Ai încercat totul și nimic nu ajută? Acum aveți o șansă! Sistemul unic de pierdere în greutate al doctorului Mirkin vă va salva de obiceiurile de supraalimentare. Cu ajutorul sfaturilor practice și a formulelor speciale de încredere în sine, dezvoltate de faimosul psihoterapeut, veți obține rezultate extraordinare. Puteți schimba stilul de viață și comportamentul alimentar, precum și să vă simțiți complet fericit și sănătos.
Vladimir Mirkin
Cum să renunțați ... există! Și începeți să trăiți!
Prefață de la A & F. sănătate
Doriți să pierdeți în greutate? Pentru mulți, răspunsul la această întrebare este evident. Un vis de a pierde un cuplu, sau mai bine de o duzină de kilograme suplimentare, trăiește, probabil, două treimi din populația vastei noastre (în sens literal) a țării.
Încercând să se conformeze standardelor la modă, unii sunt epuizați de dietele sadice, alții refuză să mănânce deloc, ducând la o stare semi-leșinată.
Sperăm că această metodă vă va ajuta, precum și că ați ajutat cititorii ziarului nostru, să vă îndreptați în mod corect - o viață sănătoasă și de succes. Fără încărcătura de kilograme în plus și problemele aferente.
Apetit sanatos pentru tine!
Editorial al ziarului "FIA.
De la editură
Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dvs.!
prefață
Cum sa tuneti in pierderea in greutate? Cum vă puteți forța să schimbați stereotipul greșit al alimentației pe tot parcursul vieții? Ce schimbări spirituale trebuie să apară într-o persoană pentru a-și depăși pasivitatea, caracterul slab și a scăpa de obiceiurile alimentare dăunătoare? Voi încerca să răspund la toate aceste întrebări în această carte.
Există o regulă simplă: pentru a învinge inamicul, trebuie să fie bine cunoscut. Prin urmare, dacă doriți să bată obezitate, trebuie sa stii multe despre tulburari care apar in aceasta boala mananca (a se vedea cap. „Cauzele obezității și dezvoltarea unor mecanisme“). Printre cauzele cele mai evidente de obiceiurile alimentare proaste pot fi atribuite în primul rând dieta necontrolată și încalcă circuitul de alimentare cu energie convențională (4 mese pe zi). În absența unor oameni de control al puterii nu se gândească la comportamentul lor alimentare - el mănâncă acolo unde este necesar și atunci când este necesar (la locul de muncă, în cafenele, snack-baruri, cu prietenii, la o petrecere, cu privire la natura, etc ...). Acest lucru duce la o supraalimentare sistematică și la creșterea rapidă în greutate. Rezultatul este o grămadă de boli, o stare proastă, anxietate și un sentiment de inferioritate. Toate acestea agravează boala și mai mult. Omul gras mănâncă, pentru că este gras, își mănâncă suferința.
Cum de a sparge acest cerc vicios? Ce ar trebui să fie o persoană care să devină un câștigător al obezității? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în capitolul "Cum să pierdeți greutatea și să nu vă recuperați toată viața".
În plus față de supraalimentare, există mulți factori care afectează în mod negativ sănătatea oamenilor moderni. Cele mai frecvente dintre acestea includ hipodinamia, abuzul de alcool și fumatul. Acești factori sunt uniți printr-o caracteristică: ele sunt toate conectate cu comportamentul incorect al unei persoane și sunt, de fapt, un răspuns la stimuli externi și interni. Stimulii externi am transporta stres, un flux mare de informații negative, ritmul intens de viață și de oboseală cronică, precum și influențele mediului (tradiția, presiunea de grup, companiile și așa mai departe. D.). Iritantele interne includ stări depresive, îndoială de sine, anxietate, labilitate emoțională etc.
Ca rezultat, apare o imagine foarte tristă - o persoană modernă mănâncă mult, mută puțin, fumează și abuză alcoolul. Toate acestea duc la o deteriorare a calității vieții și dezvoltarea unui număr de boli: obezitate, alcoolism, boli de inima, bronșită, fumător și altele.
Scopul acestei cărți - pentru a răspunde la trei întrebări principale: cum să mănânce, nu pentru a câștiga în greutate în plus, cum să bea alcool, nu pentru a deveni un alcoolic, cum să renunțe la fumat.
Dacă alegeți un stil de viață sănătos, vreau să vă oferim diferite formule dezvoltate meu de auto-hipnoza pentru a vă ajuta să piardă în greutate, renunțe la fumat sau de băut. Aceste formule vă vor arăta cu o imagine nouă, pozitivă, a voastră, ca o persoană puternică și cu intenție, care și-a câștigat instinctul de bază. Sub influența de auto-hipnoza, trebuie să se schimbe radical comportamentul, schimba atitudinea față de sănătatea lor, și cel mai important, cred în tine. Ele vă vor ajuta să vă înveseliți, să vă depășiți inerția, să vă mobilizați forțele spirituale și să vă întăriți voința de a câștiga. În cartea mea, vreau să te ajut să faci alegerea potrivită între sănătate și obicei prost. Dacă ați făcut o alegere în favoarea sănătății, nu strângeți până când obiceiul nu depășește boala. Începeți o nouă viață acum. Dar nu uitați un lucru: dacă aveți probleme serioase de sănătate, trebuie să-l restabiliți numai sub supravegherea unui medic.
Soțul, soția și fiul au pierdut 133 kg în patru luni
Larisa Krupina și Elena Yarovikova mi-au spus o astfel de poveste.
Timp de patru luni, Vitaly Nazarchuk, în vârstă de 35 de ani, a pierdut 90 kg, o soție de 29 de ani, Tamara, de 23 de kg, și un băiat de vânătoare de vânătoare de 20 de ani, de 20 kg.
Pierderea in greutate unice de familie surprins chiar și medicii: să piardă în greutate au reușit fără suturarea stomac, liposuctia sau medicamente speciale - doar un efort puternic de voință, încetarea supraalimentarea.
- Sa întâmplat că am avut 5 kg pentru o zi, - Vitaly Nazarchuk a spus corespondenți "Life". - Noaptea trebuia să mă trezesc adesea: în noaptea aceea mi-au ieșit 7-8 litri, iar stomacul meu sa topit în fața ochilor mei.
Pierderea greutății la întreaga familie ia forțat soția.
- Și ce să facă, a făcut Zhinka! - Vitali, care a crescut frumos și frumos, râde. - Dacă nu ar fi fost pentru ea, ar fi murit un om gras. Dar acum știu că nimic nu este imposibil - toată lumea poate să piardă în greutate!
Familia lui Nazarchuk nu a observat imediat cum s-au întors de la grăsime și frumos la trei oameni grași.
"Când ne-am căsătorit, am fost subțiri", spune soția lui Tamara. - Și apoi într-un fel neobservat zeci de kilograme in plus smuls - în loc de 56, am început să cântărească 91, Vitali cântărea 130 în loc de 200. Chiar și fiul nostru în vârstă de zece ani, Ivan, nu a suferit de excesul de greutate, a pus pe greutate până la 90 kg!
Fiecare gust de bere, cola, fantomă, fiecare cip și cracker a fost depus pe stomac.
- Am mâncat mult! - își amintește Tamara. - Bomboane, paste, cartofi cu lapte ... Micul dejun curgea ușor în prânz, cină la cină. Și înainte de a merge la culcare, vom ridica sulurile și vom lua laptele și se vor așeza în fața televizorului - era o gustare normală înainte de a merge la culcare. Ii place foarte mult berea. Chiar m-am putut ridica noaptea, beau o sticla si m-am culcat din nou.
- Dar cele mai preferate - a fost skovorodochka cartofi prăjiți shkvorchaschey în untură de porc, dar cu ceapă - cu un vis își amintește melancolic Vitali. - Oh, cât de delicios a fost! Sau pâine de paine - parfumată, încă caldă - veți șterge, da cu gem. Da, lapte tot zapesh. O astfel de delicioasă!
Primul care a sunat alarma a fost fratele Vitaly.
- Întotdeauna mi-a spus: "Tamara, trebuie să faci ceva, ca să nu poți continua!" Oh, cum m-am ofensat la el: "Și ce să faci? E ușor să spui, ești subțire, dar suntem plini!"
Extra kilograme au început să producă o mulțime de probleme de sănătate.
- Medicii nu puteau să mă cântărească, nu au existat astfel de balante nicăieri, - spune Vitaly. - Prin urmare, doza de medicamente trebuie să conta pe ochi. Datorită dozei aproximative de medicament care îngreunează sângele, aproape că am murit - un cheag de sânge mortal format în sângele meu.