19 noiembrie Lecția 57. Întoarceți-vă în poziția a cincea pe mijlocul jumătății de degete.
Începem să învățăm răsucirile din tija cu 180 °. Această întoarcere de 180 ° este de obicei numită o jumătate de viraj. L-am desființat la lecția 50 Jumătate din jumătate degetul.
Având bine asimilați jumătatea virajului cu 180 °, continuăm să învățăm rândul în poziția a cincea pe jumătate de degete în mijloc.
Luați în considerare lucrarea picioarelor. Pentru a înțelege mai bine cum funcționează picioarele, am marcat papuci de balet în diferite culori.
Roșul este piciorul de la începutul rândului în față.
Galbenul este piciorul la începutul întoarcerii din spate.
1. épaulement croisée Poziția a cincea poziție. Dreapta (marcată cu roșu) piciorul din față.
2. Să se ridice la polupaltsy mare, bine tras în picioare în poziția a cincea.
3. Rotiți la 180 de grade spre stânga. Picioarele se schimbă de la a cincea poziție, piciorul drept în față până la a cincea poziție, piciorul stâng în față prin prima poziție, menținând retragerea.
4. Lovirea poziția anterioară picior, piciorul stâng (marcate cu galben), ca un rapel pentru a transforma întregul corp într-o poziție Croisée épaulement. Astfel este înainte.
5. Coborâți tocurile. Poziția corpului după rotirea épaulement croisée Poziția a cincea este lăsată (marcată cu galben), piciorul este în față.
În mod similar, întoarceți-vă spre cealaltă parte.
Luați în considerare o întoarcere în poziția a cincea pe mijlocul jumătății de degete.
2. Demi-pliè. Mâinile se deschid ușor în direcția celei de-a doua poziții.
3. Stați scurt pe degetele de la picioare. Mâinile prin "pick up" sunt traduse în prima poziție. Uită-te la primul punct al clasei.
4. Rotiți corpul spre partea din spate a picioarelor în picioare, schimbând picioarele prin prima poziție. La începutul rotației, capul întârzie direcția spre primul punct al clasei. La sfârșitul rândului, capul, așa cum era, este înainte de întoarcerea întregului corp, direcționând privirea spre primul punct al clasei.
5. Rotiți carcasa în poziția croședă épaulement. În acest caz, piciorul din față este în spate, iar piciorul la începutul turului din spate este în față. Poziția pe degetele de la picioare este păstrată. Mâinile deschise spre a doua poziție. Rotiți capul la primul punct al clasei. În această poziție este necesar să stați liniștit.
6. După o pauză, coborâți tocurile pe podea în a cincea poziție. Mâinile sunt închise în poziția pregătitoare. Rotiți capul în lateral în fața piciorului stând.
Mișcarea se poate termina în demi-pliè.