Chiar și cele mai bune diete nu pot funcționa dacă în viața unei femei există anumite obiceiuri "invizibile" și un loc pentru emoții negative
Uneori este uimitor cât de inutile pot fi testate dietele. Se pare că dieta este de asemenea menținută, modul de viață este mobil - iar kilogramele în plus nu pleacă. Dar, de cele mai multe ori, dușmanii secreți speciali ai figurii noastre subțiri pot fi combinați în trei grupe.
Inamicii secreți ai dietelor sau de ce mâncăm mai mult
Emoții rele
Există emoții care pot face literalmente corpul nostru să stocheze grăsime și să-l păstreze cu atenție. Aceasta este lăcomia, resentimentele, devastarea și teama.
Deci, psihologii au fost cercetați. acei oameni lacomi sunt aproape întotdeauna supraponderali. Principalul lucru nu este să fii confuz - vorbim despre lăcomia, care caută doar să salveze și să nu cheltuiască nimic, și nu despre cei care nu-și dau seama, care își scapă de un penny inutil chiar și pentru ei înșiși. Dar lacomi, care se tem de panică să piardă ceva de la acumulat, chiar și în corpul lor subconstient frică de "deșeuri". Apropo, chiar au constipație mai des decât alte persoane - cu toată dorința de a păstra totul în sine și de a nu da nimănui.
În plus, de multe ori oamenii sunt oameni obezi care sunt sensibili și răzbunători. Iar punctul aici nu este chiar o încălcare a metabolismului, ceea ce este inevitabil cu o asemenea negativitate. Insulta în sensul literal de "acumulat" în organism, și anume - în greutate în exces.
Eroarea emoțională a multor femei se confruntă cu dulce. Și oricum, atunci când o persoană este plictisită și goală asupra sufletului, el este mereu atras să mănânce.
Dar teama are un efect special asupra metabolismului uman. Faptul este că, asemenea animalelor, percepem întotdeauna o persoană care este mai mare decât noi în dimensiuni exterioare, ca și mai puternică. De aceea, dacă o femeie trăiește în stres constant (de exemplu la locul de muncă), atunci treptat ea va construi o armură protectoare - straturi de grăsime.
Prin urmare, chiar înainte de a merge la o dietă, este important să aveți grijă de sănătatea psihologică.
Situația
Stați pe o dietă, atunci când pereții bucătăriei sunt vopsite într-o culoare portocalie suculentă - este inutil. La urma urmei, această culoare și tonurile sale antrenează cu succes pofta de mâncare. Prin urmare, dacă este important să vă limitați la cantitatea de alimente consumate, trebuie să mâncați din plăci albastre sau maronii, culoarea căreia corpul percepe în mod inconștient ca necomestibilă și prin urmare, supraalimentarea nu se va întâmpla.
În al doilea rând, calitatea iluminatului influențează apetitul. Astfel, o lumină strălucitoare este inamicul pentru supraalimentare, iar în lumină slabă și silențiată, este firesc ca o persoană să mănânce mai mult. Prin urmare, chiar și într-un restaurant este mai bine să alegeți un loc mai aproape de fereastră, astfel încât o întâlnire romantică cu un iubit să nu apară mai târziu ore de exerciții în sala de gimnastică.
Modele neobișnuite
Al doilea nu este cel mai bun obicei care duce la plinătate - mănâncă tot ce se află pe farfurie. Bineînțeles, aceasta este o greșeală a mamei și bunicilor noștri, care îi învață întotdeauna pe copii să mănânce totul fără urmă "altfel nu vor exista forțe". Dar în fiecare dintre noi există un instinct alimentar natural care spune când vă puteți opri și nu mai puteți mânca. Și noi, de fapt, suntem învățați să o ignorăm, că în beneficiul corpului nu merge deloc. Dar, dacă un astfel de obicei nu poate fi eradicat, atunci este mai bine să ai mici plăci adânci și să mănânci numai de la ei.
Dietele nu sunt totul. Fiți mereu în stare bună și eliminați obiceiurile proaste și nu vă temeți de exhaustivitate!