"O ceașcă de ceai îmi va restabili normalitatea", a scris Douglas Adams în "Ghidul Galaxiei pentru autostopi". Și avea dreptate. Se pare că consumul regulat de ceai verde poate crea minuni reale cu corpul nostru.
În revizuirea de astăzi, vrem să vă prezentăm mai multe beneficii ale ceaiului verde, care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea și o figură minunată.
Potrivit Centrului Medical din Maryland, în țări precum Japonia, unde ceaiul verde este considerat o băutură națională, numărul pacienților cu cancer este mult mai mic decât în altele. Oamenii de știință au descoperit că ceaiul verde conține substanțe organice epigallocatechin galat (EGCG) - catechina, cunoscut pentru proprietățile lor antioxidante. Această substanță protejează celulele de oxidanți care provoacă creșterea celulelor canceroase. În plus, ceaiul verde protejează pielea de razele UV, care sunt considerate cauza principală a cancerului de piele.
3. Ceaiul verde ajută la menținerea unei greutăți sănătoase
4. Ceaiul verde ajută la scăderea colesterolului
Sa observat că ceaiul verde ajută la reducerea nivelului de lipotreină cu densitate scăzută - colesterolul "rău". Acest lucru a fost scris în Jurnalul American de Dietetică Clinică. Mai mult, la persoanele care beau în mod regulat ceai verde, nivelul LPN (lipotreină cu densitate scăzută) este ușor mai scăzut decât cei care nu o beau.
5. Ceaiul verde ajută la îmbunătățirea sănătății gingiilor
Cercetătorii japonezi au descoperit că persoanele care beau în mod regulat ceai verde, există mult mai puține probleme cu pierderea țesutului gingival și sângerarea acestuia. Mai mult ceai consumat de subiecți, cu atât mai puțin au arătat simptome de boală parodontală. Astfel, consumând mai mult de 1 cești de ceai verde pe zi, veți îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate a cavității bucale.
6. Ceaiul verde vă va ajuta inima
Potrivit cercetării de la Harvard Medical School, consumul zilnic de ceai reduce riscul de boli de inimă. Persoanele care beau în mod regulat ceai verde, riscul de deces la un atac de cord sau un accident vascular cerebral este cu 26% mai mic. Acest lucru este confirmat de cercetătorii japonezi: în studiul lor au luat parte mai mult de 40 000 de persoane și au consumat mai mult de 5 cești de ceai verde pe zi. Așa că beți puțin mai mult dacă doriți să vă îmbunătățiți inima.
7. Ceaiul verde vă dă o sarcină de veselie
Chiar și cei care nu vor să consume excesul de cafeină pot găsi beneficiile în ceaiul verde. Într-o ceașcă de 200 ml de ceai verde conține 24 până la 45 miligrame de cofeina, in timp ce în aceeași ceașcă de cafea conține 95-200 miligrame de ea.
Ceaiul ne oferă energie, dar cu un risc mult mai mic de apariție a durerilor de cap, tremurături ale membrelor și greață care pot apărea în cazul unei supradoze de cafea. Și această cantitate de cafeină va ajuta la creșterea rezistenței, spun cercetătorii în Jurnalul American de Psihologie. Deci, dacă faceți sport sau căutați doar un tonic, ar trebui să încercați trecerea la verde.
