Constipația este o problemă care a provocat o inconvenientă persoanei în orice moment. Nu este surprinzător faptul că cu mult înainte de dezvoltarea medicinii moderne și apariția diferitelor laxative, utilizarea de tehnici de fizioterapie, oamenii au inventat sute de diferite metode și a fost o mulțime de rețete, care se bazează pe o varietate de ierburi și alimente naturale. Și, în ciuda faptului că astăzi, știința și medicina nu se opune în continuare, bun vechi „rețete bunica“ este încă relevantă și în abordarea problemelor cu defecare chiar mai popular decât de obicei de ingrijire.
Ce remedii folclorice sunt cu adevărat eficiente în constipație?
Deci, să menționăm cele mai eficiente metode populare de combatere a bolii:
Băutură abundentă
Unul dintre cele mai importante aspecte în tratamentul constipației (medical și folcloric) este o băutură abundentă. La urma urmei, cantitatea de apă care intră în organism direct depinde de consistența scaunului. De exemplu: într-un scaun obișnuit, 78% din apă este conținută, dacă procentajul conținutului lichid a scăzut la 50%, defecarea devine rară și foarte dificilă, dacă până la 30% - circulația intestinală fecală se oprește deloc.
În această privință, este absolut necesar să se utilizeze atât sucuri de apă, cât și sucuri proaspăt stoarse, pe care este de dorit să beți pe stomacul gol sau la intervale între mese, supă și supă.
Cantitatea totală de lichid consumată pe zi ar trebui să atingă 2,5 litri. Și este de dorit ca jumătate din acest volum să fie apă minerală proaspătă, chiar mai bună, dacă va fi specializată. Deci, un efect laxativ bun dă, și, de asemenea, ameliorează durerea în intestinele "Essentuki No. 4"; "Essentuki № 17", "Batalinskaya", "Izhevsk", "Semigorskaya" (ia un pahar de apă cu o oră înainte de mese, preferabil cald).
Băuturile sunt, de asemenea, binevenite pentru utilizarea unui ceai verde slab cu lapte și bulion de solduri de trandafir.
Beneficiile tărâțelor
Tărâțele de grâu și de ovăz s-au dovedit a fi cele mai bune în lupta împotriva constipatiei: oamenii de știință au stabilit că acest produs conține cea mai mare cantitate de substanțe balast care formează mase fecale. Deci, dacă în fiecare zi să consumați 30 de grame de tărâțe zilnic, masa fecalelor se va dubla, iar timpul trecerii lor prin intestine va fi redus la jumătate. Branul nu este practic digerat, acționează iritant asupra intestinului, de aceea accelerează activitatea, contribuie la excreția maselor fecale.
Conține acest produs minunat în pâine grosieră (în cantități mici), sau în forma sa pură se poate cumpăra la farmacie. Mananca pana la 6 linguri de doua ori pe zi. Înainte de utilizare, turnați apă pentru a le face puțin mai moi. De asemenea, medicamentul poate fi adăugat la salate și supe.
Creșterea utilizării fibrelor necesită o creștere a cantității de lichid consumat (în caz contrar poate consolida scaunul): 1 g de tărâțe se leagă de 18 g de apă. Când defecarea este ajustată, doza de tărâțe va fi redusă la jumătate și apoi complet redusă la nimic. Înainte de utilizare, consultați un specialist.
Infuzii de amestec de plante medicinale
Există multe rețete populare pentru infuzii de plante și bulion care împiedică constipația. Printre acestea:
- № 1: Pentru prepararea sa, în părți egale, câte 30 g fiecare, va fi cerută căcișoara de cătină, frunzele de cassia și inferiorii și 10 grame de lemn dulce și fructe de anason. Toate acestea trebuie amestecate cu grijă și se toarnă 250 ml apă clocotită. Infuzați-vă într-un loc cald (poate fi învelit într-o pătură) timp de mai multe ore. Luați acest medicament natural, aveți nevoie de 150 ml pe zi înainte de culcare. Când sunteți gravidă, beți această perfuzie nu este recomandată, deoarece poate provoca tonul uterului.
- №2: Nu numai laxative, dar, de asemenea, are un efect vindecarea ranilor taxa urzică (35 g), coada șoricelului (15 g), coaja crușin (50 g). Trebuie să se amestece și să se macină și apoi se toarnă un pahar de apă clocotită și se insistă într-un loc cald până se răcește complet. Infuzia de băut recomandată la culcare de 15 ml. Acest amestec este indicat mai ales pentru pacientul postoperator, deoarece contribuie la regenerarea țesuturilor. Nu este recomandată femeilor gravide și femeilor în timpul alăptării.
- Nr. 3: Infuzia de Melissa (1 lingură de zahăr) și mătăsosul (2 linguri) au, de asemenea, un efect laxativ bun. Pentru a face acest lucru, ierburile ar trebui turnate cu un litru de apă clocotită și păstrați peste o baie de apă timp de 20 de minute. Apoi câteva ore să-l lăsăm să bea. Luați un pahar înainte de a merge la culcare.
- №4: la fel de necesar pentru a lua frunze de fragi, mentă, urzică, mușețel, vetrice, rădăcini măcriș, Valerian, coaja crușin și fructe de anason, plante si se amesteca pisa-le bine. Apoi, trebuie să se toarnă 20 g dintr-un amestec de 500 ml de apă clocotită și se reține într-o baie de apă timp de 15-20 minute, apoi într-un loc cald pentru a împinge câteva ore. Strângeți soluția, beți un pahar (150-200 g) dimineața și seara.
Infuzie de Senna
Acest remediu este pe bună dreptate denumit "primul ajutor pentru constipație", deoarece are un efect laxativ excelent și este foarte eficient (în 4-6 ore). Ea este pregătită cât mai rapid și mai ușor. Pentru a face acest lucru, amestecați 2 lingurițe. ierburi cu prune și se toarnă amestecul cu un litru de apă. Infuzați într-un loc cald timp de 3 ore, luați în dimineața pentru ¼ cană zilnic până la normalizarea procesului de golire.
Iarbă, care a fost folosită de veacuri de către strămoșii noștri în scopuri medicinale - oregano. Poate fi folosit ca o perfuzie (se toarnă 50 de grame de iarbă cu un litru de apă clocotită) sau, mai eficient, ca un amestec cu unt. Pentru a face acest lucru, se toarnă 3 linguri. linguri de materie primă cu două pahare de ulei vegetal încălzit, insistă 24 de ore, apoi tulpina. Luați 5-7 picături înainte de a mânca.
Infuzie de semințe de brusture
Semințele de brusture au un efect laxativ excelent. Beți-le de care aveți nevoie ca preparate sau un decoct. Pentru a pregăti, trebuie să turnați 50 de grame de semințe, 200 ml de apă clocotită, apoi aproximativ 2 ore pentru a mânca într-o baie de apă, scurgeți și beți o dată.
Decoction de frunze de afine
Afinele sunt cunoscute de toata lumea ca fiind delicioase si aromate, o fructe de padure folositoare, dar foarte putini stiu ca frunzele unei plante nu au nici un beneficiu mai mic decat fructele. Ele măresc imunitatea umană și, de asemenea, acționează asupra acesteia, ca un laxativ ușor. Pentru a face 15 grame de frunze de afine, turnati un pahar de apa si fierbeti timp de 10-15 minute, apoi insistati 1,5 ore intr-un loc cald. Luați la fiecare 3 ore o lingură de bulion.
Decocția rădăcinilor păpădia
100 g de rădăcini zdrobite de păpădie, care au nevoie obișnuită de a turna 300 ml de apă clocotită și se fierb la foc mic timp de o jumătate de oră. Apoi se răcește și se scurge. Luați 50 ml de decoct înainte de a mânca.
Compoturi din fructe uscate
Excelent efect lax oferă infuzii și decocții de fructe uscate. Uscate mere, cireșe, caise și prune, în special, precum și Rose, oferind un gust bogat și plăcut de băutură, corpul uman este încărcat cu energie, datorită unui număr mare de vitamine spori imunitatea, ajuta la a face miscari regulate ale intestinului si fara durere.
Compoturile și infuzările pot fi preparate atât dintr-un amestec de fructe, cât și din fiecare individual.
Aloe și miere
În toate timpurile și pentru toate popoarele aloe și miere au fost considerate vindecătoare. Dar, se pare că, în plus față de vindecarea rănilor, acționarea tonică și imunostimulatoare, ele au un efect laxativ bun, au un efect pozitiv asupra întregului sistem digestiv.
Dacă aveți probleme cu defecarea, se recomandă să luați o lingură de amestec de frunze de aloe și miere zilnic pe stomacul gol. Pentru a prepara 150 g amestec de frunze de aloe necesare măcinate se toarnă 300 g amestec de miere fierbinte pentru o zi plasată într-un loc cald, apoi se strecoara printr-un tifon sau o sită fină.
ceapă
Proprietățile vindecătoare ale cepei au fost observate de către popor chiar cu veacuri în urmă. Astfel, sucul de ceapă este folosit ca vindecare a rănilor, acțiune antiinflamatorie și anti-edematoasă și, de asemenea, ca medicament laxativ. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie să mănânceți câteva becuri mari și apoi prin tifon pentru a le stoarce bine, stoarcerea sucului la maxim. Beți o linguriță de 3 ori pe zi până când procesul de digestie este normal.
Ulei de ricin
Acest medicament ieftin, dar foarte eficient este, de asemenea, recomandat pentru probleme cu defecarea. Astfel, o lingură de ulei înainte de masă asigură golirea intestinului după 5-6 ore. Odată cu aceasta, remedia este dependență, deci nu o puteți folosi întotdeauna.
Nuci și lapte
Aceasta reteta sănătoase și gustoase este cunoscut în satele rusești și prelungite utilizarea acestuia ajută la depășirea constipație cronică. Ar trebui să fie zdrobite fin sau fărâmița 100 g nuci, se toarnă un litru de lapte și se fierbe amestecul să se fierbe timp de 5-7 minute, apoi se scurge și se răcește, se adaugă o lingură de miere. Luați 1/3 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.
Suc de cartofi
În ciuda proprietăților astringente ale cartofilor fierți datorită conținutului ridicat de amidon din acesta, sucul de rădăcină proaspătă dă un efect laxativ. Pentru pregătirea ei, este necesar să frecați cartofii pe un răzuitor mic și să-l stoarceți prin tifon. Luați jumătate de geam de 2 ori pe zi înainte de mese.
Seminte de in
Acest remediu este pe bună dreptate considerat unul dintre cele mai bune în lupta împotriva constipatiei. Acest lucru nu este surprinzător: Semintele de in contin o cantitate foarte mare de mucus util, care învălui usor mucoasa colonului, favorizează îndepărtarea ușoară și fără dureri de fecale si a toxinelor si imbunatateste peristaltismul intestinal.
Rețete laxative cu utilizarea de semințe de in set: bulion, varza încolțit, doar cereale zdrobite. Cea mai ușoară modalitate este să mănânci semințele într-un măcinător de cafea sau într-un mixer și să adaugi o linguriță de alimente (cereale, supe, salate).
Iată câteva rețete:
- Decocția de semințe de in: Este nevoie de 1 lingura. l. semințele se toarnă 2 cesti de apă fiartă și se lasă să se infuzeze într-un loc cald pentru noapte. Beți jumătate de cană de amestec înainte de fiecare masă. Beți împreună cu semințele într-o jumătate de pahar de otavar cu 30 de minute înainte de mese de 3 ori pe zi.
- Semințe germinate: Este necesar să se înmoaie semințele fără prajit de in pentru câteva ore cu apă proaspătă. Apoi, presați-le prin tifon și puneți-le împreună cu tifon umed într-un loc cald și luminos. Tifon umed, periodic. După 3 zile, semințele vor fi gata pentru utilizare. Luați 1 lingură. lingura de 2 ori pe zi.
Despre auto-tratamentul constipatiei
Dacă după o dietă și o singură manipulare cu remedii folclorice nu este posibilă obținerea unui scaun obișnuit, consultați imediat un medic, pentru simptomele constipației, se pot ascunde multe boli grave.