Ei spun că formarea este incredibil de populară în Occident, în special printre stele. Prima mea impresie a fost dublă. A fost un pic amuzant sa ma uit la doamnele care, in baletul poses, au interpretat typojuki :).
Programul include un antrenament de balet, partea principală - kickboxing-ul de dans și o agățătoare cu elemente ale Pilates. O astfel de sinteză promite rezultate incredibile. Apropo, și orice program executat în mod regulat. Ceea ce vreau să spun este ... ce nu ar avea copilul, dacă ar vizita doar cluburile sportive. E un astfel de cap că ne-ar fi atras de oamenii leneși.
Pe de o parte, este bine, bineînțeles, o nouă pregătire, o emoție ... Pe de altă parte, aș vrea să nu fug de la clasă la clasă, ci să-mi găsesc exercițiile, antrenorul meu. La urma urmei, dacă cineva a reușit să vorbească cel puțin o dată cu un atlet profesionist, toți spun cu o singură voce: "Dacă faceți asta, este regulat și în conformitate cu planul". Apoi, corpul va începe să ia sarcini și va arăta rezultatul. La noi toți, dimpotrivă ... Rulați oameni dragi sau costisitori pe clase, lăsați-vă organismul să fie stres. Hopa. Despre ce vorbesc?
Nu am vrut să certă munca bună a comercianților din industria fitness ....
Așadar, înapoi la polarizare.
Pilates ajută să acorde o atenție deosebită posturii și înapoi în general. Boxul dă o încărcătură pe brațe și pe spate. Episoadele de box contribuie la munca corpului, ceea ce înseamnă că mușchii oblici abdominali sunt incluși. Deoarece tempo-ul este suficient de mare, se obține o bună încărcare aerobă. Un accident vascular cerebral, da, trei iepuri.
Ei bine, pentru ca totul să se transforme într-o singură imagine, vizionați două videoclipuri. Un video direct Viveki Jensen. Și a doua ... de formare live :). Mult noroc.