Acasă »Cum să învingi frica (prin exemplul fricii de a conduce o mașină)
Să vorbim despre frică? ;-) Ce se întâmplă cu noi când ne este frică? Începe ceva nou, să renunțe la un loc de muncă urât, pentru a răspunde infractorului, pentru a învinge teama de a conduce o mașină ... Frica de a face o greșeală, să fie înțeles greșit, condamnat și batjocorit de ...
În acest articol, vom aborda tipurile de temeri și vom examina în detaliu un exemplu de teamă foarte "populară". Învățăm cum să depășim teama de a conduce o mașină unui nou venit care se află în spatele roții.
Există multe temeri. Mai exact, există multe motive, motivele pentru care oamenii se tem. Flimsy și real. Și amestecat.
Și există doar două tipuri de teamă! Ei bine, dacă un amestec din aceste două specii este considerat a treia, apoi trei.
Frica este una justificată, frică reală.
Ne este teamă, pentru că este periculoasă. Avem nevoie de această teamă. Fără ea, oamenii devin nerezonați, neglijenți și intră în situații neplăcute. Uneori chiar mor. Această frică sănătoasă și naturală ne avertizează și ne protejează.
Exemple de frică reală: teama de foc, altitudine mare, explozii, precauție cu animale sălbatice și reptile otrăvitoare, frica de înec, de foame sau de bolnav.
Pentru a câștiga, pentru a încerca să depășească sau să scape de o astfel de teamă nu este necesar! Tot ce este necesar pentru o viață calmă și fericită, nu trebuie să vă temeți prea mult, să nu vă panicați și să nu intenționați intenționat astfel de acțiuni, care vor fi apoi înfricoșătoare. O atenție sporită ar trebui acordată autocontrolului, bineînțeles, oamenilor de astfel de profesii, unde trebuie îndeplinite temeri reale.
Teama de al doilea - inventat.
Aceasta este frica care se naste in imaginatia noastra. Îi ajută să dezvolte fantezie și ipoteze care găsesc "motive logice". De fapt, logica în acest caz este absurdă, dar de multe ori se pare că persoana care se teme este destul de rezonabilă și reală.
Dacă vă răpiți cu astfel de "gândire", puteți uneori să vă exagerezi frica inițială. Răsuciți-vă pe noi înșine, într-adevăr o facem dintr-o muscă a unui elefant. De obicei, teama de acest gen îngrijorează oameni suspectați, impresionați și foarte emoționali. Și totuși, se poate dezvolta într-o persoană care este calmă ca un obicei prost. După ce sa stabilit în minte într-o zi, el vine din nou, construindu-și gânduri pe alte teme. Dacă o persoană nu observă acest flagel, poate evolua în cele din urmă atât de mult încât personajul unei persoane se schimbă. Această frică nenaturală poate lipsi complet persoana de pace.
Din nefericire, se întâmplă ca înclinația de a se învârti și de a fi frică vine din copilărie. Dacă dintr-o vârstă mică, datorită unor circumstanțe, cineva a fost speriat de ceva sau de cineva, atunci la vârsta adultă s-ar putea să existe o anumită legătură asociativă cu aceste evenimente. În termeni simpli, o persoană adultă este acum amintită de această groază copilărească și începe să caute în mintea sa o explicație a motivului pentru care a devenit atât de tulburător. Și, în timp ce caută, mănâncă imaginile teribile în imaginația lui.
Cei mai mulți oameni care tind să exagereze pericolele sau chiar să vină cu ei de la zero, știu de la sine că temerile lor nu sunt fundamentate. Este dificil pentru ei să facă față fluxului de sentimente, prin urmare, să renunțe la toate aceste gânduri înspăimântătoare, nu întotdeauna, pentru a fi mai exacte, aproape că nu omite niciodată. Cum să învingă acest tip de frică, în acest articol nu veți spune, este important să se ocupe de fiecare persoană separat, să se ia în considerare situația sa. Dar deja faptul că o persoană înțelege ce fel de frică are, înseamnă că el va fi capabil să facă față cu ei. Este mult mai dificil atunci când oamenii își inventează propriile temeri, dar cred cu adevărat în ei. În acest caz, pentru a ajuta o persoană să depășească frica inventată, trebuie mai întâi să-i dovediți că frica nu este reală.
Te teme de al treilea, cel mai "popular" și, prin urmare, greu de depășit - mixt.
Așa cum, probabil, ați înțeles deja la început, acest tip de frică combină frica reală, bine întemeiată și imaginară, fantezistă în jurul primei. Tocmai pentru că frica reală, inteligentă, având un motiv valid, se află la inimă, este foarte greu să observi fanteziile și exagerările ascunse. Și cu un inamic invizibil cum să lupți? Doar duceți-l la apă curată!
Propun să examinăm exemplul de viață al fricii mixte - teama de a conduce o mașină. Acesta este exact ceea ce am întâmplat să experimentez foarte recent și că arată în mod clar cât de frică reală, naturală, îngroșată de povești de groază în stilul "dar brusc ...". ;-)
De ce este îngrozitor ca șoferul de la început să ajungă la volan?
O teamă de condamnare poate să apară, să fie ridiculizată pe drumul din oraș. Există, de asemenea, plimbare cu experiență "piloți", și aici sunteți, un astfel de începător și "ceainic". Este posibil să existe frică de poliție (ca și când nu încălcați, dar cine știe ce vrea). Toate necunoscutele, neobișnuite, care necesită mult efort și timp pentru a dobândi o abilitate, pot înspăimânta un număr incredibil de "motive" de teamă. Ele pot fi listate pentru o lungă perioadă de timp. Dar este mai bine să mergeți la întrebarea principală - cum să învingeți frica, atunci când împiedică să trăiți și să acționați.
În comparație cu frica principală, puternică și reală a accidentului, toate aceste gânduri sunt ca peștele care se lipsește lângă rechinul mare. Mici, nu periculoși, dar sunt mulți. Ele sunt intruzive și perfect deghizate în spatele principalului prădător. În cazul conducerii unei mașini, adevărata frică se referă numai la experiență, cu abilitatea din spatele roții. Odată ce un nou venit se simte ca o persoană care controlează mișcarea mașinii sale, conducerea devine o activitate familiară și chiar interesantă. Din păcate, nu se întâmplă rapid, dar dacă într-adevăr trebuie să conduci o mașină, trebuie să treci prin ea.
Cum să depășim teama și îndoiala de sine?
Acum vă spun cum am găsit răspunsul la întrebarea cum să nu vă fie frică să conduceți. -)
În primul rând, introspecția constantă și lucrul cu gândurile viitoare mi-au ajutat să fac o descoperire importantă. Și constă în aceasta:
frica intensa, refrigerare om într-o asemenea măsură, încât să nu mai mă controlez și încercând să scape de „pericol“, vine numai atâta timp cât subconștientul unei persoane există speranța că acest lucru poate fi evitat sau altcineva poate merge pe jos această cale în loc l.
Dar, de îndată ce vine, în cele din urmă, înțelegând că un instructor care a transferat deja cunoștințe, interferează doar cu prezența lor (de fapt, studentul relaxeaza mintea „se asigură în cazul în care“), și soțul ei, mama sau sora nu va ajuta să luați decizii, încetini sau du-te pentru a ajunge, cel mai bun prieten nu va fi capabil să zâmbească la locul dvs. ca răspuns la un șofer dur de la o masina din apropiere, în timp ce, blocând calea lui, încercând pentru a 12-a oară și pentru a muta în jos glohnesh, încă o dată lipsește un ambreiaj. atunci incepe chiar modul de a depasi frica! Da, știi că primele călătorii ar trebui să fie așa - "Mamă, mi-e teamă". Da, prima lună este aproape stresantă. Da, o îndemânare bună și prima încredere vine doar după 3 luni - jumătate de an, cineva cum ar fi. Dar în acest moment deja înțelegeți că această abilitate este numai a ta. Nimeni nu o va lua cu tine sau în locul tău. Trebuie să depășim, atunci vom depăși toate aceste momente și situații. Iar răspunsul la întrebarea "cum să depășești frica" vine în sine - trebuie doar să începi lupta.
Ceva similar se întâmplă la majoritatea oamenilor. Dacă nu ai condus o mașină și nu vor să-l învețe, este posibil să fi avut un moment în viață, atunci când, în ciuda faptului că pentru a înțelege inevitabilitatea vizitei la dentist, puternic joc de timp și încercând să nu meargă. A fost? ;-)
Poate nu îndrăznesc să vorbească despre ea cu soțul ei, părinții ei, tatăl ei, mireasa, șeful ... Situația este mult, dar unul comun: noi nu decidem încă, deși nerezonabile și ilogic, dar încearcă să se sustragă, pentru a arunca de pe învingerea fricii, treci la cineva sau fugi, ca un șoarece, în nurcă. Ca și cum sufletul întreabă: "Ajută-mă să înving! Fa-o pentru mine! "