Acest obicei dăunător, cum ar fi băuturile spirtoase, mai devreme sau mai târziu se poate dezvolta într-o boală complexă. Și, după cum știți, tratamentul alcoolismului. una dintre sarcinile complexe care nu aduce întotdeauna rezultate.
Iată câteva sfaturi care vă vor permite să vă despărțiți pentru totdeauna de o dependență.
- Asigurați-vă că consultați un specialist. Puteți cere ajutor de la un profesionist narcolog sau psiholog. Puteți găsi, de asemenea, o persoană care a reușit să scape de dependență. Ascultați sfatul lui.
- Adesea, alcoolul este perceput ca fiind "cel mai bun prieten", care vă ajută să vă relaxați și așa mai departe. Modificați-vă părerea despre această băutură. De acum înainte, este arsă să devină pentru voi cel mai rău dușman care vă distruge familia, ia sănătatea și viitorul. Cu inamicul este mai ușor să se despartă.
- Luați o decizie și stabiliți o dată pentru un refuz complet al alcoolului.
- Nu păstrați alcoolul acasă.
- Luați oa doua pungă, unde veți pune toți banii pe care i-ați plănuit sau ați crezut că veți cumpăra alcool. Suma vă va surprinde plăcut. Cheltuiește-l pe sănătatea sau familia ta.
- Nu explicați și nu motivați motivul abstinenței față de vechii dvs. prieteni. Ei încă nu vă vor înțelege și din nou vor trage până jos.
- Schimbați compania. Comunicați cu acei prieteni care nu vă vor lipi și nu vă vor oferi o băutură la fiecare întâlnire.
- Convingeți-vă zilnic că decizia de a "lega" este decizia întregii vieți.
- Găsiți căi alternative de divertisment. De exemplu, mergeți la teatru, înscrieți-vă pentru un dans sau începeți drumeții.
- Încurajează-te în mod regulat. Lasă expresii ca: "Sunt un băiat bun, că nu mai beau", "o viață trecătoare este frumoasă", și așa vor deveni tovarășii tăi constanți. Cuvintele pronunțate funcționează mai bine decât gândurile.
- Sportul este mântuirea voastră. Exercițiile fizice vă permit să vă ocupați de depresie, apatie, gânduri rele, să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ajutați să renunțați la obiceiurile proaste.
- Stabiliți obiective și realizări pentru dvs., la care vă veți strădui. Proiecția privind îmbunătățirea vieții vă va ajuta să vă împotriviți în timpul ispitelor.
- Nu vă învinuiți și nu vă certați dacă ați rupt brusc. Realizați concluzii și continuați.
Tratamentul dependenței de droguri este imposibil de imaginat fără respectarea acestor principii, altfel întreruperea va fi pur și simplu inevitabilă.
Răspunsul unui rezident care a încheiat cu succes un curs de reabilitare în centrul "Sevastopol"
Centrul de recuperare a alcoolismului și a dependenței de droguri Sevastopol se bazează pe experții din domeniul său. Echipa noastră se confruntă cu succes cu orice dependență.
