Dacă nu ați citit micul meu "Likbez pe VSD". apoi citiți-o mai întâi - altfel nu veți prinde esența următoarei descrieri.
Ei bine, dacă l-am citit deja, continuați.
- Prietenul meu, ești, desigur, în primul rând, a atras atenția la punctul în care este scris că „atunci când începe să trăiești o viață de“ aici și acum „atunci toate problemele cu RIR dispar de la sine.“
Bine, atunci să începem cu cele mai delicioase.
Dacă citiți aceste rânduri seara, atunci să ne încordăm creierul și să vă amintim ziua de dimineață până seara. Da, totul pare foarte simplu - sa ridicat în picioare, a periat dinții, a băut cafea, a mers la locul de muncă ...... bine, și acum să-mi amintesc toate detaliile și lucrurile mici, cu mirosurile și emoțiile - toate lucrurile pe care le-ați văzut, auzit și simțit pe drumul spre locul de muncă .
Și, știi, cea mai mare parte aud despre este: „Din ușă, de gândire pentru a începe ziua lor de lucru, am stat la semafor, reamintind week-end, sa întâlnit o fată cârn - nimic, bine proporționat, gandit mult timp despre asta - este comunicarea - vin la locul de muncă și nu a observat cum. "
Se pare că? Deci, se dovedește că de conducere la locul de muncă ați vizitat în trecut (amintiri de week-end), și în viitor (reprezentat ca un început în a doua zi), iar acum a revenit doar când era o fată, și apoi, după o întâlnire la orizont cu ea din nou a căzut în trecut.
Care este relația cu VSD? Da, foarte drept.
Ați văzut vreodată un câine sau o pisică bolnavă? Dacă un animal este bolnav, acesta este dintr-o boală reală sau bătrânețe. Fiara trăiește exclusiv în timpul prezent și chiar și într-un vis își întoarce urechile după sunete. Iar acest lucru este de înțeles - animalul este fie un vânător, fie o victimă, dar ambii trebuie să fie mereu în alertă. Apropo, și suntem de vânători de natură, de asemenea - aceasta este doar în lumea modernă, tot mai mult este separată de natură și încorporate în instinctele noastre de vânătoare - așa cum suntem acum frică de nimic special, iar vânătoarea este acum avem mai mult și mai mult din echipamentul meu în buticuri.
Dacă blocați într-un spațiu mic, iar câinele chiar în aceeași persoană, la primul etaj, în acest fel cincisprezece minute, zevnot și adormi profund, iar persoana gândurile și consecințele teribile de prezentare a lungul timpului se va aduce la distragere a atenției.
Întregul punct este că organismul, inclusiv sistemul nervos autonom, nu contează - amenințarea vieții, de fapt, sau imaginați-o mental. În orice caz, este injectat în sânge adrenalina, ritm cardiac întețește, mușchii încordați, cerând o acțiune de la tine, dar tu, bezdeystvuesh din nou și, treptat, (a se citi prima parte) sunt atașate la seria HDR-ing.
Orice stres pentru corp este tensiune, în acest moment sistemul nervos simpatic se ridică în sus și ca rezultat - tensiune musculară, cleme vasculare și temeri, iar această stare devine permanentă. Așa cum am scris mai devreme - RIR multe simptome, se pare că aveți o boală gravă, iar medicii - proști nu înțeleg și nu găsesc nimic, iar din această panică chiar mai mult, iar starea dumneavoastră se înrăutățește și mai rău!
- Înfricoșător nu este, că aveți stres sau o situație dificilă - este teribil ce palavrageala lor interioară poți „ieftin“ ei înșiși și pentru a strânge procesul de mult timp și ca o consecință - RIR.
Apropo, un alt avantaj major al vieții în „momentul prezent“ - dialogul intern încetează, organismul începe să se recupereze, voi insiva sunteti plini de energie și o bucurie liniștită - o stare de extaz, care este dificil de exprimat în cuvinte. Dar, de fapt, aceasta este starea cea mai naturală cu care v-ați născut în această lume.
Și acum, să rezumăm.
Ce înseamnă starea "Aici și acum":
- Dacă trăiți așa, atunci în timp, nu va fi nici o urmă a VSD
- Va fi viguroasă
- Bună dispoziție
- Nu rămâneți blocați în stres, anxietate și emoții
- Lumea pare a fi vopsită în culori colorate
- Calmitatea și încrederea în sine
- Afacerea dvs. este controversată și apar îngrijirea
- Dialogul intern se oprește
- Lumea devine satisfăcătoare pentru tine și este plină de emoții plăcute
- În această stare, totul este pe umăr
Cum să înveți să trăiești într-o stare "aici și acum":
- Cel mai important lucru este controlul constant asupra sine. Întrebați-vă mai des întrebarea: "Unde sunteți acum? Sunteți exact în acest moment? ".
- Încercați să păstrați o atenție vizuală constantă asupra spațiului înconjurător, a obiectelor, a oamenilor, încercând să nu eșueze pentru un singur moment în procesul mental și ochii interiori
- Ascultați sunetele din jur, de preferință toate odată. Fă-o tot timpul.
- Încercați să simțiți mâna dreaptă și stângă în același timp, menținându-vă focalizarea pe ele cât mai mult posibil.
- Convingeți-vă că nu ați avut trecut - este numai prezentul și este atât de important pentru dvs. încât vă este frică să pierdeți un moment al acestuia.
- Încercați să opriți dialogul intern
Bineînțeles că trăiți imediat în prezent nu va funcționa, dar dacă vă mențineți în mod constant sub control și șoc, atunci cu timpul o astfel de viață va deveni un obicei
Și despre asta puteți citi în postul "Ce trebuie să faceți dacă sunteți în stare proastă"
În următorul post despre VSD, vom elimina fizic boala.