Cum să devii mai fericit. Fericite momente
În primul rând, trebuie să trăim conștient, momentul "acum"; pentru a observa frumosul; apreciez momente; lăsați-vă să vă bucurați de lucruri mici; uneori vă stricați; să refuze să accepte orice informații negative; căutați în toate părțile pozitive; pentru a zâmbi.
De asemenea, este foarte util să obțineți notebook-uri, mini-jurnale, pe care trebuie să le completați în mod constant și să le recitiți periodic:
1. "Ce iubesc".
Aici puteți înregistra totul, până la cele mai mici lucruri, tot ce vă place, orice doriți. Aceste informații vă sunt utile pentru a vă permite să vă faceți mai des afacerea preferată sau să vă răsfățați cu ceva plăcut din această listă. Pentru că, în rutina agitației vieții, de multe ori uităm de acest lucru, refuzându-ne în mici plăceri.
2. "Bucuriile mele pentru ziua de azi".
Aici scriem tot ceea ce ne-a plăcut și ne-a zâmbit în timpul zilei, chiar și orice lucru mic. Acest lucru va ajuta să înveți să observați bucuriile simple ale vieții.
3. "Realizările mele".
Aceasta este o listă a tuturor realizărilor și succeselor pe care le-ați avut în viața voastră și va fi completat numai. Vă susține și te inspiră în momente când pierzi încrederea în tine și în puterile tale.
4. "Pentru care sunt recunoscătoare".
Acest lucru ne învață să apreciem tot ceea ce avem și să dezvoltăm un sentiment de recunoștință. În momente dificile, este foarte susținător.
5. "Amintiri plăcute."
Acestea sunt amintiri plăcute din viața ta și momente strălucitoare din copilărie. Revederea acestor amintiri ridică starea de spirit și evocă sentimentul că viața este bună.
Câteva secrete ale găsirii fericirii:
- Să trăiți conștient, momentul prezent.
- Pentru a radia dragostea.
- Să contempli frumusețea.
- Bucurați-vă în fiecare zi.
- Amintiți-vă că gândurile se materializează.
- Găsiți aspecte pozitive în orice situație.
- Nu amânați mai târziu.
- Fii liber de opiniile altora.
- Refuză critica și condamnarea.
- Stabiliți și atingeți obiectivul.
- Dezvoltați continuu și continuați.
- Creați, creați.
- Fii recunoscător.
- Fă bine.
În general, poate fi orice, principalul lucru este că aduce bucurie, un zâmbet și mai pozitiv în viața ta. Și dacă ai o lămâie, fă-o limonadă din ea.