Varsta 19 ani. Odată am fost angajat constant în sala de sport, deci nu este nevoie de un antrenor.
Păi, căutând cât de mult să eliminați și unde să trageți în sus, dar nu este clar că doriți să îndepărtați grăsimea, astfel încât mușchii să poată fi văzuți sau o masă musculară să câștige? Asta și acest lucru este real, sub condiția de deplină deplină și control asupra unui aliment. Formatorul este necesar, nu fi zazyshkoy, acesta este controlul și motivația. Da, și cineva trebuie să vă personalizeze.
Varsta 19 ani. Odată am fost angajat constant în sala de sport, deci nu este nevoie de un antrenor.
Păi, căutând cât de mult să eliminați și unde să trageți în sus, dar nu este clar că doriți să îndepărtați grăsimea, astfel încât mușchii să poată fi văzuți sau o masă musculară să câștige? Asta și acest lucru este real, sub condiția de deplină deplină și control asupra unui aliment. Formatorul este necesar, nu fi zazyshkoy, acesta este controlul și motivația. Da, și cineva trebuie să vă personalizeze.
Vă mulțumim pentru sfat. O grăsime mică pe stomac și fese, și este greu să-i numesc grăsime, ca și cum ar fi mai multă carne, adică cu grăsime, nu contează. Vreau să trag mușchii vechi timp de o lună.
Mușchi de masă pentru o lună? Spune-mi cum? iar apoi am sase luni in sala cu greutati libere - squats, prese, etc. dacă este scris ceva, atunci numai grăsime, să mănânce proteine de la 120g pe zi, prot, baruri și cărbuni este suficient. împărtăși un secret și astfel încât mușchii au crescut peste o lună. cât de mult proteine să mănânce 500 de grame pe zi? squat cu 100 kg? tehnica Eu am norme, uite antrenorii, zhoppa cade mai tarziu
Varsta 19 ani. Odată am fost angajat constant în sala de sport, deci nu este nevoie de un antrenor.
Sunt antrenor. Întotdeauna lucrez în sală. Și apoi am o astfel de lipsă de conceit? Chiar și antrenorul uneori cu antrenori sunt angajați.
Am practicat aproape doi ani fără un antrenor, doar prima lecție a fost cu antrenorul. Iar conceperea nu este deloc. Consider că acest lucru nu este necesar pentru mine. Am suficientă motivație suficientă, deoarece înțeleg că eu sunt primul. Pentru mine, adevărul, este puțin mai mult de 40 :) Aici, cu excepția tuturor, dacă încep acum, atunci unele schimbări vor fi ireversibile. În ceea ce privește tehnica implementării și a rezultatelor. Am privit mult și am citit și am privit. Continuam sa fac asta pana astazi, sa-mi ascult corpul, sa-mi lucrez muschii. Rezultatul este în mod obiectiv mai bun chiar și pentru cei care se ocupă de autocare în sală. Este din cauza persoanei și dorința depinde mai întâi. Un antrenor pentru mine - cheltuieli suplimentare de bani, nu programul său de formare meu (nu-mi place intotdeauna sa ma uit din dealing), să se adapteze la timpul său liber. și etc. Pe un subiect de o lună nimeni nu pompează nimic, este imposibil. Corect scrise mai sus de la 3 luni de instruire intensivă, când rezultatul va începe treptat să se manifeste. Și așa, mai aproape de an. Și nutriție, respectiv
Am practicat aproape doi ani fără un antrenor, doar prima lecție a fost cu antrenorul. Iar conceperea nu este deloc. Consider că acest lucru nu este necesar pentru mine. Am suficientă motivație suficientă, deoarece înțeleg că eu sunt primul. Pentru mine, adevărul, este puțin mai mult de 40 :) Aici, cu excepția tuturor, dacă încep acum, unele schimbări vor fi ireversibile. În ceea ce privește tehnica implementării și a rezultatelor. Am privit mult și am citit și am privit. Continuam sa fac asta pana astazi, sa-mi ascult corpul, sa-mi lucrez muschii. Rezultatul este în mod obiectiv mai bun chiar și pentru cei care se ocupă de autocare în sală. Este din cauza persoanei și dorința depinde mai întâi. Un antrenor pentru mine - o cheltuială suplimentară de bani, și nu programul meu de antrenament (nu îmi place întotdeauna să mă uit de partea asta pentru a face), ajustați timpul liber. și etc. Pe un subiect de o lună nimeni nu pompează nimic, este imposibil. Corect scrise mai sus de la 3 luni de instruire intensivă, când rezultatul va începe treptat să se manifeste. Și așa, mai aproape de an. Și nutriție, respectiv, o lecție cu antrenorul nu este suficient. Când te duci la medicul dentist, nu-l rogi să arate cum să trateze dinții, ca să se vindece, de dragul salvării? Asta e și cu antrenorul. În plus, există conceptul de periodizare a antrenamentului. Poți cel puțin o dată la trei luni să contactezi antrenorul.
Mușchi de masă pentru o lună? Spune-mi cum? iar apoi am sase luni in sala cu greutati libere - squats, prese, etc. dacă este scris ceva, atunci numai grăsime, să mănânce proteine de la 120g pe zi, prot, baruri și cărbuni este suficient. împărtăși un secret și astfel încât mușchii au crescut peste o lună. cât de mult proteine să mănânce 500 de grame pe zi? squat cu 100 kg? tehnica Eu am norme, uite antrenorii, zhoppa cade mai tarziu
Puteți vedea tipul astenic, deși vă va fi rău ... îmi pare rău pentru expresie, dar soarecii vor crește într-o lingură într-un an (
Puteți vedea tipul astenic, deși vă va fi rău ... îmi pare rău pentru expresie, dar soarecii vor crește într-o lingură într-un an (
Nu am un tip astenic, n-ai ghicit, chiar înainte de hu№№№nyu scrie că mușchii să crească în cursul acestei luni ar fi necesară pentru a înțelege problemele pe care ei nu pot crește, nimeni în ultima lună, cu excepția faptului că testul împușcat în sus.
Când te duci la medicul dentist, nu-l rogi să arate cum să trateze dinții, ca să se vindece, de dragul salvării? Asta e și cu antrenorul. În plus, există conceptul de periodizare a antrenamentului. Poți cel puțin o dată la trei luni să contactezi antrenorul.
Comparație nereușită și cazuri diferite absolut. Încă o dată, nu mai am nevoie de un antrenor acum, nu cred că este rezonabil să-l implicăm acum în pregătirea mea. Poate odată cu părerea și schimbarea. Voi repeta educația constantă în această direcție din toate sursele disponibile, auto-controlul tehnicii mele și ascultarea lucrării muschilor mei. Și rezultatul. Am scris despre asta mai sus. Și nu sunt singura în sală. Mai ales bărbații fără antrenori sunt mulți și rezultatele sunt foarte bune.
Da, și mulți dintre cei care se angajează cu antrenorul nu pentru primul an reușesc să aibă un strat gros și nediminat de grăsime sub piele, stomac. Și vorbește despre metabolismul lent și despre ereditate. Să nu mai vorbim de pompare. Aici, cel puțin scoateți grăsimea. Deci, de la o persoană, depinde puterea voinței sale
Întotdeauna am mers bine cu formatorii (de exemplu, conduce la început, doar bădărani! scurt antrenor sane sunt greu de găsit, am găsit un înlocuitor în go2fit srvise are un antrenor la distanță) a supravegheat și, prin urmare, acestea sunt destul de bine să le predea mai greu de a dizolva tepre)) )
Deci, în textul meu, și nu a existat nici un apel pentru a schimba tactica de comportament. Credeți că antrenorul nu este necesar - pentru numele lui Dumnezeu)
Și mai mult. persoanele implicate în sport ar trebui să fie mai echilibrate sau mai calm, cu sau fără autocare. Și aici, ca și cum ai face, serios totul și tehnic, dar în jurul zaznayki, amator și inteligent. Dar, de fapt, în posturile noastre nu alunecă nici un cuvânt tare sau cuvinte lipsit de respect. Deși nu avem un antrenor :))))
Și de ce într-o lună, care nu durează o săptămână, spuneți?))
Este atât de ușor!))
Punct de vedere, se poate lipi orice - nimeni nu datorează greșeală nu interzice) Asta numai în cazul în care dvs. de auto-studiu va evalua antrenor profesionist, mai mult decât încrezător - observații cu privire la tehnica va fi cel mai mare set. Ceea ce credeți că nu este necesar să faceți sub conducerea unui antrenor. nu înseamnă că această decizie este corectă. Numai tu ai decis așa
oaspete
Puteți vedea tipul astenic, deși vă va fi rău ... îmi pare rău pentru expresie, dar soarecii vor crește într-o lingură într-un an (
Nu am un tip astenic, n-ai ghicit, chiar înainte de hu№№№nyu scrie că mușchii să crească în cursul acestei luni ar fi necesară pentru a înțelege problemele pe care ei nu pot crește, nimeni în ultima lună, cu excepția faptului că testul împușcat în sus.
Tupeni, tu ai scris că nu ai crescut în jumătate de an de antrenament zelos. Care-i tipul tău?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]