În plus, sporește tonul general al organismului, ajută la scăderea depunerilor normale de grăsime, stimulează creierul și ameliorează stresul mental.
Doar cinci minute de frecare zilnic timp de câteva luni poate îmbunătăți sistemul digestiv, accelera metabolismul, crește nivelul de energie al corpului și întărește sistemul imunitar.
Această procedură poate întârzia dezvoltarea proceselor de îmbătrânire naturală a pielii.
De asemenea, circulația sanguină este activată, iar sângele începe să furnizeze mai eficient substanțele nutritive organelor care se află în apropierea locului de frecare. În special, procesul de furnizare a oxigenului către organele corpului se îmbunătățește. Această procedură ajută la scăderea celulitei, dizolvarea treptată a țesutului adipos, constând din celulele grase cu excesul de lichid și descărcarea toxinelor prin diferite canale, în special canalele sistemului limfatic. Aplicarea regulată a frecării vă va face coapsele din nou netede.
Alegerea unei pensule pentru frecare
Veți avea nevoie de o perie din fire naturale, foarte rigide, cu un mâner lung de lemn.
O perie cu peri moi nu va avea efectul dorit. Dacă la prima utilizare vă pare că peria nu vă zgâri numai corpul, ci și rupe pielea, ar trebui să-l înmuiați în apă și apoi să-l uscați. Deci va deveni suficient de moale pentru a nu deteriora pielea.
În scopuri igienice, spălați peria săptămânal, dacă este necesar și mai des. Mirosul pensulei în primele săptămâni va indica faptul că corpul tău elimină ceva dăunător. Acest lucru este normal.
Cum sa freci pentru a scapa de celulita
Amintiți-vă că este vorba despre frecare pielea uscată înainte de a face un duș sau o baie.
Întreaga procedură va dura nu mai mult de cinci minute. Primele luni trebuie să fie frecate zilnic, apoi în fiecare zi. Când eliminați complet celulita, procedați astfel cel puțin două sau trei ori pe săptămână. Acest lucru va servi ca un preventiv, nu doriți ca celulita să revină din nou.
- Începeți frecarea spatelui picioarelor cu mișcări lungi, simple.
- Apoi mergeți la șolduri, faceți mișcări de jos în sus cât mai mult posibil și în acele locuri în care acumulările de celulită sunt cele mai evidente.
- Finisați frecarea în mișcare circulară în jurul feselor.
- După ce frecați ambele picioare, faceți duș sau baie. Apa îți va înțepeni pielea plăcută. După procedurile de apă, pielea este curățată temeinic de murdărie și este gata să aplice creme și uleiuri anticelulitice.
Nu frecați pielea în locuri de deteriorare, vânătăi sau inflamații.
Dacă aveți vene varicoase, eczeme sau psoriazis, nu-l frecați de zonele afectate.
Amintiți-vă că chiar și o astfel de arma puternică în lupta împotriva celulitei, cum ar fi frecarea cu o perie, nu va aduce rezultatul dorit dacă nu vă monitorizați dieta.