Ai fugit deja? Ți se potrivește asta? Dacă da, atunci când vremea este bună, alergi într-o casă rea pe simulator sub un film de un fel.
Senzațiile după alergare sunt clare, de la o bicicletă de exerciții fizice nu se va întâmpla. La mine după ce alerga capul "ventilat", starea de spirit este înțeleasă. Singurul negativ despre care vorbește toată lumea este rănirea articulațiilor
Vă pierdeți rapid greutatea dacă practicați 20 de minute dimineața pe simulator, iar seara - putere sau alergare (cel puțin 40 de minute). Este la fel de simplu să urmezi o dietă, să ai suficientă proteină.
Ar fi o opțiune ideală. Dar dimineața, din păcate, nu voi avea timp. Sunt de acord că dieta este una dintre principalele condiții pentru menținerea unei figuri în ton. De câte ori durează o săptămână pentru a obține rezultate?
Senzațiile după alergare sunt clare, de la o bicicletă de exerciții fizice nu se va întâmpla. La mine după ce alerga capul "ventilat", starea de spirit este înțeleasă. Singurul negativ despre care vorbește toată lumea este rănirea articulațiilor
Cât de des alergi? Mi se pare că, dacă alergi încet, atunci nu există nici un rău.
Maribu
Senzațiile după alergare sunt clare, de la o bicicletă de exerciții fizice nu se va întâmpla. La mine după ce alerga capul "ventilat", starea de spirit este înțeleasă. Singurul negativ despre care vorbește toată lumea este rănirea articulațiilor
Cât de des alergi? Mi se pare că, dacă alergi încet, atunci nu există nici un rău.
Nu alerg acum. M-am dus 2 ani. Uneori în fiecare zi, uneori în fiecare zi. De obicei, seara. Am combinat lent, mers și sprint. Am inventat un astfel de sistem. M-am simtit minunat, corpul meu era strans. Dar apoi genunchii mei au început să dureze și m-am oprit
Mick tocmai a avut nu a inventat încă roata, dar ar fi sloganul suna așa: „dacă vrei să fii sănătos - la o plimbare cu bicicleta“ etc. )))
cel mai bine este să conduci o bicicletă în aer liber
dar cât de mult poți pierde în greutate dacă alergi?
Cât de des alergi? Mi se pare că, dacă alergi încet, atunci nu există nici un rău.
Pur și simplu nu-l observați pentru mult timp. Și atunci când apar probleme, este foarte neplăcut. Nu este vorba despre vârstă. Din punct de vedere genetic, am un genunchi slab. Am fugit, acum prefer un pas foarte rapid. E mult mai bine.
Ar fi o opțiune ideală. Dar dimineața, din păcate, nu voi avea timp. Sunt de acord că dieta este una dintre principalele condiții pentru menținerea unei figuri în ton. De câte ori durează o săptămână pentru a obține rezultate?
Recomandat pentru o oră de 3 ori pe săptămână. Nu mai puțin. Începeți cu ceva și apoi doar regularitatea este importantă. Obișnuiți-vă cu un mod, apoi puteți să-l măriți, pentru a vă distra. Privind rezultatele. Și vor, nu vă îndoiți!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]