Iată unul dintre principiile pe care le-am învățat lui Louise: admirația sinceră este un stimulent mare pentru majoritatea oamenilor. Când o femeie îi spune unui bărbat că are o părere bună despre lucrarea sa, îl inspiră să obțină și mai mult. El vede el însuși capabil să facă față noilor responsabilități și să-și îmbunătățească abilitățile peste nivelul atins. Inspirația îl ajută să fie gata pentru noi realizări în viață.
Admirația nu numai că stimulează soțul, ci și recompense pentru ceea ce sa realizat deja. Când o soție spune cum îl apreciază pentru ceea ce a făcut, îi dă mai multă satisfacție decât o verificare de numerar. O femeie are nevoie să-și evalueze soțul pentru ceea ce este deja și nu pentru ceea ce ar putea deveni dacă ar trăi așa cum dorește.
Unii bărbați - cei care au o înaltă stima de sine - admirația ajută să creadă în ei înșiși. Fără aceasta, ei instinctiv încearcă să nu discute despre neajunsurile lor. Adesea nu le place să meargă la o consultare, pentru că nu vor ca cineva să le critice. Ei foarte adesea vin la mine numai atunci, așa că eu
"A ajutat soțiile lor să facă față problemelor emoționale".
Critica forțează oamenii să se apere, iar admirația le dă putere și stimulează. Omul se așteaptă - și este necesar pentru el - că soția lui este cea mai înflăcărată dintre cunoscătorii săi. El obține încredere din sprijinul ei și poate obține mult mai mult atunci când îl inspiră.
Stima de sine incepe de obicei acasa
Nivelul scăzut al stimei de sine este una dintre cele mai frecvente probleme pe care le ajut pentru a-mi depăși clienții - începe în copilăria timpurie în casa părinților. Cel mai adesea, o persoană cu o stima de sine scazuta are prieteni si familie criticandu-si neajunsurile si se asteapta ca altii sa aiba aceeasi parere. În special, el se așteaptă ca soția să devină pur și simplu locul părinților și să îi reamintească deficiențele și eșecurile sale.
În astfel de cazuri, sfătuiesc clienții să nu observe evaluări negative și să îi încurajeze să se înconjoare cu prietenii și rudele care le apreciază și aprobă. Adesea, astfel de schimbări fac minuni, iar în câteva săptămâni stima de sine se ridică brusc. Înconjurând aceiași oameni care te iau și te critică, este periculos pentru mintea ta. Cei care vă susțin și vă inspiră, vă aduc la viață adevăratul dvs. potențial și scânteia geniului vostru.
În propria mea viață, am experimentat un efect puternic al admirației prin respectul bunicei mele. Îmi amintesc foarte bine cum mi-a spus când eram mic, că sunt geniu și mai talentat decât oricine din întreaga lume. Deși acest lucru a condus uneori la faptul că m-am înălțat în grădiniță, atitudinea ei mi-a dat un șir de încredere.
După ce am trecut testul pentru a determina coeficientul de dezvoltare mentală, consultantul a concluzionat că nu voi reuși să termin un colegiu și că abia trebuie să iau în serios orice formare suplimentară. Dar, din moment ce bunicul meu a vorbit contrariul, m-am dus încă la școală și am terminat colegiul mult mai bine decât așteptam consultantul și în cele din urmă am obținut o diplomă de licență. Fără evaluarea bunicii mele, aș fi de acord cu consultantul și voi pierde ocazia de a studia mai departe.
Poate că ați auzit zicala: "Există o femeie mare lângă fiecare mare om". Aș dori să fac acest al șaselea postulat al lui Harley:
Fiecare om ar trebui să aibă o soție care să-l admire.
Biografiile oamenilor mari dovedesc acest lucru, iar experiența arată același lucru: un bărbat crește rapid din admirația unei femei. Într-o mare măsură, bărbații își datorează femeilor acest sprijin emoțional, deoarece fără ei încrederea în sine - principala cauză a succesului - ar fi nimicită și le-ar lipsi de viitorul lor.
Cât de sincer să-ți exprim admirația?
Înainte de a începe să vărsați cuvintele de aprobare pentru soțul / soția dvs., vreau să vă spun câteva avertismente. Nu minți niciodată când admiri. Dacă vă plângeți doar pe soțul dvs., puteți face mai mult rău decât bine. Cuvintele tale au un preț, laudă-le când sunt cele mai sincere. De exemplu, când bunica mi-a spus că ma considerat un copil minunat, a crezut cu sinceritate. Convingerea ei ma convins.
Am auzit câte soții spun: "Toate acestea, bineînțeles, sunt bune, dr. Harley, dar dacă soțul meu mă deranjează mereu, dacă conduce în mod constant casa într-o mizerie, cum pot admira o astfel de persoană?"
Aceste întrebări foarte importante necesită răspunsuri înțelepte.
Primul pas în a învăța cum să-ți exprimi admirația este să înveți cum să experimentezi această admirație. Apoi vă puteți exprima sentimentele.
Cum să experimentați admirația?
Aveți nevoie de un plan pentru a învăța cum să exprimați un sentiment de admirație - nu jocuri verbale, nu ceva fals, numai sentimente sincere și oneste.
Ați văzut cum funcționează Banca Iubirii și cum capacitatea de a satisface nevoile matrimoniale ale fiecăruia formează un sentiment de iubire. Procesul de a crea un sentiment de respect într-o femeie este cam la fel. Când soțul învață să satisfacă cele mai importante cinci nevoi ale soției, începe să-i răspundă cu mare respect. Dimpotrivă, dacă un bărbat nu satisface aceste nevoi, soția nu poate să-și exprime sincer admirația de care are nevoie soțul. Prin urmare, admirația ei depinde de capacitatea sa de a-și satisface nevoile de bază ale căsătoriei.
Adică, planul ar trebui să ajute o femeie să vadă că nevoile ei de căsătorie sunt îndeplinite.
Pasul 1. Aflați calitățile pe care se construiește admirația și care o distrug.
Soția ar trebui să facă două liste. În primul - pentru a descrie calitățile care îi provoacă admirația pentru soțul ei, iar în al doilea - pentru cei care îl distrug. În ambele liste, ea enumeră datele pentru cele cinci nevoi de bază, după cum sa discutat mai sus. În cazul în care calitatea nu se referă la aceste sfere, soția ar trebui să încerce să caracterizeze această nevoie în cel mai bun mod.
Să ne uităm la lista pe care a compilat-o Rachelle, evaluând soțul ei John.
Calități pe care le admir
Calitățile care mă împiedică să admir
3. El petrece puțin timp cu mine și cu copiii noștri. 4. El nu creste copiii, lasandu-mi educatia pentru mine in intregime. 5. El nu manifestă niciodată interes pentru viața copiilor noștri și nu participă la întâlnirile părinților.
Exemplul de mai sus arată că, înainte ca soția să-l poată admira complet, John trebuie să-și satisfacă nevoia de dedicare familiei. Dificultatea lor de a comunica poate fi direct corelată cu incapacitatea sa de a se dedica familiei: Rachel este nemulțumită că nu manifestă interes pentru copii și nu îi vorbește despre ei. Din moment ce Ioan după muncă se simte obosit și nu are timp să facă copii, el decide că nici măcar nu trebuie să vorbești despre ele. Când își poate satisface nevoia de dedicare familiei, problemele lor de comunicare vor dispărea probabil.
În mod corect și din motive practice, propun să compilați aceleași două liste soțului meu.
Soțul ar trebui să descrie ceea ce îi place și ce nu, grupând totul în cinci dintre nevoile sale conjugale.
Pasul 2. Realizarea acordului.
Uneori este mai ușor să rezolvăm o problemă conjugală când atât soțul cât și soția trebuie să-și îmbunătățească capacitatea de a se îngriji unul de celălalt. Veți fi încurajați de conștiința că nu sunteți singurul care trebuie să se schimbe și că soțul / soția sau soțul trebuie să se schimbe prea. Din punct de vedere practic, sunteți cel mai de succes mod de a încuraja soțul / soția să vă schimbe comportamentul dacă sunteți gata să vă schimbați cumva. În plus, fii pregătit pentru faptul că soțul, după ce ai citit lista ta, va fi apărat. Cu blândețe și răbdare, puteți convinge un om care dorește să vă dea bucurie, că va reuși. Dovedeste ca toate temerile sale sunt zadarnice.
Odată ce ați făcut primul pas și ați enumerat punctele tari și punctele slabe, conveniți asupra modului de eliminare a calităților care împiedică admirația din partea dvs. În mod ideal, acordul dvs. ar trebui să țină cont de toate calitățile pe care le-ați enumerat.
Acum câțiva ani, Ben și Charlotte au venit la mine pentru o consultare și i-am ajutat să întocmească astfel de liste. Charlotte mi-a dat o listă de calități care au împiedicat-o să-și admire soțul, scrisă în 24 de pagini. Și Ben a menționat doar un motiv de nemulțumire: soția lui aproape că nu la admirat. Ambii soți au făcut multe pentru a-și satisface nevoile, dar pentru că Ben nu a reușit, Charlotte nu putea să-i admită soțul. Am fost într-o situație foarte dificilă, pentru că nu mi-am putut imagina cum a fost de acord. În cele din urmă, când i-am explicat lui Ben că își poate pierde soția, Ben a luat inițiativa în propriile sale mâini. Timp de un an a lucrat la plângerile ei, până când a scos totul de pe listă. Apoi Charlotte a început să-l admire și, în cele din urmă, mi-a spus că era mândră de el.
Dacă soția intră într-o situație ca Ben și Charlotte și contractul este imposibil, pentru că deja satisfaceți toate nevoile soțului, explicați-i că trebuie doar să începeți să-l admirați. Dacă soțul dvs. nu dorește să lucreze cu dvs. pe această bază, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui consultant pentru al inspira pentru acest loc de muncă.
Odată ce ați încheiat un contract (dacă este posibil) și ați vrut să lucrați la plângerile soției dvs., mergeți la pasul următor.
Pasul 3. Nu poți schimba calitățile pe care ți le-ai dat de la naștere, dar poți schimba obiceiurile.
Acum trebuie să schimbi modul în care te gândești la oameni și, în special, la soțul / soția. Tindem să clasificăm oamenii în funcție de calitățile și caracteristicile lor. Ceva este plăcut, dar ceva nu este. Unul este inteligent, iar celălalt este prost. Psihologii care sunt implicați în comportamentul oamenilor nu le place să lucreze cu calități înnăscute. Preferă să lucreze cu obiceiuri. Psihologul îți va spune: "Nu te pot învăța să fii mai plăcut, pentru că a fi plăcut nu este un obicei, este o calitate înnăscută. Dar vă pot învăța să zâmbiți mai des și să criticați mai puțin oamenii, pentru că acestea sunt obiceiuri. Și putem schimba obiceiurile.
Dacă spui un astfel de psiholog, „Vreau să piardă în greutate« el va răspunde:»Nu pot învăța cum să piardă în greutate, pentru că tendința de a câștiga în greutate - o calitate înnăscută, dar eu pot învăța să mănânci mai puțin, pentru că există multe - un obicei".
Până când nu uitați de calitățile înnăscute și vă concentrați asupra obiceiurilor, nu puteți schimba comportamentul soțului / soției. Foarte des, când ne plângem de soții noștri, ne uităm la calitățile lor, nu la obiceiurile lor. În același timp, ne referim la obiceiuri și obiceiurile pot fi schimbate. Prin urmare, cea mai simplă soluție - pentru a determina nemulțumirea în ceea ce privește obiceiurile, și apoi amândoi vor avea ceva care poate fi măsurată și evaluată.
Soțul dvs. va avea un scop de urmărit pentru a forma aceste obiceiuri pe care le poate avea și poate folosi ca măsură de schimbare. Amândoi veți vedea diferența în acțiunile sale.
Dar fii atent. Dacă soțul / soția este un obicei, atunci atitudinea față de ea poate să nu corespundă noului comportament. Poate că nu va simți că schimbarea este corectă. În cele mai multe cazuri, cu toate acestea, de îndată ce el a avut un obicei, atitudinea sa față de ea începe să se îmbunătățească într-un fel, și vei realiza ceea ce a dorit.
Să vedem acum cum vă va ajuta un psiholog să dezvoltați aceste noi obiceiuri.
Pasul 4. Formarea unor noi obiceiuri.
Majoritatea psihologilor folosesc o tehnică destul de simplă pentru a ajuta oamenii să dezvolte obiceiuri noi:
1) determinați obiceiul pe care doriți să-l dezvoltați,
2) elaborați un plan prin care veți atinge acest obiectiv,
3) urmați acest plan,
4) evaluați eficacitatea planului, verificând dacă sa schimbat comportamentul dvs.
Și acum să vedem cum sa întâmplat cu John și Rachelle. Când și-au întocmit listele, Rachel a spus că Ioan nu are nici un interes în viața copiilor, iar asta nu-i oferă ocazia de al admira. După un lung gând, Rachel a sugerat transformarea acestei calități - un interes în viața copiilor - într-un obicei: petrecerea a cinci ore pe săptămână cu copiii. Ioan a acceptat această ofertă.
Odată ce au desemnat un obicei, a devenit posibil să se facă un plan pentru ao forma. Ei au decis că planul va fi în trei părți:
1) În zilele de duminică, la ora 19.00, John îi va întreba pe copii despre ceea ce vor face săptămâna viitoare.
2) Alege un caz pe care ar putea să-l facă cu fiecare copil.
3) El va pleca 5 ore pe săptămână pentru această activitate.
Orice strategie ar trebui să sugereze încurajarea unui nou obicei pe care să îl urmezi (absența încurajării va duce la revenirea unei persoane la vechile obiceiuri). John și Rachel au fost de acord că Rachel, luni seara, se va vedea cu John fotbal, dacă și-a petrecut în cursul săptămânii precedente 5:00 cu copiii, și dacă el nu a făcut, atunci săptămâna viitoare el nu va viziona la televizor orice sport.