Ce este inclus în dieta unei persoane pe această dietă
Există trei variații diferite ale dietei, care au la bază orzul de perle. Ele diferă între ele prin rigiditatea regimului și durata acestuia: foarte strictă și scurtă (cinci zile), mai puțin strictă și mai lungă (zece zile), ușoară și prelungită (până la o lună).
Dieta de cinci zile
O dietă de orz de meniu foarte subțire, concepută pentru cinci zile. De-a lungul acestei perioade, persoana care slăbește mănâncă numai terci și bea. În ceea ce privește produsele alimentare, sunt evidențiate următoarele reguli:
- se prepară numai pe apă potabilă obișnuită (fără lapte);
- nici în timpul pregătirii, nici în vasul pregătit nu trebuie să se adauge mirodenii (aceasta se aplică nu numai diferitelor condimente, ci și sării obișnuite);
- pentru a aroma alimentele cu ulei este interzis (atât cremos, cât și floarea-soarelui și chiar și măslinele).
În ceea ce privește consumul de alcool, se poate distinge o singură regulă: este permisă doar apa simplă. Este de dorit să se curățească și, desigur, să nu fie în nici un caz carbonatată.
Dieta timp de zece zile
Meniul variantei de zece zile sperie mai puțin, pentru că este mai diversificat. În dieta sunt introduse astfel de adăugiri:
- micul dejun conține întotdeauna doar un singur terci;
- masa de prânz poate fi suplimentată cu 100 g de fructe cu conținut scăzut de calorii (de exemplu, mere);
- pentru cină puteți mânca fie 250 g de legume, fie 200 g de carne de pui (este permisă o salată de legume îmbrăcată cu ulei de măsline, iar carnea trebuie neapărat fiartă).
Pentru a bea, de asemenea, nu sunt introduse astfel de cerințe stricte. În acest caz, puteți folosi ceai verde, sucuri și iaurt. Principalul lucru este lipsa de zahăr și un procent redus de grăsimi.
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe Channel One, care a dat seama ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat si care dintre ele sunt pur si simplu nesigure. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
Dieta pentru o lună
Dar meniul acestei din urmă opțiuni îi mulțumește abundența. Este permis să mănânce aproape toate produsele, cu excepția daunelor evidente (făină, produse de cofetărie, prăjite și altele asemenea). O regulă care va ajuta la reducerea greutății este reducerea mărimii porțiunilor la minimul posibil.
Este necesar să încercați să consumați nu mai mult de 250 de grame de mese gata la un moment dat. Pentru ziua ar trebui să fie exact patru mese. În total pentru o zi nu ar trebui să mâncați mai mult de 1 kg de produse (nu numai terci de cereale, dar toate celelalte).
Această schemă de pierdere în greutate este mai bună decât altele
- Produsul include un aminoacid numit lizină. Aceasta promovează o dezvoltare mai activă a unei astfel de componente utile, cum ar fi colagenul. Cele mai multe femei știu că este datorită lui că putem evita ridurile cât mai mult posibil.
- De asemenea, produsul conține o cantitate foarte mare de potasiu și calciu. Acestea, la rândul lor, afectează în mod pozitiv starea sistemului cardiovascular și osos.
- În plus, compoziția este inclusă într-o varietate de alte o varietate de oligoelemente diferite. Mai mult decât atât, există iod, cobalt, fier, seleniu și zinc.
- Printre cei prezenți în compoziția vitaminelor, vitamina B este lider în volumul său, afectează viteza și calitatea cursului procesului de formare a celulelor sanguine.
- Fibrele joacă un rol de neînlocuit în îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal. În produsul în cauză, acesta este conținut în exces. Numărul său este un ordin de mărime mai mare decât cel al altor cereale existente.
Unele nuanțe
În primele zile, rezultatele vor fi foarte promițătoare. Dar nu vă îngrijiți de o eliminare ușoară a unei jumătăți de duzină de kilograme. La început, corpul dvs. va pierde în general numai apă. Acest lucru se datorează faptului că sarea este exclusă din dietă, ceea ce ar întârzia. Ziua următoare nu va depăși 1 kg (cu o dietă strictă).
În perioada de pierdere în greutate cu ajutorul unui orz de perle, o persoană nu va experimenta o defecțiune și oboseală permanentă. Compoziția produsului include un număr mare de carbohidrați, din care organismul primește energia necesară pentru viață.
Foarte mulți oameni care au experimentat această metodă de pierdere în greutate, nota îmbunătățiri semnificative în starea de păr și unghii. Acest fapt se explică prin prezența unei cantități mari de potasiu, calciu și colagen menționate mai sus.
Opinia medicilor privind proprietățile utile ale orzului de perle
Indiferent de cât de bine vă simțiți și cât de inofensivă credeți că planul de dietă pentru scăderea în greutate, înainte de a vă testa este necesar să vă consultați medicul. Deși dieta perla pentru pierderea în greutate și nu are contraindicații stricte, în timpul utilizării sale este imposibil să se comporte frivol și să modifice arbitrar termenii de trecere. Acest lucru poate avea un impact extrem de negativ asupra sănătății dumneavoastră.
În secret
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe Channel One, care a dat seama ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat si care dintre ele sunt pur si simplu nesigure. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>