Toți părinții știu despre beneficiile somnului pentru un nou-născut. Un copil care doarme timpul necesar pe zi crește și se dezvoltă corect, pentru că este într-un vis că apar procesele de restabilire a organismului și a psihicului copilului. Prin urmare, sarcina de a face lucrurile să se culce, este un punct important pentru mulți părinți și uneori o problemă dificilă, deoarece copilul nu dorește întotdeauna să meargă la culcare.
Prima dată după naștere, copilul nu trebuie să doarmă, el însuși doarme foarte mult și cu mare plăcere. Dar crescând, bebelușul va avea tendința de a dormi mai puțin, iar apoi va fi mai dificil.
Părinții trebuie să învețe să înțeleagă corect, atunci când un copil poate merge fără să dăuneze sănătății și când este necesar să-l adormi. Pentru a face acest lucru, merită să știți cât de mult copilul trebuie să doarmă la vârste diferite, atunci este necesar să se stabilească regimul zilei și să se învețe cum să se facă nou-născutul să doarmă fără lacrimi și rezistență.
Câți copii trebuie să doarmă
Uneori este dificil să convingi un nou-născut să meargă să doarmă, pentru că el nu este obosit. Pentru a nu face un babe să doarmă mai mult decât timpul necesar pentru el, merită să ne dăm seama cât de mult copilul trebuie să doarmă pe zi. În același timp, nu trebuie să uităm că toți copiii sunt diferiți, cu temperamente și dispoziții individuale. Ratele de somn pentru o anumită vârstă sunt exemplificatoare, deci trebuie doar să fie ghidate și nu luate ca dogmă.
Modificări de vârstă în cantitatea de somn pe zi:
- 0-2 luni - bebelușul doarme aproximativ 20 de ore;
- 2-4 luni - aproximativ 18 ore pe zi, inclusiv somn de trei zile;
- 4-6 luni - 16-17 ore;
- 6-9 luni - aproximativ 15 ore, dintre care de două ori pe zi;
- 9-12 luni - 14 ore;
- după un an - aproximativ 13 ore, copilul trece adesea la un somn o singură dată în timpul zilei, care este de 2,5-3 ore;
- 2-3 ani - 9 ore pe timp de noapte și 1,5-2 ore după-amiaza;
- 3-7 ani - 8-9 ore pe timp de noapte și o oră în după-amiaza;
- peste 7 ani - cel mai adesea este doar un somn de noapte de 8-9 ore.
Realizând cât de mult are un copil să se odihnească pentru o zi, părinții vor experimenta mai puțin că nou-născutul nu vrea să adoarmă două ore după un vis recent. Apoi, stabilirea va avea loc fără lacrimi și capricii.
Importanța regimului de zi
Pentru ca un copil să adoarmă calm și rapid, trebuie să aibă un anumit regim, care include o perioadă activă de veghe și somn la anumite momente. În orice moment al anului, bebelușul trebuie să iasă de două ori pe zi pentru o plimbare: în vară, durata poate fi de 2-2,5 ore, iarna, în funcție de temperatură, de 1-1,5 ore.
Procedura de a pune un nou-născut în somn ar trebui să fie un fel de ritual cu acțiuni repetitive. Înainte de o zi de somn, aceasta poate fi o serie de acțiuni: spălată, citit o carte și mers la culcare. Înainte de a dormi noaptea în ritual, trebuie să includeți întotdeauna scăldatul, apa caldă va relaxa mușchii nou-născutului, o va calma. După baie, puteți face un mic masaj relaxant, apoi un basm sau o cântare și un vis.
Obișnuit cu un anumit ritual, copilul va înțelege că după baie și un basm va dormi și va fi mai ușor să fie de acord. Timpul de ambalare trebuie să fie aproximativ același, atunci organismul bebelușului va fi gata să adoarmă repede în anumite ore.
Cum părinții pot ajuta un copil să adoarmă
La procesul de a adormi fără lacrimile și capriciile unui bărbat mic, părinții trebuie să învețe câteva trăsături de bază și reguli pentru a pune copilul.
- Nu forțați un nou-născut să doarmă. Lăsați copilul însuși să determine cantitatea optimă de somn pentru el. Dacă părinții văd că bebelușul este obosit, are nevoie de odihnă, atunci trebuie să-i oferiți condiții de dormit confortabile și el va adormi repede;
- Timp de o oră sau două înainte de a dormi, trebuie să oprești toate jocurile active, să încetinești și să faci lucruri liniștite. Va calma copilul. va reduce nivelul excitabilității sale și va ajusta corpul să se odihnească și să se odihnească;
- Copilul trebuie să fie stivuit doar într-un pat cald și confortabil din materiale naturale. Hainele pentru copii ar trebui, de asemenea, să fie libere, confortabile și nu fierbinți Părinții cred uneori că copilul nu-i pasă unde și cum să dormi este o iluzie, copiii dorm și mai calmi în condiții confortabile;
- Camera în care copilul doarme trebuie să fie ventilat, temperatura aerului nu este mai mare de 22 de grade. În aerul stagnant este dificil să respire atât copii cât și adulți, mai ales într-un vis;
- Înainte de a merge la culcare, unul dintre părinți este important să fiți lângă copil: vorbiți, povestiți o poveste sau povesti, cântați un cântec liniștit, pat copilul și țineți mâna. Încrederea copilului că adultul se află în apropiere, că este iubit, că va ajuta copilul să adoarmă rapid și tare.
Un factor foarte important pentru un somn calm și profund al unui copil este un mediu emoțional confortabil la domiciliu. Părinții ar trebui să înțeleagă că copii simt starea lor proastă de spirit, problemele la locul de muncă, pe care le-au adus acasă, oboseala etc. Prin urmare, fiecare membru al familiei trebuie să se odihnească acasă și să se bucure de comunicare între ele. Mișcările comune înainte de a merge la culcare vor întări somnul nu numai al copilului, ci și al părinților.
Nu este o sarcină atât de dificilă pentru părinții iubitori și atenți de a pune nou-născutul în mod corespunzător, așa cum pare. Chiar și un copil activ și jucat poate fi asigurat și pus în pat, ascultând nevoile și dorințele sale.