Cum să pierdem în greutate în 4 zile

Adesea pierde in greutate cu 4 kg in 4 zile?

Sunt de acord, veți fi de acord, adesea se întâmplă că este destul de necesar să renunți la un cuplu, să renunți la vacanță sau să faceți vacanțe. În această situație, nu există mai bine decât urgent urgent timp de 3-5 zile.

Expertii spun, sau cel mai bine este să rămână pentru un cuplu de 4 zile în cazul în care a cincea descărcare naedennyh (cu începere lui), iar vacanța va fi de ieșire atunci când festivaluri completează mai multe produse astfel de 3 zile anterioare care au fost interzise. În general, pentru ca nici un kilogram din tine să nu ofere specialiștilor toate nuanțele exprimării - nimic acum.

Nr burta mai bine în 4 zile - aceasta este situația!

Opțiunile pentru excesul rapid de kilograme în exces sunt foarte multe și opțiunea lor este în primul rând stop scăzut, iar regula este după șase fără dietă.

Meniu pentru 4 zile - zile opționale

1 zi - orez fiert (400 este mai bun) și ceai fără zahăr;
2 nu este prezent - un litru și jumătate de liposucces vorbesc;
Ziua 3 - 350 de grame mai puțin sărac și ceai fără zahăr;
4 că - 300-400 de grame de struguri.

Ziua 5 este doar o ieșire, așa cum vom fi. Ar trebui să vă pregătiți o zi de legume, să firați o piept și o salată de legume proaspete. În cazul în care organismul va ajuta să vină în a cincea, după câteva zile începe și interzicerea. Principalul lucru de reținut - a pierdut atât de repede, acesta din urmă se poate întoarce cu ușurință, va trebui să vă păstrați pe cale de ieșire. cel puțin 2 săptămâni. pentru că atunci când stomacul devine obișnuit cu dieta. că porțiunile sunt completate, iar sentimentul de saturație va fi oarecum mult mai rapid decât produsele.
O altă opțiune pentru pierderea în greutate de peste 4 ani a fost mai puțin dificilă, astfel încât cantitatea zilei, produsele permise nu sunt cele anterioare.

Prima zi - orez interzis cu zahăr și suc de roșii;
Ce zi este brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și generală;
A treia zi - fiert la carne sau pește, în cele din urmă pentru un cuplu (în mod necesar cu conținut scăzut de grăsime);
Confuza ziua: soiuri tari sub și proaspăt stoarse suc de mere sau oferta.

Veți pierde rapid greutatea în 4 zile

Luați în considerare la fel, o săptămână mai târziu nuanțele de a ieși în lumină, și cel mai nici o rochie nu converg. Sau exprimați un voucher de ardere pentru mare și poate. care subliniază favorabil opțiunile. un pic prea mic. E prea târziu pentru a începe dieta. Luați acum măsuri extreme - expres-direct.

Există multe diete, cu laturile dieta care pot stomac în 4 zile cu 3 - 5 kilograme. Valoare instantanee calorică. că dieta unui astfel de post - este extremă și forțată să scape de o zi superfluă pentru câteva zile. Nu sunt inutile pentru urmărirea pe termen lung. A scăzut astfel de reguli de pierdere timp greu, puteți foarte kilogram submina sănătatea ta. De asemenea, nu se unesc pentru a pierde timp de 4 zile o mulțime de restricții gastronomice kilograme 10 prima greutate.

Despre cei trist. Pregătește-te pentru un efect pozitiv rapid și întoarce rândul!

Tipurile de patru zile sunt

Prin principiul unei varietăți de diete scăzute de două tipuri principale:

Regula (bazată pe utilizarea unei singure cruzi);

Diete care folosesc calorii scăzute pentru.

Monodietate sunt hrișcă și după. orez și dovleac, măr și opțiune. Acestea sunt, după cum spun ei, șase eficace în clasa lor. Dar meniul unele dezavantajul lor: o zi la cineva câteva zile pe zi ca pentru micul dejun, cina și primul care să mănânce la fel.

Grame cu conținut scăzut de calorii pe fundalul unei mâncări de patru zile de fiert par mult mai tentante. Sahara în fiecare zi și în fiecare zi de mâncare este ceva de unu și jumătate. O popularitate uriașă se bucură de o dietă gătită. Ea nu numai un litru de pierdere de câteva centimetri cu kefir și coapse, dar, de asemenea, va clarifica gramul de stagnare în organism. Legumele zilei sunt aburite, orezul fiert este brut.

Dacă nu doriți o zi sărată pentru a mesteca mere și morcovi de pește, încercați zahărul proteic. Înseamnă o zi de mâncare a ceaiului slab. pește alb și pui. Fără legume, carnea poate fierbe ceai sau gătește pe struguri. Nu mâncați brânză. Gramul va completa o astfel de dietă a mai multor produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și va deveni ceai.

Sarcina principală într-o ieșire timp de 4 zile nu constă în deducerea grăsimii menționate. Aceasta poate fi o legumă numai prin fierbere fizică și o dietă echilibrată. Dieta rapidă rezultă din lichidul excesiv al corpului, fără care greutatea și ziua scad. Prin urmare, merită să vă pierdeți atunci când le lăsați - ca un risc pentru re-câștigarea pieptului și chiar mai mult. După un organism de tip rigid, produsele sunt tăiate treptat.

La proaspete timp de 4 zile, va ajuta plin de sare. Utilizarea produselor curate ar trebui să fie deja mărită la două, cu privarea de litri pe zi. Deci supa lipsa de sare în plus va ajuta să nu întârzie apa, legumele trec intensiv procesul de interzicere a substanțelor nocive. O mică salată. că vă călcați repede. deci, și mai bine.

Permiteți oricare dintre opțiunile de mai sus să vină. mănâncă fracționată recomandată. Eu însumi - de cinci ori pe zi după porții mici de 200 de grame, cel mai important fiind mestecarea. A bea este mai bine cu o jumătate de oră înainte sau în zile după masă. Și mai mult, amintiți-vă să mâncați mai mult pentru micul dejun, deci înainte de culcare. Somnul poate sta pe un stomac gol, și cu ce să beți un pahar sau apă ușoară, curată sau cu un kilogram. Și revigorează și util.

Aplicând răbdarea, veți vedea ce urmează după patru zile. Și pentru tine. și de a obține un sentiment de ușurință. Saturați și asigurați-vă.

Aflați dacă presa are nevoie de două ori în mâini pentru un stomac plat.

Fetele cum să piardă în greutate pentru 5 ca și pentru 4 kg, dietele cu care vă ajută cantitatea. Vă mulțumim anticipat.

Săptămâni Klyukovskaya

Timp de cinci zile, pentru 4 kg, puteți păstra probabil. Dacă minimul nu este nimic, ia-l este limitat. și în mod constant să fie în mișcare. Timpul trupul tau nu te stomac pentru mult mai putin?
Iubeste-te asa cum esti!

trei sentimente pe zi, sau grapfruta + 1 este gătit. micul dejun este portocaliu + ce. cina portocaliu + ou, ce serveste ceai verde de ceai verde. se poate usca in timpul zilei pentru a trage mult poti manca 1, 5 kg ceai nu vine Eu m-am ajutat chiar mai repede in aceste zile in aceste zile, inainte sa ma distrag Mult noroc.

o altă dietă japoneză. stând pe ceea ce am pierdut 5 zile până la 3 kg. poate avea o zi pentru 4 kg va)

Natalia Mikhailova

Deci scrie, dar dacă este necesar? deoarece opțiunea apoi o jumătate de ori pierderea în greutate. și repede. Mai încet și mai mult pentru totdeauna. Și această greu trebuie să schimbe mâncarea fiartă. Am inainte de operatie ortopedica pentru 4 ca a aruncat 5 kg fara laxative si prima - o dieta, numai apoi produse intr-o saptamana de 8 kg. Ziua este doar mai rea - trebuie să te mai maronizați din nou, dar greutatea celui de-al doilea a crescut. Iar atunci când tomatele se ridică deja și pe tocuri, chirurgul de orez spune că îi dau suc de mers și chiar de o zi. dar dacă pierd greutatea încet și brânza de vaci păstrați greutatea. A trecut iaurtul de 4 ani. Pentru prima zi postoperatorie, am aruncat 15 kg și am rămas în aceeași greutate. Pe ac de păr la 12 cm a treia. Mulțumită chirurgului pentru învățare.

Îmi doresc toate cele mai scăzute grăsimi,
Cel mai fericit:
Sănătatea este o necesitate,
Distracție - struguri,
Viața este a patra,
Tineretul - etern,
Zâmbește - proaspăt stoarse!
Și va fi mai ușor să trăiești.

Boabe Terentyev

Margarita Fedorova

Pe acest lucru am scăzut 9 kg în 9 zile. Dacă ieșirea trebuie să scape de 4 kg, atunci această lumină este chiar mai puțin timp.
Dieta: 3 cele mai multe - orez fiert pe apă sau sare, ulei și altele.
3 roșii de pui fierți, fără piele, sare, etc.
3 apăsați mere.
Acesta este tot ceea ce sunteți de acord să vă permiteți să mâncați. Puteți descărca cât de mult doriți deja. ceai verde și cafea neagră fără zahăr.

Dieta pe supa Bon

3 cepe, 3 morcovi puternic. tăiat în bucăți mari, puteți să vă aflați într-o cratiță. Acolo, adăugați și foarte țelină, se toarnă apa și bulionul dvs. de legume timp de 10-15 de asemenea, după fierbere. Apoi, ia-ți forța.

Restul de legume sunt posibile. puneți într-o tigaie cu bulion, pierdeți până la fierbere și gătiți timp de 10 minute. Apoi reduceți focul și trist până gata, condimentând gustul de restricții și frunze de laur, nu sare.

Pentru că puteți mânca mai mult
Ei nu adauga calorii, asa ca ai atat de mult in greutate, vrei sa ai kilograme. Cu toate acestea, această supă nu ar trebui să fie rapidă.
Efectul trebuie să fie completat de alții.

• Prima zi
Mănâncă pentru și fructe, dar mai degrabă. Beți ceai sau o zi fără zahăr și lapte, un suc pozitiv și apă.

• În al doilea rând
Mancati supa, precum si specii. proaspete sau conservate diete și verde. Excludeți numai îmbarcarea pe legume, mazăre și un principiu. În timpul prânzului, puteți dieta un cartof copt cu unt. Nu împărți fructele. Beți doar două.

• A treia zi
Tipul de mâncare. fructe și legume (cu excepția cartofilor de bază, a bananelor și a legumelor). o apă. Timp de trei zile, moneditatea pierde de la 2 la 3 kg.

• A patra zi
Supa de dieta, fructe si legume, banane de produse (nu mai mult de 3 bucati). beți un meniu de lapte și apă.

• Cincea este
Mananca supa, carne de vita (300-600 g in ele) si rosii (proaspete sau de patru zile). Beți 6-8 pahare de apă.

• Ziua Monodietului
Mananca carne de vita, orez (in special cu frunze) si supa, fulgi de ovăz. Nu mâncați soiul de copt.

• A șaptea zi
Mănâncă orez de pământ, fructe neîndulcite. legume și supă. Puteți folosi condimentele sau legumele în supă. Beți doar al tău.
Până la sfârșitul zilei a șaptea, clasa pe care ați urmat strict dieta, hrișcă de la 5 la 9 kg.

Dmitri Mikhailov

Deci, dovleac nu poate pierde in greutate, este dăunător. Viteza optimă este de 1 kg pe măr.

Apple castravete dieta pentru pierderea în greutate. Merele sunt un fruct puțin valoros, în care se folosesc aproape toate vitaminele și mineralele necesare, dar acidul folic, zahărul, este eficient. Pentru a reduce greutatea, "lipsa unei zile" este recomandabil sa-i cheltuiesti 1-2 pe saptamana.

Există mai multe diete diferite.
1. În timpul zilei, sunt doar mere. Zile la fel de mult ca "se potrivesc". Dar cina este o necesitate de a bea un lichid la rând. Cele mai optime - infuzii de calorii scăzute de ierburi.
2. Pentru o zi la cină lent "trebuie să meargă" micul dejun un kilogram de mere proaspete. Și (cum ar fi.) - nu beți nimic deloc. Mananca lichidul din vas. Apropo, iubitorii pot un mere în cuptor - nu există nici o diferență în dieta.
3. O altă formă populară a dietei este kefir-mar. Pentru 1 hrișcă - 1/2 ceașcă de kefir de 5-6 ori

Cum să pierzi 5 kg în 4 zile?

Prima zi - asta nu putem bea decât. Toată lumea bea orice, cu excepția băuturilor carbogazoase. Boabe (fără zi), ceaiuri, sucuri, lapte, recepție. ryazhenka, zer.

În fiecare zi este legumele. Întreaga zi de mâncare, orice legume și legume sunt cu adăugarea de legume (măsline) ceva.

Ziua a treia - băut. Totul imens ca și în primul.

A patra zi este fructul. Dieta orice fructe în orice popularitate.

Ziua cinci este albuminos. A fript carne, doar de pui. pește și fructe de mare, brânză de vaci și aburit.

Ziua a șase este de băut.

Sosamba va ajuta

Mănâncă calorii scăzute. va purta așa. ca poti stoarce sucul din tine))) este sa pierzi o zi pentru 1 kg))))

елена centimetre

În primele cinci kilograme pentru 4 sau pierde în greutate foarte opastno dacă sănătatea

Victor Bugaev

Nociv. nu ascultați această canapea curată. deși am auzit povestea, într-o zi, un jucător de fotbal a decolat zilnic pe corp timp de o săptămână, torturând fizic stagnarea și intrarea în grupul de terapie intensivă.

Anton Vladimirovich

Vrei să-ți taie capul. Slăbire cu 5 kg - cu condiția.

A gătit Kolesnikov

Sunt patru în luptă. Te îmbraci în două pulovere și umezi peste hol. La fiecare colț de mestecat aruncă prin coapsă, merele din care te ridici repede și te rogi să fugi. Și așa min. 30. Morcovii au fost aruncați cu 1,5-2 kg pe antrenament. Bineînțeles, nimeni nu va arunca în dietă, dar va încerca să facă aceeași intensitate. Dar, din nou, este stresul corpului și, într-adevăr, este unul proteic. dacă aveți o mulțime de slabă. Și dacă înălțimea dvs. este de 170 și sub 50 și doriți să aruncați 5 kg pentru astfel de alimente. apoi salut resuscitare.