Școala, cu abundența de copii în strânsă legătură între ei, este punctul central al celor mai multe răceli și boli infecțioase pe care copiii noștri sunt infectați și bolnavi cu succes în timpul anului școlar. Prin urmare, chestiunea sănătății copiilor la școală rămâne relevantă și de primă importanță pentru mai mult de un an.
Nici temperarea, nici încărcarea, nici modul de viață sănătos nu pot preveni bolile copiilor cu o sută la sută. Fiecare copil se întâlnește în viața sa (în special în școală) cu un număr mare de microbi. Și până când majoritatea dintre ei în corpul copilului nu va dezvolta imunitate, boli infecțioase, vai, - inevitabilitate.
Dar chiar și atunci există întotdeauna o mare probabilitate că va exista un microb pentru care copilul nu are protecție. De aceea, copiii sunt atât de des bolnavi.
Cele mai frecvente infecții care afectează copiii școlari:
ARI,
gripă,
angina streptococică,
varicela,
rubeola,
pediculoza (în special în școala primară);
conjunctivita.
Vitalitatea generală a copilului, precum și nivelul general al sănătății sale, este în mare măsură determinată de nivelul consumului de energie al organismului și de încărcătura pe toate sistemele sale de bază. Dar un copil obișnuit la școală este în cea mai mare parte a timpului aflat într-o stare de stres (neurologii spun că legea dată de un mâner roșu este echivalentă cu un atac de cord). El simte o presiune extraordinară asupra sistemului nervos și a corpului în ansamblu.
stresul zilnic asociate cu clasele sărace, locuri de muncă la domiciliu, de control, studii, și de multe ori o lipsă de pregătire pentru școală (în clasa întâi) cauza nevroza, oboseala, probleme cu coloana vertebrala, nepasarea, gastrita, boli respiratorii cronice. Această listă poate fi continuată de foarte mult timp.
Deci, de ce mulți părinți se concentrează pe învățare, uitând de sănătatea copilului? Și dacă copilul, chinuit de boli constante (o rinită, o durere de cap, o giddiness etc.) și care nu poate lupta cu boli, se poate studia perfect?
Principalele cauze ale bolilor scolare:
- discrepanța programelor școlare cu vârsta și caracteristicile funcționale ale copiilor;
- nerespectarea cerințelor de igienă de bază;
- intensificarea excesivă (ritmul accelerat și creșterea volumului de muncă) a procesului de învățare;
- în mod nejustificat de început de învățământ preșcolar (sistematic);
- cunoașterea insuficientă a cadrelor didactice cu privire
- lipsa de alfabetizare a părinților în probleme atât de importante precum formarea, conservarea și consolidarea sănătății copiilor.
Cum să păstrați sănătatea copilului în școală
Da, nu ne putem ascunde copilul de bacterii dăunătoare, dar îl putem învăța să evite contactul cu ele, pe cât posibil. Pentru aceasta aveți nevoie de:
1. Un somn complet de 9 ore poate face minuni și face imunitatea unui copil puternică și persistentă. Bebelușii cu o lipsă constantă de somn se îmbolnăvesc adesea, se dezvoltă mai rău fizic și mental, au adesea reacții adverse la vaccinări. Și tot din cauza televizorului și a computerului care se află în dormitoarele lor.
2. Mananca sanatos. Hraneste copilul tau un mic dejun sănătos, plin dacă hocheshsh că el a fost un student bun, a fost activ în clasă, mai atent în realizarea diverselor sarcini și chiar mai ascultătoare Nu subestima micul dejun! La urma urmei, vitaminele, digerate cu ele, stimulează imunitatea copilului și sporesc semnificativ rezistența acestuia la bolile catarre.
3. Igiena. Spălarea banală a mâinilor, gura clară și cavitatea nazală vor ajuta la scăderea bacteriilor dăunătoare. Dar trebuie să faceți toate acestea corect: să vă spălați bine mâinile, să-i spălați cu săpun timp de cel puțin 20-30 de secunde. Învățați copilul să se spele pe mâini cu săpun după stradă, înainte de a mânca, după fiecare utilizare a toaletei. Furnizați-i șervețele umede antibacteriene, astfel încât să ștergă mâinile în școală, dacă este necesar.
4. Educația fizică. Fără excepție, toți înțeleg cât de important este de a juca sport, face gimnastica, stil de viață activ și tempereze corpul, dar o faci pentru ca lene. Ca rezultat, un stil de viață sedentar devine treptat norma existenței pentru copii și adulți. Și chiar dacă copilul, în virtutea activității sale, se mișcă destul de mult, mișcările sale sunt monotone și nu implică toate grupările musculare. Rezultatul: probleme de sănătate, dificultăți de învățare persistente (problema de concentrare și de memorie, problema de materiale și perseverență stocarea în clasă, răspunsul frica în bord, etc.). Dar copilul are doar 10 minute pentru a se deplasa activ (încărcare, dans, alergare), astfel încât rezultatul nu va dura mult. Faceți exerciții cu el, ajutați-l și aprobați-l pentru el este important.
5. Rucsacul. Portofoliul plin de manuale și notebook-uri face ca coloana vertebrală a elevului să sufere în primul rând. Rețineți că greutatea rucsacului nu trebuie să depășească 15-20% din greutatea copilului. Adică, dacă un elev cântărește 30 kg, atunci portofoliul său nu trebuie să fie mai greu de 5-6 kg.
Toate acestea, împreună cu vaccinările, complexul de vitamine B, vizite în timp util la medici specialiști (oftalmolog, medic pediatru, chirurg, etc.), contactul apropiat permanent cu școala (o asistentă medicală, un psiholog, un cap) pentru a menține sănătatea copilului la școală pentru o lungă perioadă de timp.