Alimentația mamei care alăptează
Din propria mea experiență, câteodată amară, pot să spun cu siguranță: dacă îți hrănești bebelușul cu un sân, nu trebuie să te refuzi de tot, așa cum fac mulți mame. Desigur, înainte de a vă pune ceva în gură din mâncare, trebuie să vă gândiți de o sută de ori și, cel mai important, să vă amintiți copilul. Nutriția mamelor care alăptează ar trebui să fie plină. Despre ceea ce puteți mânca și ceea ce nu puteți încerca să spuneți.
Primul lucru pe care vreau să vă avertizez despre! Mama care alăptează nu poate, în niciun caz, să stea pe o dietă strictă. Chiar dacă sunteți puternic sfătuit de medici (medicii adecvați nu vă sfătuiesc acest lucru vreodată). Calitatea laptelui se deteriorează brusc, copilul dumneavoastră va fi foame și nemulțumit. Medicul va pleca și veți rămâne singur cu copilul și cu problemele dvs. O vrei?
Am fost pus pe o dieta, deoarece fiica mea a avut eruptii pe obraji (dupa ce a dedus ca era normal). N-am avut un miracol de Internet de atunci și m-am dus cu ocazia (prima și ultima dată). Am mâncat numai kefir, cartofi și carne de vită puțin slabă. Am baut doar apa. În primul rând, cantitatea de lapte a scăzut, atunci calitatea sa deteriorat, fiica a început să fie capricioasă și a refuzat uneori din pieptul ei! După o lună de coșmar, am renunțat la dietă. Și am început să alăptez. Totul sa dovedit bine, mulțumesc lui Dumnezeu.
Hrăniți o mamă care alăptează: ce puteți mânca?
Porumbei pe apă: hrișcă, fulgi de ovăz, orez. Sucuri de legume cu adaos de cereale, bulion non-broth. Carne fiartă sau tocată: carne de porc (carne slabă), carne de vită, carne de iepure, carne de vită. Pești din speciile de cod (pollock, merluciu). Legume: dovlecei, cartofi fierți, castraveti, ridichi, varza (dar unii), morcovi (cu prudență), ierburi, fructe (prune, mere coapte). Puteți mânca salate proaspete de legume îmbrăcate cu ulei de legume (de preferință, de măsline), smântână. Produse lactate - toate laptele fermentat (iaurt fără aditivi, iaurt, iaurt), unt, lapte (nu am băut, fiica alergică). Puteți, de asemenea, brânză, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (oops din nou nu a mâncat din cauza alergiilor malyshkinoy). Dar nu mai mult de 1 litru de produse lactate pe zi! De asemenea: ficat, limbă, pâine obișnuită. Marea kale este foarte util - este un depozit de iod și prevenirea constipației. Puteți să vă pregătiți singuri: cumpărați uscate, înmuiați, fierbeți și mâncați, sezonați cu ulei și puțin sărind, puteți adăuga un pește fiert. Acestea sunt doar produse de bază.
Nutriția mamei care alăptează: ceea ce nu poate fi mâncat?
De multe ori, stând aproape pe terci pe apă timp de 1-2 săptămâni, nu înțelegeți de ce copilul nu suferă o alergie. Este pentru că este un timp scurt. La urma urmei, alergenul este excretat din corpul copilului timp de aproape o lună și, în plus, în această perioadă, produsele care au fost anterior inofensive pot produce o reacție alergică. De aceea, vă sfătuiesc să aibă răbdare, să se scalde copilul cu un șir de caractere, o frunză de dafin, erupții cutanate frotiu creme speciale (Bepanten - mame universale și pentru copii), iar mama continua sa urmeze o dieta.
Sănătate pentru tine și copilul tău!
Pot avea o mamă care alăptează de pui?
Pot avea o mamă care alăptează de pui?
Ei bine, de exemplu, ați vrut să mâncați un pui, dar o puteți mânca?
Va afecta acest produs starea de sănătate a omului mic?
Să încercăm să răspundem la această întrebare: este posibil ca o găină să fie îngrijită de o mamă?
Faceți clic pe TABLE pentru alimentație. Pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
Te-ai hotărât să gătești și să mănânci un pui, dar să ne uităm la care pasăre nu-ți va face rău copilul și cum să-l folosești.
De la o astfel de pasăre, un copil poate avea o reacție alergică, o burtică care doare și pentru tine și copilul, astfel de consecințe sunt nedorite.
De asemenea, nu puteți mânca pui, prăjit sau afumat, grăsime și substanțe nocive în carcase, care sunt depozitate în piele de pasăre - acest lucru poate afecta calitatea laptelui matern.
Este mai sigur să folosiți carcasa de pui de companie sau să o cumpărați de la furnizori de încredere.
Mai multe pentru tine - mamele care alăptează - va fi bulion util acestei păsări, dar înainte de ao găti, scoateți întreaga carcasă piele, pentru că atunci când fierte toate substanțele nocive acumulate în piele și grăsimea subcutanată, cad în bulionul și din această bebelușul dvs. poate avea erupții pe piele.
Și dacă gătiți croitsu, timpul de gătire după fierbere ar trebui să fie de cel puțin o oră - acest lucru va ajuta la uciderea tuturor microbilor dăunători.
Vă sfătuiesc adesea să nu mâncați carnea de pui și, dacă tot nu puteți renunța la ea, folosiți carnea de porc slabă și în cantități mici.
Și, în general, orice carne este o sursă de proteine, iar pentru un organism în creștere este necesar, deci nu puteți face fără o rație de carne.
Este posibil să știm o mamă care alăptează?
În timpul alăptării, femeile sunt uneori atât de greu de menținut o dietă, deoarece trebuie să renunțe la o mulțime de alimente delicioase. Cei care iubesc carnea prăjită, mă întreb dacă puteți avea kebab shish la alăptare. La prima vedere, poate părea că acest fel de mâncare trebuie în mod necesar să fie pe lista alimentelor interzise pentru o femeie care hrănește firimituri. De fapt, merită să examinăm această problemă mai detaliat.
Deteriorarea fripturii și a cărnii grase în timpul alăptării
Folosirea unei femei care hrănește un kebab shish din soiurile grase de carne va determina o creștere a producției de gaze și a unei colici la copil
Orice mâncare prajită provoacă o senzație de greutate în stomac, în special pentru carnea grasă. Procesul de digerare a preparatelor din carne durează mult timp, o femeie poate simți disconfort și se plânge de durere abdominală. Nu există nici o îndoială că bebelușul va simți aceleași senzații neplăcute.
Ficatul și pancreasul unei femei care alăptează pot abia să facă față procesării cărnii prăjite, iar după naștere sistemul imunitar al mamei este slăbit. Toate grăsimile care intră în corpul feminin cu carne prăjită sunt transferate unui copil cu lapte matern. După o astfel de hrănire, bebelușul începe să fie deranjat de colica intestinală.
În plus, nu uitați că o supraabundență de grăsime duce la un set de exces de greutate și acest lucru este dăunător pentru copiii mari. Totuși, acest lucru este posibil numai dacă mama folosește în mod regulat kebab shish. Dacă mănânci carne o dată pe lună, prăjită la mînă, nu va mai fi un exces de greutate la copil, dar probabilitatea apariției coliilor este foarte mare.
Dezavantajele unui kebab shish pentru o femeie care alăptează
Pediatrii consideră că kebabul shish este un număr de feluri de mâncare care nu sunt recomandate pentru utilizarea de către o mamă care alăptează. Ei susțin acest lucru cu astfel de deficiențe în feluri de mâncare:
Cum să gătești și să mănânci un kebab shish pentru o mamă care alăptează?
Dacă există o frișcă de carne slabă împreună cu legume și ierburi, puteți îmbunătăți procesul de digestie
Dacă chiar vrei să mănânci o bucată de kebab shish, alege carnea potrivită pentru pregătirea ei. Preferați varietățile slabe de grăsimi - carne de vită, pui, curcan, pește alb. Bine cu o astfel de carne combina legumele, ele vor accelera procesul digestiei si vor preveni apariția colicilor. Bucăți mici de pui, carne de vită, curcan sau pește alternativ cu conopidă, dovlecel sau vinete.
În procesul de gătit shish kebab nu uitați să monitorizeze starea de cărbuni, fiecare bucată de carne ar trebui să fie bine prăjită, dar nu arsa. Nu vă grăbiți să mâncați carne, să nu o înghițiți și să o mestecați bine, va fi benefică atât pentru tine, cât și pentru copil.
Interesant pe această temă: