Dezvoltarea armonioasă a copilului va avea loc numai dacă părinții îi insuflă nu numai valori culturale, obiceiuri bune, ci și dragoste pentru acest sport. Dezvoltarea în termeni fizici este importantă, deoarece sportul face un copil sănătos, puternic și, de asemenea, îi dă încredere.
IBOU a Școlii Irkutsk № 31
Caracteristicile ocupării copiilor în secțiunea de kickboxing
Dezvoltat de: Lazarev Vadim Viktorovich
Instructor educațional suplimentar
Sport în copilărie
Dezvoltarea armonioasă a copilului va avea loc numai dacă părinții îi insuflă nu numai valori culturale, obiceiuri bune, ci și dragoste pentru acest sport. Dezvoltarea în termeni fizici este importantă, deoarece sportul face un copil sănătos, puternic și, de asemenea, îi dă încredere. De ce ar trebui copiii să joace sport? Iată câteva argumente fundamentale pentru care copiii din anii mici ar trebui să se dezvolte fizic:
Sănătate. Sportul este prevenirea perfectă a bolilor. În timpul exercițiului, sarcina principală revine mușchilor, oaselor, articulațiilor, ceea ce are un efect pozitiv asupra aparatului locomotor al copilului și formarea regulată îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Un copil din copilărie își păstrează sănătatea.
Să scapi de energia acumulată. Unul dintre indicatorii sănătății corpului copilului este mobilitatea sa naturală. Activitatea motrică este nevoia biologică a copilului, gradul de satisfacere a căruia determină, în mare măsură, natura dezvoltării organismului. Problema activității motorii în zilele noastre a devenit deosebit de relevantă. Jocul sportiv este soluția ideală în această situație.
Formarea caracterului. Sportul întotdeauna motivează o persoană pentru a atinge anumite obiective. În mod literal, de la grădiniță, copilul trebuie să știe ce dorește și care pot fi atinse dacă se depun eforturi. Astfel, copiii dezvoltă un caracter puternic, prin care poate obține rezultate fantastice în viitor nu numai în sport, ci și în viața sa ca întreg.
Dezvoltarea sociabilității. De regulă, sportul este asociat cu jocuri de echipă, unde există comunicare între copii. Copilul învață să comunice cu colegii săi. Dezvoltarea fizică corectă a copilului va duce în mod necesar la faptul că el nu devine doar puternic, dur, dar va avea și o sănătate excelentă.
De ce kickboxing?
În Rusia, jocurile sportive devin din ce în ce mai populare. Peste tot există secții sportive deschise, care sunt vizitate atât de adulți, cât și de copii. Un astfel de sport popular este kickboxing. Acest tip de arte marțiale, deși este relativ nou, dar deja a reușit să dobândească o armată de fani. Popularitatea kickboxing-ului se datorează faptului că acesta este un sport spectaculos, iar aptitudinile obținute în timpul lecțiilor pot fi aplicate în viața de autoapărare. Kickboxing printre altele arte martiale iese în evidență pentru accesibilitatea pentru persoanele de toate vârstele și de sănătate absolută, desigur, trebuie să ia în considerare restricțiile de sănătate și medicale, cu toate acestea el este omul cel mai puțin pretențios care vrea să se conecteze viața la sport. Popularitate deosebită a fost câștigată prin kickboxing pentru copii și adolescenți.
La ce vârstă pot începe copiii să se angajeze în kickboxing?
În mod obișnuit, vârsta de pornire a unei clase în secțiunea kickboxing este determinată de antrenor, ținând cont de caracteristicile individuale ale persoanei care dorește să se angajeze în acest sport. În plus, fiecare dintre disciplinele de kickboxing prevede propriile limite de vârstă:
• Contact limitat (6-7 ani);
• contact ușor (10-12 ani);
• contact complet, profesioniști și numai pentru bărbați;
• stil liber, pentru sportivi profesioniști de la 16 ani;
• Compoziții solo ale tehnicilor de muzică, copiii de la 6-7 ani.
Astfel, acest sport este potrivit pentru aproape oricine, puteți începe să studiați la orice vârstă.
Cu toate acestea, posibilitatea de formare a unui copil în secțiunea de kickboxing din cauza mult dorința de a-și exercita și nivelul de dezvoltare mentală. corpul copilului la această vârstă este deja pe deplin format. scheletul său are rigiditatea necesară pentru a transfera cu ușurință creșterea vârstei de sarcină, mușchii și ligamentele flexibile și suficient de puternice pentru a instrui în kickboxing. Se întâmplă că vârsta de șapte ani copilul este gata să lucreze pentru rezultatul fiecărui antrenament, el tinde la sala de sport și a antrenat aproape în același ritm cu grupul principal, dar, așa cum se întâmplă că, la vârsta de 12-13 ani, copilul încă nu are un nivel suficient de stabilitate psihologică la kickboxing.
Anumite etape în formarea copiilor și a adolescenților
Etapa pregătirii preliminare. Aceștia sunt copii în vârstă de 10-12 ani. Este puțin mai dificil de a atrage atenția copiilor de 5-6 ani. Dacă acest lucru este posibil, atunci până la vârsta de 10-12 ani colegii lor nu mai concurează. În acest stadiu, dezvoltarea armonioasă este combinată cu tehnici de predare a kickboxing-ului și consolidarea sănătății. O mare varietate de activități cu motor va contribui la dezvoltarea ulterioară a tehnicii și tacticii kickboxing-ului. Prin urmare, clasele ar trebui să includă un număr mare de elemente de gimnastică, acrobație, sport și jocuri în aer liber. În cazul în care părinții sunt interesați de realizarea în viitor a unor rezultate sportive sportive, în plus, pe lângă pregătirea de bază, trebuie utilizate toate oportunitățile de pregătire fizică în afara pereților secțiunii de kickboxing.
Cursurile de bază se desfășoară de 2-3 ori pe săptămână timp de 1,5-2 ore. Participarea la concursuri este de aproximativ 4-5 ori pe an. Practic, este vorba de un concurs deschis.
Nivelul de specializare sport inițiale. La vârsta de 13-14 de ani pentru clasele de sport încep să se trateze mai serios, astfel încât formarea capătă un caracter special. În participarea prioritate în competițiile de turneu :. campionat District, școli, orașe, etc De asemenea, este necesar să se cultive parte la concursuri și alte sporturi, insuflarea astfel un gust pentru competițiile de vânătoare novice, sofisticare în diferite teste, experiența, interesul în rivalitate. Instruirea are ca scop dezvoltarea abilităților fizice, de promovare a sănătății, crearea de resurse potențiale ridicate de propulsie.
Etapa de specializare aprofundată. La vârsta de 15-16 ani, formarea dobândește o atenție și mai specializată. Exercițiile generale de pregătire se dau treptat la pregătirea specială și competitivă. Încărcarea pe formare crește. O gamă largă de mijloace se utilizează pentru a îmbunătăți viteza, puterea de viteză, parametrii de putere ai mișcărilor complexe, rezistența, capacitățile de coordonare. Numărul de lupte petrecute de un kickboxer este în creștere pe tot parcursul anului - fără acest lucru, un proces de antrenament complet este imposibil.
În această perioadă formarea unor sisteme funcționale care furnizează atlet de performanță, a crescut capacitatea de a suporta durerea si oboseala. Pregătirea suficient de individualizat: sportivul este format și perfecționat stilul individual de activitate, arată în mod clar o tendință de un anumit stil de luptă, unul devine conștient de punctele forte și punctele slabe ale acestora, modalități de a compensa deficiențele.
Caracteristici de formare pentru copii și adolescenți în kickboxing
Formarea sportivă a tinerilor kickboxeri, spre deosebire de formarea adulților, are o serie de trăsături metodologice și organizaționale.
sesiuni de instruire cu tinerii sportivi nu ar trebui să fie direcționate pentru a realiza în primii ani de formare rezultate sportive de mare (la etapele inițiale de formare și sport inițială de specializare) sarcini de formare și de concurență trebuie să fie conforme cu funcționalitatea organismului în creștere.
În cadrul tuturor lecțiilor ușoare, este necesar să se respecte un regim rațional, să se asigure igiena vieții, o bună organizare a controlului medical și pedagogic asupra stării de sănătate, pregătirea și dezvoltarea fizică.
O bază solidă pentru succesul tinerilor sportivi în sportul ales este fondul dobândit de competențe, dezvoltarea totală a calităților fizice, soluția capacităților funcționale ale organismului.
Odată cu vârsta și pregătirea sportivilor tineri, greutatea specifică a pregătirii fizice generale scade treptat, iar greutatea antrenamentului special crește. De la an la an, creșterea volumului total al sarcinilor de antrenament este în continuă creștere.
Este necesar să se țină seama de particularitățile construirii procesului educațional școlar în planificarea pregătirii sportive.
O atenție deosebită în formare este obligatorie, având în vedere warm-up și stretching. corpul copilului ar trebui să fie pe deplin pregătit pentru sarcini. Lung warm-up nu reduce numai semnificativ riscul de rănire posibile, entorsa sau articulațiilor, dar, de asemenea, crește nivelul general de dezvoltare fizică a copilului este semnificativ diferit de copii implicați în kickboxing, de la colegii lor.
În ciuda gravitatea acestui sport, este important pentru copii să se simtă clase „ușor“, exerciții ar trebui să fie simple și clare, trebuie să vă mutați întotdeauna de la simplu la complex, crescând în cele din urmă complexitatea sarcinilor și nivelul de activitate fizică. Sarcina antrenorului este de a crea o atmosferă prietenoasă în formare și de a interesa copiii cu kickboxing.
Ce dă kickboxing unui copil?
Kickboxing pentru copii, și nu numai pentru băieți, oferă capacitatea de a se opune profesional pentru ei înșiși și pentru alții. Copilul începe să înțeleagă cum să reziste în mod eficient oricărui inamic, chiar dacă adversarul său este mult mai dezvoltat fizic. În procesul de instruire, copilul învață să evalueze în mod adecvat nivelul de pericol și să răspundă corespunzător la acesta. Poate cel mai important aspect al formării este o creștere semnificativă a stabilității psihologice, împreună cu nivelul de calificare personal al stimei de sine a copilului creste, dispar teama de violență în rândul colegilor și a copiilor mai mari. Din păcate, nivelul de violență în rândul copiilor este doar în creștere în fiecare an, și Kickboxing poate fi instrumentul cel mai unic, cu care copilul este capabil să se ridice în picioare pentru ei înșiși și pentru a evita să devină o victimă a violenței.
Pentru fete, abilitățile de kickboxing pot fi foarte utile în viitor ca mijloc de autoapărare. Clasele ajută nu numai să formeze o figură puternică a fetei, ci și să obțină flexibilitate pentru a invidia prietenii ei. În plus, este posibil să se dezvolte talentul sportiv al unei fete la nivelul profesional al kickboxing-ului feminin, care nu este mai puțin popular decât bărbatul.
Asigurarea siguranței copiilor și adolescenților în procesul de instruire cu kickboxing
În multe privințe, siguranța copiilor și sănătatea acestora ar trebui să fie asigurată de antrenor și de clubul de kickboxing. Toate echipamentele din hol trebuie să respecte pe deplin cele mai înalte niveluri de securitate. În kickboxing, pentru copii sunt folosite doar două tipuri de kickboxing, și anume șapte contacte (contact limitat) și contactul ușor (contact ușor). Numai numele acestor secțiuni de kickboxing vorbește despre limitarea forței loviturilor. Este interzisa lovirea cu forta maxima, este obligatoriu sa folositi echipament de protectie complet (capac, protectie pentru vintre, vesta de san, picioare, casca de box). În plus, monitorizarea constantă a unui antrenor experimentat va reduce riscul de accidentare la zero.
Și din nou despre sport, antrenori și copii!
Sport și viață sănătoasă, în orice moment au fost necesare în special. Și nu este un secret că ele sunt principalele lucruri din viața unei persoane. Din aceasta și, desigur, antrenorul depinde în mare măsură de succes și motivația de a atinge obiectivul elevilor, deoarece antrenorul dă elevilor săi nu numai bucuria succesului sportiv realizat, dar, de asemenea, mare, cu nimic comparabil cu satisfacția de forta, rezistenta, agilitate, de la dobândit stare bună de sănătate și de eficiență ridicată, prin voința conștiinței dezvoltate.
"Profesia antrenorului este, mai presus de toate, o vocație, determinată de o atitudine și iubire amabilă pentru studenți, dorința de a le învăța și de a le educa în spiritul purității morale, al bogăției spirituale, al excelenței fizice și sportive".
Ph.D. profesor, Nikolay Georgievich Ozolin
"Educația fizică a copilului este baza pentru orice altceva. Fără aplicarea adecvată a igienei în dezvoltarea copilului, fără o educație fizică și sport sporită, nu vom obține niciodată o generație sănătoasă ".
Statul sovietic, scriitor,
Anatoly Vasilyevich Lunacharsky