Mușchii mușcați ai feței - puternici și speciali
Mucul de mestecat al feței nu este doar un loc de concentrare a punctelor de declanșare, ci și unul dintre cei mai puternici mușchi ai corpului uman.
Forța mușchiului masticator se datorează structurii sale cu mai multe nervuri - fibrele sale se împletesc și se potrivesc în diagonală cu mai multe tendoane interne. Acest aranjament al grinzilor musculare face mișcările musculare lente, dar destul de puternice și eficiente.
Mucul de mestecat al feței nu este doar un loc de concentrare a punctelor de declanșare, ci și unul dintre cei mai puternici mușchi ai corpului uman.
În unele cazuri, mușchii de mestecat pot fi o provocare, deoarece estet-portal.com vă va spune despre:
- probleme cauzate de mușchii de mestecare ai feței;
- masajul punctelor de declanșare ale mușchilor de mestecare ai feței;
- modalități de prevenire a apariției punctelor de declanșare a mușchilor de mestecat ai feței.
Probleme care pot fi cauzate de mestecarea mușchilor de pe față
Este ușor de ghicit că mușchii de mestecat ai feței nu sunt afectați de un masaj obișnuit, deoarece în timpul stresului emoțional, al mâniei și al furiei, de multe ori suntem falși. Prin urmare, m.masseter de tensiune în exces - un fenomen neobișnuit. Clemele de prindere în acest caz pot provoca:
- Tensiunile durerilor de cap
Relația dintre suprasolicitarea mușchiului masticator și durerile de cap tensiune este destul de evidentă. Amintiți-vă cum vă masați reflexiv musculatura temporală cu dureri de cap. Totuși, mușchiul de mestecat necesită, de asemenea, atenție și masaj, deci masajul cu dureri de cap este necesar nu numai peste osul malar, ci și sub el. Numărul punctului 7.
Simptomele mai puțin evidente, dar foarte reale de suprasolicitare a mușchiului masticator sunt durerea de dinți, durerea inexplicabilă, disconfortul și senzația de mâncărime adânc în ureche.
Șlefuirea dinților (bruxismul) poate fi, de asemenea, o consecință a mușchilor hipertonici masticatori, ceea ce duce la uzură prematură și carii dentare.
- Tinitus și amețeli
Este important să rețineți că aceste simptome pot apărea din mai multe alte motive, dar suprasolicitarea mușchilor masticatori le poate agrava.
- Sindromul articulației temporomandibulare
Acest sindrom este caracterizat printr-o încălcare a funcției articulației temporomandibulare, însoțită de senzații de durere și mobilitate limitată. În cazurile grave, această problemă poate interfera cu consumul normal și cu somnul, și poate fi suplimentată și cu durere și zgomot în urechi.
Supraexpirația mușchilor masticatori se manifestă prin cefalee și durere de dinți, înțepături și durere în urechi și poate duce, de asemenea, la o întrerupere a funcției articulației temporomandibulare.
Masajul punctelor de declanșare ale mușchilor de mestecat ai feței
Imaginea de mai jos prezintă punctele de declanșare (cruci negre) și modelele durerii reflectate (culoarea roșie) a mușchilor de mestecat ai feței.
Din fericire, auto-masajul mușchilor de mestecat al feței este foarte simplu. M.masseterul se îndepărtează de partea inferioară a osului zygomatic, iar partea inferioară este atașată unei zone largi în partea laterală a maxilarului (vezi Fig.).
Găsiți "punctul ideal" pentru masajul mușchiului masticator este simplu: este situat într-o cavitate mică situată în partea inferioară a osului zygomatic, în care vârful degetului este perfect plasat. Cu presiune asupra punctului (și o puteți împinge suficient de greu), veți simți o durere plăcută:
Restul punctelor de declanșare ale mușchilor de mestecat vor fi mai sensibili, deci mișcările de masaj ar trebui să fie clare, netede și nu prea puternice.
Exerciții simple pentru relaxarea mușchilor de mestecat ai feței
Masajul punctelor de declanșare ale mușchilor de mestecat ai feței este o modalitate foarte bună de a scăpa de senzațiile neplăcute asociate cu suprapunerea lor. Pentru a preveni apariția punctelor de declanșare în acest domeniu, estet-portal.com oferă, de asemenea, exerciții simple, menite să relaxeze maxilarul și să mestece mușchii.
Încercați să vorbiți ca și cum tocmai v-ați trezit și nu puteți pronunța în mod clar cuvintele. Reglați-vă la un val de relaxare, imaginați-vă că sunteți atât de relaxați încât nu puteți vorbi în mod clar. Acesta este un exercițiu foarte simplu și în același timp eficient, care va ajuta la ameliorarea tensiunii din mușchii de mestecat.
Deschideți-vă gura, imită surpriza și încercați să stați afară, să nu o închideți cât mai mult timp posibil. Faceți acest exercițiu în mod regulat pentru a vă dezactiva de obișnuința de a stoarce fălcile și de a suprasolicita mușchii de mestecat ai feței.
