. și, în cele din urmă, astfel de exerciții, care fac parte din dezvoltarea timpurie, permit copilului să-și deschidă potențialul și să permită organismului să lucreze la maxim.
Când să începeți să studiați
Din păcate, cu Dasha am început să ne angajăm în gimnastică dinamică, când avea deja un an. E foarte târziu! Experții recomandă începerea după două luni, când corpul bebelușului se adaptează la noile condiții de viață. Dar cred că cel mai important criteriu este pregătirea psihologică a părinților și convingerea că este necesar și, de asemenea, că vor reuși.
- Complex sportiv și de joacă "Early start Lux"
- Prima dată în piscina pentru copii
- Cum educația fizică ajută muzica
- Camera sportivă pentru copii pentru dezvoltarea fizică a copiilor
- Cum să faci o practică de fitness cu un copil
- Ce este inteligența fizică?
