Ultima zonă și cea mai adesea trecută cu vedere la dezvoltarea abilităților tehnice este abilitatea portarului.
În calitate de antrenor, primul lucru pe care ar trebui să-l priviți în formarea portarului este întrebarea: "Cine va juca acest rol special" și cel mai bun răspuns la acesta: "Jucătorii care doresc asta înșiși". Ar trebui să fie încurajați toți jucătorii să-și îndeplinească funcțiile portarului, atunci când vine vorba de acest joc. Fiecare jucător va beneficia numai de performanța acestui rol remarcabil. Cu toate acestea, vor exista și jucători care nu vor să joace acest rol și nu ar trebui să fie obligați să facă acest lucru. Pentru unii, acest rol este pur și simplu inacceptabil. Uneori vedem în porțile celui mai lent, cel mai gros, cel mai necoordonat jucător al echipei. Aceasta este o greșeală. Când portarul joacă bine, el face pur și simplu ceea ce se așteaptă de la el. Când o echipă pierde, este prea ușor să-i dai vina pe el, pentru că el este ultima instanță în apărare. Portarii rareori primesc o scuză, dar nimeni nu acuzații de acuzații. Un portar de succes ar trebui să aibă suficientă încredere în sine și încredere în sine, care să nu se stingă sub o asemenea presiune. El sau ea ar trebui să triumfe peste gândul că nu sunt ca toți ceilalți. Cel mai important - jucătorul trebuie să dorească să joace acest rol.
Cu toate acestea, dacă aveți unul sau doi jucători talentați care chiar îți plac portarul, nu trebuie să le limitați doar la acest rol. La vârsta de 6 până la 10 ani, jucătorii dvs. trebuie să învețe toate trucurile jocului. Când jucătorul atinge vârsta de 13-14 ani, va fi destul de normal, dacă decide, o suta de portari este un rol dorit pentru el. Până atunci, va trebui să porniți această poziție într-un cerc, în același timp toți jucătorii trebuie să lucreze pe teren în timpul jocului. Portarul ar trebui să fie implicat în mod regulat în formare. Nu lăsați-l să o facă singur în timp ce lucrați cu alți jucători. El trebuie să acorde o atenție deosebită atât înainte, cât și după antrenament. Puteți folosi exercițiile pe zone mici, unde ar trebui să participe și portarii. Dar, în general, jucătorii cărora le place rolul portarului, trebuie să dezvolte aceleași abilități ca toată lumea.
Ce să predați unui portar tanar? Mai întâi de toate, trebuie să vă amintiți că pregătirea sportivilor foarte tineri nu este la fel ca formarea bătrânilor. Corpul tânăr este încă dificil de a rezista impactului scăderii recurente ca urmare a salturilor nesfârșite pentru minge. Dacă acest lucru nu este luat în considerare, nevoia reală de a învăța saltul jucătorilor în general va dispărea. Cele mai multe lovituri ale jucătorilor tineri pot fi reflectate printr-o mișcare simplă spre minge și reflectarea corectă. Rareori trebuie să sari la postul îndepărtat. Prin urmare, nu este necesar să predați sărituri la această vârstă. Adaptați la exercițiile de bază:
EXERCIȚIUL 33. STANDUL VRATAR. Ar trebui să începeți cu antrenamentul portarului portarului - o poziție pe care tânărul portar trebuie să o accepte în momentul reflectării impactului atât în timpul jocului cât și în timpul antrenamentului. Sub rack-ul drept se înțelege mișcarea pentru minge, adică sprijin pe partea din față a piciorului, este convenabil să vă aplecați în genunchi și talie, menținându-vă brațele ridicate și gata.
POZIȚIA MÂINILOR. Apoi, trebuie să arătați poziția exactă a mâinilor pentru acceptarea bilelor mici și ridicate. În ambele cazuri, brațele ar trebui să formeze o îmbinare flexibilă care să acopere partea din spate (cea mai apropiată de poartă) a mingii.
EXERCIȚIU 34. BALLS LOW. Poziția mâinilor pentru a primi bile mici seamănă cu litera "M" - vârfurile degetelor sunt coborâte în jos și palmele sunt îndreptate în față.
BALLS MARE. Pentru a primi bilele înalte, mâinile sunt în poziția inversată "M", vârfurile degetelor îndreptate în sus, palmele sunt deschise înainte.
PĂSTRĂM BALEA. Înainte de a începe să practicați modalități de a bate mingea, trebuie să subliniem din nou și din nou importanța șederii portarului în dorința constantă de a vă deplasa în direcția grevei. Un bun portar are o apărare dificilă, care pare a fi un lucru normal: el anticipează orice mișcare a mingii.
EXERCIȚIU 35. LA NIVELUL PĂMÂNTULUI. Când acceptăm mâinile unei mingi joase, cel mai important este să ai timp pentru a plasa corpul între gol și minge. Portarul tânăr trebuie să învețe să efectueze mișcarea spre balonul rulant pentru a încerca să creeze o barieră dublă între minge și poartă. Primul obstacol sunt brațele întinse de palme și în sus, iar cea de-a doua barieră este picioarele. Această regulă de barieră dublă ar trebui respectată atunci când se protejează împotriva oricărei lovituri ori de câte ori este posibil. De îndată ce mâinile au atins bilele, au împletit și l-au apăsat pe piept. Procedând astfel, ar trebui să încercați să vă aplecați în centură și să vă țineți picioarele drepte.
EXERCIȚIU 36. LA NIVELUL Curelei. Învățați portarul să se afle exact în spatele mingii și să-l bată cu degetele întinse spre pământ. Odată ce mingea este trecută, portarul trebuie să absoarbă forța loviturii prin luarea sau retragerea cu mingea înapoi. Atunci când mingea este luată la nivelul curelei, toată forța de impact se înmoaie.
EXERCIȚIU 37. La nivelul mamelor. Învățați portarul să fie între minge și poarta și acoperiți-l cu mâinile, astfel încât palmele mâinilor să-și îmbrățișeze partea din față. Nu încercați să strângeți mingea de pe ambele părți. Formați în jurul mingii cu palmele unui fel de rețea: degetele împreună, vârful degetelor în sus. Apăsați mingea împotriva pieptului pentru siguranță.
EXERCIȚIU 38. LA NIVELUL CAPULUI. Acceptarea bilelor înalte necesită mâini încrezătoare, deoarece în acest caz mâinile sunt singura barieră între minge și poarta. Mâinile trebuie întinse și relaxate pentru a atenua forța de impact. Din nou, mâinile ar trebui să atingă partea din față a mingii și nu din lateral. Apăsați mingea în piept cât mai repede posibil.
Rezumând cele de mai sus, indiferent de puterea loviturii, portarul ar trebui să facă următoarele:
- liber să se miște;
- a crea o barieră dublă între minge și poartă;
- să amortizeze forța de impact;
- Țineți mingea în cel mai sigur loc - pieptul.
Imediat ce mingea este luată sub control, portarul trebuie să ia o decizie rapidă - cum să pună mingea în joc: aruncând mâinile sau lovind un picior. Portarul ar trebui să fie învățat că pe o distanță scurtă mingea este aruncată de mâini sau ghidat de o lovitură de picior (în role). Uneori aruncarea este dificilă din cauza dimensiunii mici a mâinilor și a mingii mari. Dă mingea celui mai apropiat apărător sau membru al echipei care este cel mai apropiat de poarta necesită circulație foarte asemănătoare cu bilele de rulare. Mingea este trimisă de mână de conducere, în timp ce cealaltă parte oriunde direcționează mingea în direcția dorită. Cazurile în care portarul trebuie să lovească mingea pe o distanță lungă cu piciorul sunt rare. Această abilitate necesită multă pregătire până când vine succesul. Când învățați să pumni mingea cu piciorul, trebuie să-l învățați să-l dea piciorului de șoc cu mâna opusă (dacă este piciorul drept, atunci mingea este alimentată cu mâna stângă și invers). Această tehnică vă permite să faceți o mutare corectă.
În plus față de instrucțiunile de coaching, copilul trebuie să se antreneze, din nou și din nou bătând mingea cu piciorul. Fii pregătit pentru faptul că tânărul portar va trimite mai întâi mingea în fața ta sau chiar prin tine. Un începător de portar ar trebui să învețe un lucru - să nu rămână prea mult la canoanele portarului portarului. Cea mai simplă modalitate de a explica standul exact al portarului este să-l rogi să se miște în partea laterală a porții unde mingea se mișcă. Aceasta va proteja poarta de o lovitură directă. Dacă tânărul portar învață să se miște în direcția spre care este îndreptată lovitura, atunci el este pe calea unei înțelegeri corecte a poziției portarului.
Veți face multe pentru viitorul portar, dacă îl învățați despre elementele de bază ale jocului. Mai târziu, există încă mult timp pentru dezvoltarea corectă a tehnicii de salt, pentru instruirea în protecția individuală etc.