Durere severă în călcâi
Și așa, copilărie senină. Noi, un grup de băieți ruși într-o zi de vară fierbinte, scăldat în râu. Am alergat și am sărit de pe stâncă în apă. După un alt salt, mi-am lovit călcâiul împotriva rocii subacvatice și am simțit o durere ascuțită. Dar, atunci nu am acordat prea multă importanță acestui lucru. După o săptămână, am început să mănânc, dar din nou nu am venit la specialiști. Când a trecut luna, piciorul a fost umflat, pielea devenind negru. În general, m-am adus într-o stare în care călcâiul doare, doare să atace și nu este posibil să meargă. Apoi am fost dus în oraș și am făcut o radiografie a călcâiului. În imagine se vede clar că o bucată de os, care aminteste de o semilună, sa desprins de partea rotunjită a calcaneului. Și între ei, puroi formați. A fost necesar să se efectueze de urgență o operație chirurgicală, în care un bun doctor eliberat de puroi și a pus în loc o bucată de os dărâmată. A fost prețul neatenției mele. M-am întors la specialiști la timp, toate aceste probleme pot fi evitate.
Astfel, călcâiul doare foarte mult. iar medicul și-a găsit cauza. În plus față de fractură, cauzele pot fi diferite: inflamația tendonului calcaneal, pantofii incomod, artrita reumatoidă și altele. După numirea tratamentului, câteva sfaturi vă vor ajuta să vă grăbiți recuperarea.
Primele două zile trebuie tratate cu frig, frecându-i călcâiul cu cuburi de gheață de 2-4 ori pe zi timp de cinci până la șapte minute până când amorțește.
După 48 de ore, masajele cu gheață trebuie înlocuite prin proceduri alternative la rece și la cald. Pentru a face acest lucru, aplicați călcâiul încălzit pe călcâie cu gheață timp de 15 minute, dați o odihnă pentru picioare timp de 15 minute și aplicați o sticlă cu apă fierbinte timp de 15 minute cu apă fierbinte. Această procedură se efectuează o dată pe zi.
Durerea severă în călcâi nu permite adormirea. Puteți lua comprimate de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, de exemplu, ibuprofen. Ele ajută la tratamentul tuturor bolilor inflamatorii.
După consultare, cu medicul dumneavoastră, cumpărați și utilizați un călcâi, care asigură aceeași încărcătură pe toată călcâiul.
În cazul în care călcâiul doare, tratamentul este uneori suficient pentru a efectua exerciții de încălzire. Acesta este cazul cu o elasticitate scăzută a tendonului calcaneal. provocând durere în călcâi și picior.
Puteți face următorul exercițiu. Ne apropiem de zid și devenim astfel încât brațele întinse să o atingă cu palmele mâinilor. Ne întoarcem la piciorul drept, piciorul stâng se înclină în genunchi. Înclinați-vă la perete și atingeți călcâiul drept al podelei. Apăsați călcâiul pe podea timp de 15 secunde, apoi schimbați picioarele. Pentru fiecare picior faceți acest exercițiu de 6-8 ori.
După cum se poate observa, durerea severă în călcâi nu trebuie să provoace stări de panică, în multe cazuri poate fi tratată prin metode simple.