De ce nu trebuie să așteptăm motivația
De câte ori ți-ai spus: "Trebuie să spăl podeaua, dar nu mă simt așa. Nu vreau să merg la jogging, să spăl rufe, să plătesc facturi. De ce nu vrem să facem lucrurile necesare, dar neplăcute? La mine întotdeauna așa. Uneori nu vreau nici măcar să fac ceea ce îmi place, de exemplu, să gătesc cina. Știu că voi fi mai fericit dacă o fac, dar de multe ori mă simt atât de nemotivat. Se pare că motivația este gunoi, nu avem nevoie de ea.
"Creierul și comportamentul nostru nu sunt concepute pentru a face ceea ce este incomod, înfricoșător sau dificil. Creierul nostru este conceput pentru a ne proteja de toate acestea, deoarece creierul nostru încearcă să ne mențină în viață. Pentru a schimba, pentru a construi o afacere, pentru a deveni un părinte mai bun, sau un soț mai bun, trebuie să ne forțăm să facem ceva dificil, incomod sau înfricoșător. Aceasta creează o problemă, pentru că nu vrem să experimentăm toate acestea. Motivația este gunoi. Suntem motivați doar de ceea ce este ușor. "
Așa este, și dacă sunteți adult, știți asta. Pentru prima dată, mi-am dat seama când am devenit soție și mamă. Dintr-o dată, am avut o casă și cei despre care trebuia să mă ocup și permiteți-mi să vă spun cât de mult nu am vrut să o fac. De fapt, am făcut tot ce pot pentru a face ceva. Apoi într-o zi mama mi-a sugerat să-mi dezvolte obiceiul de a da 10 minute pentru a curăța bucătăria după micul dejun.
Zece minute nu este mult, așa că am început să o fac și am constatat că cel mai dificil lucru pentru mine sa mutat dintr-un centru mort.
Bineînțeles, totul a durat mai mult de 10 minute, pentru că nu am oprit curățarea, când timpul se scurgea. Și, de când am început o nouă zi, făcând o sarcină pe care nu mi-a plăcut, starea mea de spirit era în creștere și energia a fost adăugată din această realizare. Aceeași regulă se aplică spălării, curățării, aspirării sau măturării.
La puțin timp după aceea, am început să alerg și am învățat ceva: este mult mai greu să mă forțez să alerg din nou dacă fac un pas în timpul cursei.
Îmi place legea inerției: corpul în odihnă rămâne în repaus și corpul în mișcare rămâne în mișcare. Probabil, aplicarea acestei legi la comportamentul unei persoane este o blasfemie științifică, dar mi se pare util să îmi amintesc de acest principiu când nu vreau să fac ceva.
Mel Robbins are dreptate - nu vom dori niciodată să facem lucruri grele. Dar trebuie să faceți asta oricum, pentru că aceasta este ceea ce creează în cele din urmă motivația de a face mai mult, de a lucra mai mult, de a încerca ceva nou. Iar acolo noi, oameni, găsim fericirea; nu în a scăpa de la locul de muncă, ci în bucuria unei lucrări bine realizate.
sursă
Traducere de Natalia Pochinovskaya, special pentru TBN