Cum a pierdut Anita Tsoy o greutate de 54 kilograme?
Rezultatul a fost atins numai după o schimbare drastică a tuturor obiceiurilor alimentare, principalul punct - o dietă fracționată: există puține, dar deseori.
După aplicarea unei anumite diete, pierderea în greutate a fost uimitoare. Metoda cântărețului este numită "duzina de aur": dieta este concepută pentru zece zile. După această dietă, Anita Tsoi și-a pierdut greutatea și a tras corpul, ceea ce ia făcut figura subțire și în formă.
Dieta meniurilor:
- Prima zi: patrunjelul, castraveții și iaurtul sunt amestecați și măcinați într-un blender. Este împărțită în șase părți și este folosită pe tot parcursul zilei, nimic altceva nu este acolo.
- Ziua a doua, trei și patru: începe cu apă obișnuită cu suc proaspăt de lămâie, atunci puteți mânca grapefruit, când trece ora - proteinele unui ou. Un total de cinci proteine sunt consumate pe zi, alternând cu grapefruit.
- Ziua cinci: în timpul zilei este permisă numai o salată de castraveți și ouă.
- Ziua a șase: sfecla proaspătă, fulgi de ovăz. un ou, morcovi proaspeți, pere, citrice, iaurt.
- Ziua a șaptea: proteine. Orez, citrice (la gustul dvs.), mere, carne de pui sau curcan aproximativ 150 de grame, fructe (cu excepția bananelor și strugurilor), pentru cină - 150 de grame de cod (nu prăjite).
- Ziua a opta este identică cu cea de-a cincea.
- Ziua nouă: hrișcă + morcovi rași, castraveți aproximativ 200 de grame alternativ pe parcursul zilei.
- Ziua 10: omletă din ouă, măr, prânz - cod și legume, cartofi de seară în uniformă.
Acest meniu este destul de greu de susținut, dar este un secret eficient de la Anita Tsoy cu privire la modul de a pierde în greutate.
În plus, trebuie să vă mișcați în mod constant, să alergați dimineața sau să mergeți la sala de sport. Anita Tsoy, când răspunde la întrebarea: "Cum să piardă în greutate?" Cu siguranță vor spune că nu ar trebui să mănânci după ora șase seara. De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că unele produse nu sunt absorbite de organism atunci când sunt luate simultan.
O mușcă detaliată a dietei Tsoi
