Cum să oprești îngrijorarea și să începi să trăiești
CUM ESTE ACEASTA CARTE SCRISATA SI DE CE?
Treizeci și cinci de ani în urmă, m-am considerat unul dintre cei mai nefericiți tipi din New York. Am vândut camioane și mi-am câștigat viața. Nu am înțeles absolut mecanismele care guvernează circulația camioanelor și nu am încercat să o înțeleg, pentru că mi-am urât munca. Am fost dezgustat să locuiesc într-o cameră mobilată ieftin pe strada 56 West - într-o cameră plină de gandaci. Îmi amintesc că legăturile mele erau atârnate pe pereții camerei și când am luat o cravată curată dimineața, gândacii s-au împrăștiat în direcții diferite. Am fost dezgustat la cafenele ieftine ieftine, în care, probabil, era și plin de gândaci.
Știam că, după ce am plecat din munca mea neîngrădită, n-aș pierde nimic și am câștigat mult. Nu m-am interesat de banii mari, am vrut să-mi fac viața interesantă. Pe scurt, am ajuns la Rubicon - până la momentul luării deciziei, care se întâmplă multor tineri atunci când își începe călătoria de viață. Deci, am luat o decizie care mi-a schimbat complet viitorul. Ma făcut fericit și mulțumit de viață în următorii treizeci și cinci de ani - dincolo de speranțele mele utopice.
Care este obiectul pentru mine de a învăța adulții seara? Când mi-am amintit studiile la colegiu, mi-am dat seama că din toate subiectele luate împreună, care au fost învățate acolo, cele mai importante și utile în relațiile de afaceri - și în viața în general - a fost arta de a vorbi. De ce? Pentru că stăpânind această artă am depășit timiditatea și îndoiala de sine, curajul dobândit și abilitatea de a comunica cu oamenii. De asemenea, mi-am dat seama că numai cineva care își poate apăra punctul de vedere este capabil să conducă pe alții.
Am aplicat pentru postul de lector în cursuri de seară în oratorie pentru universitățile din Columbia și New York. Cu toate acestea, în aceste universități, am decis să fac fără ajutorul meu.
În acel moment mi se părea că învățam în condiții foarte dificile, dar acum înțeleg că am câștigat o experiență neprețuită. Aveam nevoie de capacitatea de a-mi interesa studenții. Trebuia să-i ajut să-și rezolve problemele. Aveam nevoie să fac din fiecare lecție luminoasă și impresionantă pentru a încuraja studenții să-și continue studiile.
Și care este rezultatul? Mai mult de jumătate din paturile de spital din țara noastră sunt ocupate de persoane care suferă de tulburări nervoase și emoționale.
Am citit cele douăzeci și două de cărți despre anxietate, stocate pe rafturile Bibliotecii Centrale din New York. În plus, am achiziționat toate cărțile pe această temă. mei, pe care am reușit să o obțin. Cu toate acestea, nu am putut găsi niciunul pe care l-aș putea folosi ca un instrument de pregătire pentru cursul meu. Apoi am decis să scriu singură această carte.
Am început să mă pregătesc să lucrez la această carte acum șapte ani. Cum? Am citit declarațiile filosofilor de toate vârstele despre anxietate. De asemenea, am citit sute de biografii - de la Confucius la Churchill. Am vorbit cu mulți oameni remarcabile în diverse domenii, cum ar fi Jack Dempsey, generalul Omar Bradley, generalul Mark Clark, Henry Ford, Eleanor Roosevelt si Dorothy Dix. Dar acesta a fost doar începutul.
De asemenea, am luat ceva mai important decât să vorbesc și să citesc. Am lucrat timp de cinci ani într-un laborator în care sa desfășurat o cercetare privind problema anxietății. Acest laborator a fost organizat cu cursurile noastre. Din câte știu, acesta este primul și singurul laborator din lume al unui astfel de profil. Activitatea noastră a fost după cum urmează. Am dat ascultătorilor o serie de reguli de combatere a anxietății și le-am cerut să aplice aceste reguli în viață și apoi să comunice în clasă despre rezultatele obținute. Alți ascultători au vorbit despre modalități de combatere a anxietății, pe care au folosit-o în trecut.
Ca urmare, cred că am auzit mai multe povești despre „Cum am biruit anxietatea“ decât oricine altcineva din lume. În plus, am citit sute de povești pe această temă care mi-au fost trimise prin poștă. Mulți dintre aceștia au primit premii la cursurile noastre, care au avut loc în sută șaptezeci de orașe din SUA și Canada. Astfel, această carte nu a fost creată într-un turn de fildeș. De asemenea, nu este un tratat academic referitor la modul de abordare a anxietății. Am încercat să scrie lucru ușor de citit scurte bazat pe elementele de fapt cu privire la modul în care mii de adulți care au depășit anxietate. Un lucru este clar: această carte este un instrument practic. Puteți să o luați pentru a studia.
Sunt încântat să vă informez că în această carte nu veți găsi povesti despre imaginarul "domnul B." sau despre "Mary și Ioan" inventat, a cărui identitate nimeni nu o poate stabili. Cartea este adevărată. Se bazează pe materiale documentare. "Știința", a spus filosoful francez Valerie, "este o colecție de rețete autoregulate". Cartea mea este, de asemenea, o colecție de rețete dovedite, testate în timp și oferind șansa de a ne salva viața de anxietate. Cu toate acestea, permiteți-mi să vă avertizez: nu veți găsi nimic nou în ea, dar veți găsi în ea ceva ce nu este folosit în mod normal în viața de zi cu zi. În acest caz, nu avem nevoie de ceva nou. Știm deja destul despre cum să conducă o viață perfectă. Cu toții citim "regula de aur" și Predica de pe Munte. Problema noastră nu este în analfabetism, ci în lipsa de acțiune. Scopul acestei cărți este de a formula încă o dată, ilustra, moderniza și glorifica multe adevăruri vechi și de neclintit și, de asemenea, să vă deranjeze și să vă forțeze să le aplicați.
Aveți nevoie de această carte, dar nu să aflați cum a fost scrisă. Trebuie să acționezi. Să începem. citește mai întâi primele patruzeci și patru de pagini ale cărții - și dacă după aceea nu vă simțiți că ați câștigat o nouă putere și nouă inspirație, făcând posibilă pentru a opri îngrijorătoare și incepe sa te bucuri de viata, apoi arunca cartea în lada de gunoi. În acest caz, este inutil pentru tine.
INFORMAȚII DE BAZĂ CARE SĂ CUNOSCĂ DESPRE DISTRACȚIE
VENIT ÎN "COMPARTIMENTUL" ZILELOR DE ZIUA
În primăvara anului 1871, un tânăr a luat o carte și a citit șaptesprezece cuvinte care i-au schimbat complet viitorul. Când a fost student la medic și a practicat un spital general din Montreal, a fost tulburat de următoarele probleme: cum să treacă examenele finale, unde să meargă la lucru, cum să-și organizeze practica, cum să-și câștige existența.