Exerciții avansate pentru a mări grosimea penisului.
COMPRESIE sau JELKING
Jelqing (sau mulsul) este un exercițiu prin care o cantitate mare de sânge este pompată în penis. Ca urmare, crește presiunea internă, ceea ce duce la deteriorări controlate sau la micro-fisuri în structura penisului. Practic, din cauza acestui tip de leziuni, penisul este rapid restaurat, dar recalificarea sau pregătirea zilnică în fiecare zi fără odihnă conduce doar la o scădere a eficacității. Rezultatul gelului potrivit poate fi o creștere a lungimii sau a circumferinței penisului, sau ambele.
Încălzirea înainte și după jelqing este un lucru important. Încălzirea relaxează țesuturile și reduce riscul de rănire.
TĂIȚI PASUL CU PASĂ (Wet Jelq - Jelk umed, Jelk folosind grăsime)
1. Prindeți prima mână la baza penisului; înțelegeți OK (arătător și degetul mare, pentru a forma un inel după tipul semnului OK!)
2. Strângeți acest inel, duceți-l încet spre cap.
3. Apucați mâna a doua la baza penisului, apucați OK și eliberați prima mână.
4. Strângeți acest inel, duceți-l încet spre cap.
5. Prindeți prima mână la baza penisului, apucați OK și eliberați mâna a doua
6. Repetați de la al doilea la al cincilea pas
Jelking este simplu la prima vedere, totuși, poate dura ceva timp pentru a stăpâni complet acest exercițiu. În primul rând, penisul dvs. ar trebui să se obișnuiască cu presiunea, atunci trebuie, în timp, să vă străduiți să adăugați intensitate și timp pentru a vă exercita.
> Cu o mână, prindeți ferm elementul cu un mâner OK cât mai aproape de bază.
> Cu mâna a doua, prindeți elementul cu mânerul de sus în sus, astfel încât degetele să privească la podea.
Sfat! Pentru a crește intensitatea, faceți un vas pentru a trimite mai mult sânge penisului.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de o lună.
Îndoirea neînregistrată pentru a mări grosimea penisului.
> Prindeți penisul cu o mână la baza capului, ca și cum l-ați întinde.
> Așezați 2-4 degete ale celei de-a doua mâini sub baza penisului.
> Îndoiți pula degetelor, păstrați-o în această stare timp de 20-30 de secunde.
Faceți acest exercițiu, îndoind membrul în toate direcțiile. De exemplu, pentru a îndoi un membru în sus, degetele celei de a doua mâini ar trebui să fie situate deasupra elementului. Sfat 2! De-a lungul timpului puteți crește intensitatea antrenamentului, efectuarea acestui exercițiu de mai multe ori, cu fiecare dată succesive, utilizați un alt număr de degete pentru a îndoi.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de o lună.
Pentru a mări grosimea penisului
> Prindeți elementul la baza acestuia fie cu mânerul OK, fie cu întreaga mână.
> Strângeți puternic mâna și țineți-o într-o stare comprimată timp de 30-60 de secunde.
Sfat! Urcați cât mai aproape de baza penisului, ceea ce vă va permite să umpleți majoritatea penisului cu sânge.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 3-4 luni.
MODIFICAREA ULI: DOUBLE ULI
> Cu o mână, apuca la baza penisului.
> Faceți câteva știfturi pentru a îndruma sângele în penis.
> Cu mâna a doua, apuca penisul capului.
> Strângeți puternic ambele mâini și mențineți-le strânse timp de 30-60 de secunde.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 3-4 luni.
MODIFICAREA ULI 2: ULI-CELEBRARE FUNDAMENTALE
> Prindeți cu fermitate baza penisului folosind o prindere OK.
> A doua mână strângeți mânerul OK în capul penisului.
> Faceți 30 de bijuterii în direcția de la capul penisului, împingând sângele la bază. Fiecare jelq invers ar trebui să dureze aproximativ 5 secunde.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 4-6 luni.
MODIFICAREA ULI 3: ULI
> Cu o mână, prindeți cu fermitate baza penisului, folosind gripul OK.
> Cu mâna a doua, prindeți elementul cu mâner 0K și începeți să faceți jelk. Un jelk trebuie să dureze 10-15 secunde.
> Imediat după ce ați terminat de făcut primul Jelqing, schimba mâinile în locuri, apucând membru la baza mâinii pe care le jelqing, iar al doilea Jelqing face acea mână pe care le stors la elementul de bază.
> Întotdeauna schimbați-vă mâinile în locuri, unul făcând jelk, al doilea stoarce penisul de la bază.
Sfat! Nu uitați să strângeți bine penisul la bază atunci când faceți acest exercițiu.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 4-6 luni.
SUSȚINEREA CUPLAJULUI pentru creșterea grosimii penisului
> Cu o mână, prindeți ferm baza penisului folosind mânerul OK și începeți să faceți jelk.
> Opriți mâna la capul penisului, strângeți-o cât mai strâns posibil și faceți o pâlnie.
> Cu mâna a doua, fă 30 de jeleu, împingând sângele la prinderea primei mâini la capul penisului. Fiecare jelk trebuie să dureze trei până la cinci secunde.
Sfat! Faceți kegels în timpul acestui exercițiu pentru a crește circulația sângelui.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 4-6 luni.
BENDING BEND pentru a crește grosimea penisului
> Cu o mână, prindeți cu fermitate baza penisului, folosind gripul OK.
> Cu mâna a doua, apuca penisul din partea de sus a capului.
> Rabați cârligul ușor în jos și țineți-l într-o stare curbă timp de 1-2 secunde (fig. 1).
> Strângeți penisul cu ambele mâini, ridicați-l în sus într-o stare curbată. Întregul exercițiu trebuie să dureze trei până la cinci secunde (Figura 2).
Faceți acest exercițiu, îndoiți cocoșul în toate direcțiile - în sus, în jos, în stânga și în dreapta.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 4-6 luni.
Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de un lubrifiant.
> Cu o mână, prindeți cu fermitate baza penisului, folosind gripul OK.
> Colectați a doua mână în partea superioară a mâinii OK cu mărimea unei monede de cincizeci de copeică.
> Strângeți ușor mâna a doua prin cap până la baza penisului. Timpul aproximativ al acestui exercițiu este de aproximativ 20 de secunde pentru fiecare abordare.
Aducerea mana la baza penisului, crește intensitatea acestui exercițiu prin a face exerciții „comprimare“ în elementul de bază pentru încă 30 de secunde.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 4-6 luni.
Exerciții ciclice pentru a mări lungimea și grosimea penisului:
Mai jos dau un exemplu de ciclu de exerciții pentru lungimea la care efectuați mai multe întinderi fără întreruperi între exerciții. Exercițiile din ciclu pot fi schimbate și rearanjate în locuri. În primul rând, faceți întregul ciclu o dată, în timp, puteți mări ciclul adăugând noi exerciții și, de asemenea, îl puteți executa de mai multe ori.
Executați următoarele exerciții:
Sfat! Combinați exerciții într-un ciclu cu exerciții Kegel.
Nu efectuați acest exercițiu dacă sunteți angajat în mai puțin de 4-6 luni.
Mai jos dau un exemplu de ciclu de exerciții pentru grosime. Exercițiile pot fi adăugate și schimbate. Primele cîteva ori efectuează întregul ciclu o singură dată. Creșteți treptat intensitatea, aducând întregul proces la 30-45 de minute pentru antrenament pe acest ciclu.
grosimea ciclului va fi mai eficient dacă se adaugă masturbare, deoarece ejacularea (direct la punctul fără întoarcere), penisul este umplut cu sânge maxim și țesutul a fost mărit la dimensiunea maximă.
Executați următoarele exerciții:
Sfat! Combinați exerciții într-un ciclu cu exerciții Kegel.
Nu efectuați acest ciclu de exerciții dacă sunteți angajat în mai puțin de 6-9 luni.
Teoria cu care este foarte de dorit să vă familiarizați înainte de a începe antrenamentul.