Uleiul de semințe de inul are multe proprietăți pozitive pentru organismul uman - îmbunătățește funcționarea creierului, împiedică amigdalita, amigdalita și așa mai departe. Pierderea în greutate joacă, de asemenea, un rol semnificativ în scăderea în greutate.
De ce ajută la scăderea în greutate?
Procesul de scădere în greutate a uleiului de in, contribuie datorită faptului că:
reduce pofta de mancare, dar primirea acestuia inainte de masa nu numai ca va atenua pofta de mancare, ci va imbogati organismul cu substante utile;
curata vasele de sange ale placilor de colesterol;
încetinește dezvoltarea neoplasmelor canceroase;
normalizează metabolismul în organism;
normalizeaza activitatea sistemului nervos;
îndepărtează zgură și substanțe nocive din organism;
Cum vă ajută să scăpați în greutate? Dacă beți în mod regulat ulei vegetal, atunci în corpul uman începe să se concentreze acizi folositori - Omega 3 și Omega 6. Ei se stabilesc treptat în organism, înlocuind grăsimile naturale, care pot fi folosite cu moderatie. Datorită acestor acizi, grăsimea este împărțită în aminoacizi și glicerol. În timp util cu ușurință sunt deduse dintr-un organism.
Uleiul de seminte de in, de asemenea, este benefic pentru femei, deoarece vitamina E conținută în ulei contribuie la producerea corectă a hormonilor sexuali feminini. În plus, există o îmbunătățire a stării pielii și părului. Puteți citi, de asemenea, despre beneficiile semințelor de in.
6 criterii pentru alegerea uleiului de in pentru pierderea în greutate
Atunci când se cumpără uleiul de semințe de in, care ar trebui utilizat pentru scăderea în greutate, este important să se facă o alegere pe baza unor astfel de parametri ai produsului:
Termene de fabricație. Cu cât mai puțin timp a trecut de la lansarea produsului, cu atât mai multe beneficii vor aduce.
Tara. Uleiul de semințe de vară este produs într-un recipient transparent transparent. Sticla transparentă oferă posibilitatea de a examina uleiul, de a determina culoarea și de a acorda atenție sedimentului.
Spin. Este necesar să se obțină numai uleiul obținut prin presare la rece. Numai uleiul de semințe de nuc nerafinat are proprietățile utile descrise mai sus.
Culoare. Uleiul la presare la rece are o culoare galben-maronie, cu un debit ușor verzui.
Sedimente. Dacă se găsește un sediment, nu puneți bomba la o parte, dimpotrivă, este un indicator că uleiul este natural.
Gust și miros. Ultima calitate care trebuie observată este prezența unui gust și a unui miros deosebit. Deci, alegând ulei în funcție de culoare și pahar, mâncăruri bine selectate, îl puteți testa acasă și gusta-l deja acasă.
Cum să luați ulei de in pentru pierderea in greutate?
Pentru a pierde în greutate pe ulei de in, trebuie să respectați reguli simple:
iau uleiul de seminte de in 2 ori pe zi - dimineata, pe stomacul gol, 1 lingurita, stoarsa cu suc de lamaie si in aceeasi cantitate seara, la jumatate de ora dupa masa;
treptat, este posibil să se mărească cantitatea de ulei luată, trecând mai întâi în desert și apoi la o lingură, dar nu să depășească norma - 2 linguri. l. pe zi;
dacă gustul de ulei este extrem de neplăcut pentru tine, se recomandă să-l adăugi la salate, porridge și, de asemenea, poate fi amestecat cu ulei de măsline și suc de lamaie;
aranja o fracționare de 5 mese pe zi, sunt porții mici;
bea cel puțin 1,5 litri de lichide pe zi;
Nu mâncați alimente prea grase, chifle, dulciuri;
mergeți la produse naturale, mâncați mai multe fructe și legume în corițe și salate.
Uleiul ar trebui să fie beat ca un medicament, dar este chiar mai bine să adăugați la feluri de mâncare. Este important să rețineți că nu este potrivit pentru prăjire. În acest caz, uleiul nu va fi de folos, deoarece este obținut ca urmare a tratamentului fără căldură și presării la rece. Deci, este destinat exclusiv preparatelor reci.