Când intru în sală și văd oameni plini, am o admirație directă că ar putea să se învingă singuri, lenea și jena și au venit să studieze. Ei bine, dacă sigur ei, și nu oglinda scot afară sau pe cântare sunt după fiecare abordare.
Păi, nici măcar nu ai grăsime. la noi, cum ar fi kruglyashiki, și în 3 luni le-a deloc să nu învețe sau să afle # 33;
nu fiți timizi). Oamenii diferiți merg în hol. și cu greutate în exces și cu lipsa acesteia. bine, cei care au muncit mult timp și singuri Dacă există o dorință, atunci trebuie să mergem și să luptăm cu complexele) Mă duc și nu mă gândesc la oameni, mă duc "lucrez"
nu-ți poți imagina cum mi-a fost frică să merg la simulator))) a crezut că curentul pentru mine toți și staring-ul "stea" este drept, unde să meargă
dar, de fapt, nu există nimeni acolo și nu există afaceri. Numai fiecare se admiră, privindu-se în oglindă
mergeți și nu vă faceți griji # 33;)
naivitatii. Nu-mi amintesc nimic de la sala de gimnastică, cu excepția prietenei mele. Veniți, lucrați, plecați. O dată pe ambele părți să se uite)
Trebuie să începeți doar cu antrenorul, deoarece nu există experiență. Și despre asta. că ei se vor uita, va fi. Dar pentru 2-3 traininguri nu vei atrage atentia. Pe noii veniți mereu uitați, deși sunteți grași, deși subțiri, există întotdeauna o ocazie de a critica
Când intru în sală și văd oameni plini, am o admirație directă că ei puteau să se învingă pe ei înșiși, lenea și jena lor și au venit să studieze. Ei bine, dacă sigur ei, și nu oglinda scot afară sau pe cântare sunt după fiecare abordare.
Păi, nici măcar nu ai grăsime. la noi, cum ar fi kruglyashiki, și în 3 luni le-a deloc să nu învețe sau să afle # 33;
nimeni nu se va uita la tine. în sala toate sunt singure. și nu veți fi acolo singur cu forme magnifice.
a atras recent atenția asupra celor două fete - frumusețile, înainte de a părăsi tite vestiar tăiate, părul făcut, se completează până, și a intrat în sală, filat, filat - cap nu un singur om nu a privi în sus. deoarece oamenii merg la muncă în sala # 33;
așa că du-te și cu piesa # 33; Mult noroc # 33; te distrezi cu antrenament # 33;
Nu e timp să te uiți în jur. Mai ales ca genuflexiuni sau lunges face de a începe, aproape bășini de efort, care evaluează într-adevăr altor oameni preoți-Sisi.
Mi-am făcut propriul program. pe site-ul "tvoetrener" acolo totul este detaliat cum și ce să faci și o grămadă de programe. iar în hol există încă un antrenor care va veni și vă va spune dacă nu faceți asta
Aveți nevoie de un antrenor, asigurați-vă, dacă nu știți pentru prima dată cum să abordați ceva. Programul în sine ar trebui să fie în același loc, este necesar să respire în mod corespunzător, stau în mod corespunzător, și este posibil și orice să rănească-stretch.
Pentru a fi sincer, singurul enervant „plin“, care sudoare teribilă și nifiga pentru o nu a fost eliminat # 33; Acesta este locul în care baltă se află sub orbită. Sau când îmbrăcat obișnuit cămașă din bumbac largă în loc de haine speciale, și ea era umedă și kaaaaapaet cu ea. Dar acest lucru se aplică persoanelor subțiri.
Și oamenii atât de Stout sunt doar mai voodushivlyayut, stau și cred că pentru mine „a câștigat destul de răbdarea ei de a merge aici, nu am Sachek care a mers o dată pe săptămână de bastoane # 33; # 33;“
Am studiat timp de 1,5 luni cu instructorul # 33; Și jumătate din exercițiile sunt efectuate nu ca un drept, ci ca mi se pare mai ușor # 33;))) În sala de vin în mare parte femei în organism, fetele care conduc în sus „pentru a juca în jurul valorii de“ Sunteți de puțin probabil pentru a vedea a doua oară, și există fete acolo care este direct și trăiesc), deși cred că cifra de comanda mea, dar încă un pic timid din urmă și unul dintre tineri antrenor nu este umflat, care elibereaza periodic glumele vulgare.
Numai, te rog, te rog, te rog, nu incepe fara un antrenor. În sala de sport foarte probabil vătămarea sportului, în special pentru începător. Nu vrei să-ți iei rămas bun de la genunchii tăi sănătoși și înapoi, nu? Un antrenor experimentat va arăta și corecta, dacă este greșit să faci ceva.
De asemenea, m-am simțit timid pentru prima săptămână, dar dintr-un alt motiv. Cum apoi am auzit mătuși discuta tipul: „Și acest lucru este ceva, deși, care este uitat în MakDak drum drept # 33;“ Sunt înalt și slab, dar acest lucru ca muschii strângeți))))))))) Deci, să înscrie la toate, toate sistemele complet și nimeni nu se uită la doar toți gândesc la mine # 33, # 33, # 33; # 33; # 33; # 33;
Mă duc aproape un an. Sala de gimnastică este minunată # 33; Ei merg acolo și nu se uită la alții. Pentru totdeauna am văzut doar două prietene, pe care băieții le-au adus. Fete la ele și așa mai departe și așa mai departe. Și băieții au venit să studieze și nu au acordat atenție. Nu am văzut pe nimeni altcineva. Deși sala de gimnastică din clădirea vecină și prietenii din jurul curții este foarte mult.
Și sunt puțin timid când a venit prima oară cu o burtică gravidă. Apoi am văzut că totul nu-i pasă deloc și jena a dispărut.
Deci, pentru a face acest lucru, și camera # 33; # 33; # 33; # 33; # 33; Du-te și nu-ți face griji # 33;
Am mnu în sala casei, toți antrenorii, ganterele, barbells, dar vreau să merg la sala # 33; Sunt motivat de oameni, o bucată de fier)
Nu te uita la nimeni și du-te la gol # 33;
Ei bine, în ce fel oamenii - văd că un bărbat a venit să facă, plin, alergând, huyari. t în plin zho a șaptea sudoare, și mă bucur că pot să fac și eu). la domiciliu plictisitor (am inclus seria și înainte.) Am nevoie de zgomot))))))
Sunt prea timid, nu știu cum, din ce parte, ce simulator să se apropie și cum și cum. iar antrenorul este timid. și bărbații sunt stânjeniți că se vor uita la fundul meu. și femei - nu, nu sunt timid.
burțile fel despre gravide - I in timpul sarcinii 2 a mers la sala de sport (+ balansoar aerobic). aici a fost vândut # 33; în sala de aerobic și a cerut bărbații se uită apoi pe coridor, nu se tem dacă mi 9 luni burta ride))), în plus față de antrenor balansoar din jurul meu în mod constant chiar și un cuplu de țărani frecate cu propuneri pentru a ajuta aduce, țineți, stand langa)))
Luați un formular special, îmi place Nike Drift fit, țesături astfel încât să transpirați, dar să se usuce. Prosoapele cu mine - Sunt pe simulatorul stelu / pus, nu-mi place să stau acolo, unde deja era o mulțime de popuri umede sau pe ale căror gâturi murdare erau umerii gâtului.
O sticlă de apă, uneori adaug vitamina C dintr-o pungă sau o carnitină A acolo.
Un jucător mic, ascult cărți.
Nu, doar o pistă a condus - nu o opțiune. Petrec o ora pe traseu (5 km pass) + o ora pe simulatoare + 20 min in piscina + sauna # 33; Și apoi efectul este abia vizibil # 33;)
Pe serialul pieselor arată # 33;)
Și hainele - sunt de acord cu Nerta - ar trebui să fie confortabil în primul rând. Dacă faceți exercițiile și aveți toate gândurile despre unde există ceva de tăiat și unde să vă grăbiți, atunci 50% din antrenament este irosit. Sincer, sincer. Și nu veți avea plăcere de la astfel de antrenamente.
Dacă vă considerați o vacă grasă, atunci trebuie să fiți timizi în mers pe jos de stradă, iar în sala de gimnastică exact opusul - exact locul
Și, în general, pe tema: pantofi de îmbrăcăminte adecvați, comportament adecvat și totul va fi bine, nimeni nu va arăta încremenit.
Nu intrați în hol. Dacă aveți încă astfel de gânduri, trebuie să cheltuiți bani pentru abonament și să renunțați rapid. Abonamentul trebuie cumpărat atunci când motivația este destul de matur că "nu mă mai văd". Trebuie să maturizez # 33;
Și cred că ar trebui să mergem. În primul rând, pentru că trebuie să te iubești, să respecte și să prețuiești # 33; Nu vă pasă ce vor face oamenii din jur? Ele joacă un rol atât de important în viața ta? Sunteți o figură cheie în viața voastră, astfel încât lumea se învârte în jurul vostru, și nu invers. Nu acordați prea multă atenție celor din jur, chiar dacă trăim într-o societate.
Și totuși, sportul - nu este mântuirea din excesul de grăsime. Figura frumoasă = 30% din sport + 70% din nutriția adecvată. Este necesar să remodelați programul alimentar. Dar, în acest lucru vă veți ajuta un antrenor competent.
Vino cu îndrăzneală în hol, găsește un antrenor - să-i prescrie mâncarea și programul de cursuri. Și nu regretați bani, mergeți de câteva ori la antrenor, lăsați-vă să puneți echipamentul. Într-un caz extrem, puteți câștiga astfel de probleme și puteți obține atât de multe răni "))
În general, curajul # 33; # 33; # 33; # 33; Viața ta este # 33; Și trebuie să te iubești atât de mult și apoi totul se va întoarce # 33;
dacă sunteți complet și mergeți la sală, atunci super # 33; singura râde este atunci când în vestiare prietenii totali despre alimente încep să vorbească. tipul de joc alimentar # 33; înțelesul este apoi să meargă la sala # 33;
dar nimeni nu va râde, merge îndrăzneț)
Sindromul malnutriției ovariene. FIV cu SII
Da, avem aici o întreagă ramură a acestora. Dar suntem luptători, ne lipim împreună și cu siguranță vom ieși.
Trombofilie și sarcină
Salutări # 33; Am herpes. Nu pot accepta Metipret. La naiba. dar beau.
Despre cum să faci testele :)
Prieteni, salut! La cererea lucrătorilor, vă spun cum se fac testele în astfel de glume de mers pe jos.
36. Eu însumi nu cred.
Oficial a mers în a 37-a săptămână. Și deși în capul meu păstrez termenul, calculat pe ovulație (este de o săptămână.
Test pentru ovulație
Cea mai strălucitoare bandă este de 17 zile. Crezi că a fost ovulație?
Test de seară 12 dpn
Devonki, spune-mi, în prima lună de planificare, testul a mers târziu seara. Văd complet o fantomă.
7 DPO Clearblue
Există o bandă sau o imaginez? Nu a apărut imediat, la aproximativ o oră după testare. Sau, totuși,
Trombofilie ereditară
Trombofilia ereditară - tendința de a forma cheaguri de sânge în vasele de sânge, cauzate de genetică.
Factorul de sarcină timpuriu
Știați că deja este posibilă stabilirea sarcinii în primele zile ale laboratorului?
Ciclu scurt
Femeia ciclului menstrual este un indicator important al sănătății reproducerii. Și așa ginecologii pe punctul